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Tenho coxas flácidas e uma ...


Pergunta
tenho coxas flácidas e uma barriga flácida. você pode recomendo-me alguns exercícios para se livrar da gordura?
Resposta
abdutores e adutores do quadril, flexão de perna e extensões para as coxas.
Crunches com as pernas dobradas em diferentes níveis para o abs.

Isso tudo precisa ser combinado com um programa de exercícios cardio dieta de baixa gordura e, caso contrário, você só vai construir músculos por baixo de gordura.
Leigh-Anne

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