Melhor Life
Pergunta
Toda minha vida Ive teve altos e baixos com o peso ... Se eu tivesse que escolher um peso que Ive teve para a maior parte seria entre 140 libras e 150 lbs. O problema é eu não estou satisfeito com o meu corpo. Im apenas 5'2 ". E eu sei que 140 lbs é demais para alguém da minha altura. Agora Im em um ponto pesado de cerca de 165 lbs. Eu queria saber quais são alguns exercícios para perder gordura da barriga, porque é onde toda a minha gordura parece ser. tenho boas pernas finas musculares e boas armas. Embora eu gostaria de tonificar os braços para cima também. a minha principal preocupação é o meu estômago, os punhos do amor, e de volta. Se você poderia me dar alguns conselhos I ' d agradeceria muito. E você tem alguma sugestão para os hábitos alimentares ?? ouço tantas coisas diferentes em termos de comer direito. não tenho a certeza que a seguir. Obrigado por ter tempo para ler isto.
resposta
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Richard Rost
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PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
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