procurando uma saudável diet
Pergunta
Hi George. Eu sou um cara de 22 anos, não estou acima do peso ou olhando para perder qualquer, eu estou apenas olhando para comer mais saudável. Unfortuneately eu negligenciei meu nutrição para algum tempo agora, e estou interessado em descobrir uma dieta que eu possa aderir e ficar longe do fácil junk food. Eu sei que se eu tenho um plano e cumpri-lo, eu posso sentir melhor e olhar mais saudável, mas eu sou muito novo para isso eu preciso de alguém para me apontar na direção certa. E sim, como acontece com muitos poeple, eu estou tentando fazer isso em um orçamento (sem $ 5 latas de azeitonas, sorry). Eu sei que há provavelmente muitas dietas sob medida para atender às minhas necessidades e objectivos específicos, mas eu gostaria de receber qualquer ajuda ou conselho que você pode oferecer. Obrigado.
Resposta
Olá Justin!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Fico feliz que você quer levar uma vida saudável. A fim de levar uma vida saudável é preciso comer uma dieta mais à base de plantas que inclui pelo menos 5 frutas e vegetais por dia, como laranjas, maçãs, cerejas, brócolis, espinafre e cenoura. Eu também recomendo um suplemento alimentar toda chamado PLUS SUCO que é feita a partir de 17 diferentes frutas, legumes e grãos. Ele vem em cápsulas e mastigáveis também. Seria um complemento perfeito para seu estilo de vida saudável e pode ser comprado em www.juiceblend.com
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos Nutricionistas: Respostas às suas perguntas Nutrição", de George Rapitis disponíveis em www.authorhouse.com, em linha, ou na sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. nutricionista
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