óleos parcialmente hidrogenados
Pergunta
Eu só queria saber se os alimentos que contêm óleos parcialmente hidrogenados, mono-diglicerides e glúten de trigo são ruins para sua saúde. Eu sei que estes óleos são considerados insalubres. No entanto, se você comer alimentos tais como os espertos jantares ou gordura sorvete vai estes alimentos ainda causar-lhe a ganhar peso, porque eles têm óleos parcialmente hidrogenados, em seguida, razoavelmente perto do topo da lista ingriediant mesmo que estes alimentos são considerados saúde congelados alimentos (baixo teor de gordura)? Está tudo bem se eu apenas comer uma pequena amoint de alimentos que contêm estes óleos, como um jantar congelada a cada dois dias, sem ter que se preocupar sobre o ganho de peso? O que É de trigo glueten ruim para você? Será que vai fazer com que você ganhar peso?
Seria possilble a comer alimentos que contenham estas substâncias e não ganhar peso se eu fizer uma boa quantidade de exersice todos os dias?
Obrigado por toda sua ajuda.
Nate
resposta
Hi Nate,
Aqui está uma citação que eu gosto:.
"Consumir óleos parcialmente hidrogenados é como a inalação de fumaça de cigarro Eles vão matá-lo - lentamente, ao longo do tempo, mas, tão certo como você respira E, enquanto isso, eles vão fazer você engordar ".! -. Eric Armstrong
Os óleos hidrogenados contêm gorduras trans. De acordo com a FDA, a maioria de trans-gordura é formado quando óleos líquidos são transformados em gorduras sólidas como encurtamento e margarina dura por um processo chamado de hidrogenação. Eles são mostrados para aumentar o apetite e retardar o metabolismo. Parcialmente óleo hidrogenado pode ser ainda pior desde que o óleo parcialmente hidrogenado mais é parcialmente hidrogenado óleo de soja, o que deprime a tireóide.
Geralmente, eu não acho que comer pequenas quantidades desses óleos é uma solução. Mais uma vez, para citar Eric Armstrong, "óleos parcialmente hidrogenados não só irá matá-lo a longo prazo através da produção de doenças como a esclerose múltipla e alergias que levam à artrite, mas, entretanto, eles vão fazer você engordar!"
fontes:
eDiets, treelight.com
Tanya Zilberter
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