Whey protein
Pergunta
PERGUNTA: Eu tenho duas perguntas
1) Eu vou a academia todos os dias. Eu tomo shake de proteína normal com pó de soja adicionado. Será que vai ajudar a melhorar os meus músculos?
2) é "Whey protein" suplemento é bom para a saúde. Tenho ouvido muitos comentários negativos sobre ele. Como se efetuar fígado e rim
3) Eu realmente deveria ter proteína de soro de leite ou soja proteína normal agitar
? Resposta: Caro Janak, O que você bebe é preferência pessoal, não deveria importar que muito. A proteína é proteína e a maioria dos suplementos contêm boas fontes do mesmo. Whey protein é um produto lácteo e não tolerados por tudo o que beber. Alimentos ricos em proteínas e suplementos são filtrados pelos rins e, enquanto você bebe líquidos suficientes durante o dia, você não deve ter um problema. Se a sua proteína normal tremer de soja adicionado está funcionando para você, então ficar com ela. Se você está levantando pesos e quebrar tecido muscular, então você precisa de proteínas para reconstruir os músculos maiores e mais fortes. Você pode comer sua proteína, comendo frango, peixe e carne, nem beber-lo com o suplemento de proteína. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
PERGUNTA: Obrigado pela responder!
não, eu sou um vegetariano e eu não comer ovo, frango ou carne.
Devo ir para uma proteína de soro de leite?
Se eu for, ele irá danificar nada na minha corpo?
que irá causar qualquer dano?
Resposta
Caro Janak, eu não ouvi sobre quaisquer estudos que mostram soro de leite é um suplemento perigoso tomar. Talvez você deve perguntar a pessoa ou a fonte original do feedback negativo sobre soro de leite, de onde tiraram suas informações. Peça-lhes a sua fonte e olhar para cima os estudos se. Whey protein é um suplemento de grampo principal para a multidão de musculação, e, tanto quanto eu sei que é ok para tomar. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
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