Olá eu tenho um question
Pergunta
ok eu quero perder apenas mais 5 libras e não posso parecer das últimas semanas. im na dieta de Atkins e esta semana decidiu limitar a minha ingestão de alimentos (eu sei que não é bom ideia) para que eu não comer muito esperando para acelerá-lo, bem quando eu fiz eu estava quase até a minha meta e, em seguida, eu comi e agora estou de volta ao meu ususal. i perdeu a primeira 5 rapidamente, mas isso está tomando um tempo. i exercer 45 min por dia na esteira. (3 milhas) é como meu corpo nunca me quer ir abaixo de um certo peso. Socorro!!! eu deveria ser paciente por um tempo ??? fazer u acho que acabará por sair?
Resposta
Olá Miss Kitty,
Obrigado por sua pergunta.
Por favor, considere que, se você está para baixo a seus últimos 5 lbs. e não perder peso:.
a) você pode estar em um patamar .. paciência aqui será útil
b) você pode precisar de uma nova estratégia ... Eu sugiro rolfing ou massagem profunda para limpar as toxinas do o seu tecido.
c) uma desintoxicação pode ser útil ... tal como uma limpeza do fígado ou uma série de colonics.
d) a aceitação de que o peso pode demorar um pouco para sair e persistência em seu programa .. .. o tempo que pode demorar .... mesmo para momentos em que você não fique com seu melhor programa de alimentação, aceitar que isso faz parte da vida ... e que isso só acontece assim .... e então voltar para seu plano de alimentação saudável.
Best,
Mary Jo
