energia availability
Pergunta
você pode me apontar para um bom site que vai me dizer sobre: -
quanto tempo antes de certos alimentos estão disponíveis como enery pelos músculos do ponto de comê-los
ou você poderia me dar as palavras Google para encontrar um bom site?
Resposta
Caro Tony,
Eu não sei exatamente o que você está procurando, mas eu tenho um sentimento que não existe.
Energia para os músculos é fornecida pelo glicogênio muscular. Esta é a forma de armazenamento do músculo de hidratos de carbono. Ele está disponível para liberação rápida, como correr para pegar um ônibus. Os glicogênio divide e rendimentos moléculas de glicose que pode entrar nas células, funcionam através do ciclo de Krebs, e fornecer a energia necessária para o exercício no local.
Você pode ter ouvido do carregamento carbohdrate. Isto é, quando os atletas comer muitos carboidratos um dia antes de um evento para que seus músculos são agradáveis e cheio de glicogênio.
Não é exatamente como comer um alimento específico, ou mesmo qualquer alimento de carboidratos, irá garantir uma viagem direta para glicogênio muscular. O corpo decide onde o açúcar é necessário em primeiro lugar; pode ser no sangue para aumentar os níveis de açúcar no sangue, que pode ser no fígado para armazenar glicogénio de fígado de energia entre as refeições, ou o corpo pode ter suficiente circulante glicose e mais consumido será modificada para ser armazenada como gordura para a longo prazo energia.
espero que responde a algumas das suas perguntas.
Eu pesquisei "alimentos para produzir glicogênio muscular" e foi recebida com explicações mais detalhadas sobre basicall o que eu escrevi acima.
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