Em relação ao peso
Pergunta
Oi,
eu acho que quando eu faço exercícios de peso e comer bem, eu aumento no meu peso. No entanto, quando eu comer a mesma quantidade de alimentos e não fazer exercício, meu peso corporal reduz. Fiquei me perguntando, por que eu não estou ganhando peso ou mesmo manter o mesmo peso quando eu não estou fazendo exercício embora eu comer a mesma quantidade de comida?
Regards,
Resposta
Dependendo dos detalhes (o período de tempo que estamos falando, quanto peso, e quanto você está levantando) você está ou ganhar peso muscular, ou algum peso da água como seus músculos se desenvolvem.
Se você está se perguntando por que você não ganha quando você não está levantando é porque você não podem estar queimando tantas calorias como você pensa que é quando você está levantando. Pode levar meses para notar algumas libras rastejam sobre a falta de exercício; e você também pode ser a perda de peso do músculo se você está ignorando os pesos tempo suficiente para realmente ter seus músculos encolher.
Há também a chance de que você realmente comer mais do que você percebe quando você está no seu trabalhadora a modo de .... muitas pessoas fazem.
