comer minhas refeições todos day
Pergunta
Eu sou 56 e ter um trabalho de mesa. Eu trabalho todas as manhãs com pesos 2 dias e caminhada, corrida e alongamento nos outros dias. Eu não sou uma boa babá para que eu me levantar muito e caminhar ao redor no trabalho e também lanche durante todo o dia nas refeições que trazem. Eu como cereais, frutas, meu almoço (pequeno) e os biscoitos de manteiga de amendoim se com fome antes de eu ir para casa. Eu costumo comer um pequeno jantar ... Se você corrigir as refeições bastante nutritivos é ok para levar o dia todo para comê-los?
Resposta
Robert,
Ótima pergunta. Você está fazendo as coisas direito.
Não só é OK para 'pastar' em seus alimentos a maneira de fazer, é muito mais saudável do que comer 3 grandes refeições por dia, sem lanches.
seu estilo de alimentação está ajudando a manter a sua insulina e outros hormônios no sangue estável para que ele não ir para cima e para baixo como uma montanha russa, como é que faz para a maioria das pessoas.
Mantenha -lo.
Espero que o ajuda.
