cetose
Pergunta
Recentemente, tive a cirurgia para perda de peso e foram informados de que mais proteínas e menos carboidratos iria acelerar a perda de peso.
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A texto acima é um seguimento ...
----- ----- Pergunta
Desde que comecei a evitar carboidratos eu desenvolvi um odor de corpo ofensivo. Disseram-me que este é cetose. Eu sempre fui consciência muito higiene, tomo banho duas vezes por dia (mais frequentemente no verão.) O que posso fazer para se livrar do odor, mas continuam a perder peso?
----- ----- Resposta
Hi Evelyn,
Antes de responder, há uma razão paticular você está evitando carboidratos? Quero dizer que podemos encontrar maneiras em torno mas eu preferiria ter tanta informação quanto possível antes de responder
resposta
Normalmente 60% da nossa dieta é composta de carboidratos. Então, quando você cortá-los fora você está cortando uma quantidade significativa de calorias para que haja uma perda dramática em weight.But seguida, ele pára. O que você começar a comer carboidratos novamente e colocar o que você perdeu mais 10 libras.
Esqueça
a maneira de olhar por um minuto, vamos voltar a isso. Seu corpo tem uma
meta; SOBREVIVÊNCIA. É postos de trabalho é proteger o cérebro para continuar pensamento,
para que ele possa funcionar. Ele não se importa como você olha, honestamente seria
preferiria ser sedentário e obeso. Por quê? porque exige menos esforço para
manter.
Agora vamos levá-lo, por exemplo, vamos dizer que você precisa de cerca de 1600-1990
calorias por dia (hipotético) dependendo do seu nível de atividade. Isso
é apenas para
função de forma otimizada, acorda ir ao banheiro, vá até o dia e
on e jogue em até a hora do sono e da energia que requer para mantê-lo respirando
noite (porque você ainda queimar calorias durante o sono, talvez não como muitos
como você faz durante o exercício, mas a circulação sanguínea ea respiração queima
up). Então o que acontece quando você corta calorias fora? bem inicialmente você perde
peso, mas, em seguida, seu corpo se adapta a isso e diz: "Ei, eu vou aprender a
vivo desse quantidade de alimentos". Então, o que faz alguém fazer? eles cortaram
calorias de novo, então você perde um pouco mais e seu corpo faz isso de novo
mas
mais rápido, e, em seguida, em cima do que ele figura "se você continuar cortando suas
calorias terei para armazenar alguns dos-lo como FAT para mais tarde, no caso de eu
correr para fora
da energia, porque você decidiu que você estava em "uma dieta". Então agora alguém
está comendo muito pouco
e exercício muito e não obter resultados, por fazer com que seu corpo não
não importa o que você quer olhar como se você don 't cuidar do que é
necessidades em primeiro lugar. Além disso, se você ficar magra e ter algum músculo que requer
mais
energia (alimentos) para manter, mesmo em repouso. você vê a forma como o seu olhar de
o exterior é apenas uma impressão de que você está fazendo no interior.
Então o que você deve comer muito simples, eu vou fazer-lhe um favor, vá para um dos
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