Noite comer
Pergunta
eu tenho um tempo terrível tentando não comer à noite. Eu tenho queijo e outros snacks. Eu tentei ir sem, mas não tiveram êxito. O que posso fazer para parar os meus desejos?
Resposta
Caro Jackie, eu tenho o mesmo problema. O que eu faço agora é contar o lanche da noite como uma pequena refeição. Se você comer pequenas refeições durante o dia, que hora do lanche próximo é apenas a sua última refeição. Se você comer muito durante o dia, então realmente comer um grande lanche à noite, você vai ganhar peso. Mas 5 pequenas refeições irá permitir que o corpo a queimar as calorias off mesmo em repouso. Se você não quiser ir a rota de baixa caloria refeição, em seguida, mudar para lanches de baixa caloria.
Medir todas as suas calorias e tentar limitar o seu lanche para pipoca saudável, gelatina sem açúcar, ou algum outro baixo lanche calórico inferior a 100 calorias. Eu gostaria que houvesse palavras de wisdowm para parar os seus desejos, mas não há. Laura Kraemer, Slimkids.com
