junk.
Pergunta
My nomes Kelsey e im vai ser 15 em breve. Ive sido magro toda a minha vida e todo mundo me diz isso, mas eu notei ive vindo a ganhar peso. Não um monte de peso, mas está ficando para o ponto onde im um pouco desconfortável. Eu só quero perder algum peso. Mas a coisa é que, como a cada dez minutos eu recebo este desejo de junk food, mesmo quando eu não estou com fome e isso acontece muito quando estou entediado. Isto está a afectar-me que desejam perder peso, porque im comer toda a comida lixo em casa agora. haha. Ive perguntou meu pai parar de comprar lixo, mas ele mantém o esquecimento e eu shuld pelo menos ser capaz de deixar o junk food nos armários. Você tem alguma dica para eu parar de comer junk?
Resposta
HI Kelsey,
O negócio é separar a fome real para o alimento real de desejos químicas - a diferença entre o seu corpo lhe dizendo que você precisa e o ruído concebidos de açúcar refinado e farinha refinada. O açúcar refinado foi clinicamente comprovada para ser tão viciante como nicotina e cocaína. Ele é adicionado a quase todos os alimentos embalados, mais para as qualidades viciante do que gosto. Não houve diabetes antes de o açúcar refinado, e está ligada a uma ampla gama de doenças de perda óssea, perda de cérebro, pé de atleta, etc.
A boa notícia é que você alternar para o alimento real - grãos integrais e produtos frescos - e os gimmes açúcar desaparecer em um mês no máximo. Esquilo algumas matérias não torrado, nozes e algumas passas sem açúcar (eu não saia de casa sem alguns), além de maçãs, bananas, cenouras ...
Susan O http://www.premiumfuel.com
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