Comer e perda de peso
Pergunta
oi, eu estava me perguntando como é possível para alguém que come quase nada além de uma mordidela na carots, aipo e cababge ea mastigação ocasional e espeto de um biscoito e pão com marg! ganhar peso? i parecem ganhar peso de comer como se nada e exercício 4 horas por dia de alta atividade de intensidade como isso é assim? Como posso perder peso e você pode configurar um plano de refeições para mim e me diga o quanto eu deveria esperar perder o meu objectivo é perder 4 kg em cerca de 5 semanas é isso possível eu sou 169 centímetros de altura e estou 50-51kg acima de 48 e meu objetivo é ser 46-47 por favor me ajude! eu sou realmente infeliz com o meu peso e da maneira que eu olhar para o momento para que você possa me ajudar a alcançar meu objetivo peso de 46-47 e ser mais feliz!
Resposta
Sim, é possível ganhar peso, porque por não comer o suficiente, você está retardando seu metabolismo! Você está colocando seu corpo em que é chamado de "Modo de fome" e ele está começando a segurar a gordura e calorias porque tem medo que não vai ter o suficiente para alimentar-se. Exercício como você é e não comer o suficiente pode ser muito perigoso. Não é saudável e não é uma boa maneira de perder peso !! Que eu acho que você está descobrindo.
Configurar planos de refeição é um dos serviços que cobram uma taxa para. Se você está interessado em meus serviços, você pode verificar o meu site em www.Nutrifocus.net.
Caso contrário, você pode conferir www.mypyramid.gov para obter ajuda com uma alimentação saudável!
perda de peso e boa saúde é de cerca de comer direito e exercício. Não se trata de ir a extremos e morrer de fome e excesso de exercício, o que você é. Tomando comer e exercício ao extremo pode ser um sinal de um transtorno alimentar. Sugiro falar com o seu médico sobre a sua situação.
Obrigado,
Kim Tessmer, LD RD
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