Dieta para manter weight
Pergunta
Hi.
Eu tenho 15 anos e quero ir em uma dieta para manter o peso que eu sou. Eu não quero perder peso, mas eu sinto que se eu continuar a comer os alimentos que eu faço, eu vou colocar em peso. Como faço para manter o peso que eu sou?
Obrigado por sua ajuda.
Resposta
Olá Robin!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Eu recomendaria www.mypyramid.gov visting onde você pode criar um plano de alimentação saudável que pode manter o seu peso atual. Quando você chegar ao local basta introduzir a sua idade, sexo e nível de atividade e ele vai te dar um plano de menu especificamente para o seu nível de calorias.
Para obter mais respostas às suas perguntas nutrição check out "Peça aos nutricionistas", de George Rapitis em www.authorhouse.com ou sua livraria favorita.
-George Rapitis, o BSC. Nutricionista
www.juiceblend.com
