Resolvendo problemas de estômago: 6 pequenas refeições por dia
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Pergunta
Eu não tenho certeza se eu estou no lugar certo para estar se perguntando isso, e se não estou, por favor dirigir-me para onde eu deveria perguntar. Eu tenho 18 anos, 120 quilos, e eu sou uma menina muito pequena e fina que fica cheio facilmente sempre que eu comer. E por alguma razão, às vezes eu tendem a vomitar depois de comer; Eu não faço isso de propósito e não é que eu estou realmente doente, mas ele simplesmente acontece. Eu não sei se é porque eu comer muito ou o que poderia ser, mas me incomoda que há momentos aleatórios onde eu não consigo manter a minha comida. Qual seria a causa disso?
Resposta
Olá,
Eu acho que as possíveis razões podem estar relacionadas a qualquer condições médicas sobre o seu estômago ou que possa ter algum tipo de alergia alimentar. Se você tem acsess a um gastroenterologista ou pode fazer testes de alergia, é melhor você fazer isso.
Caso contrário, tente comer pequenas porções 6 vezes por dia e ver o que acontece. Preste atenção e anotar em um diário o que você comeu quando você não poderia manter a comida dentro e evitar esses alimentos. Se necessário, comer apenas um alimento de cada vez, desta forma, você vai ver claramente se há um alimento ou alimentos que você reagir.
Se você começar um jornal, adicionar mais uma coisa útil lá, especialmente se você tente as 6 refeições por dia plano: a sua plenitude após tais refeições e como com fome você era antes da refeição. Leia aqui como fazer that:
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/10/how-to-measure-after-meal-fu...
Don't hesite em perguntar-me mais perguntas. Eu ficaria feliz de ter o seu feedback.
Tanya Zilberter
