Overwait
Pergunta
Quanta comida que eu posso comer na dieta?
Resposta
Caro Brittnay. A quantidade de comida que você pode comer para perder peso, realmente depende de você, seu tamanho, sua idade, ea quantidade de exercício diário que você faz. A dieta média controle de peso para uma criança teria alimentos no total de 1500-1800 calorias por dia. O plano médio de exercício seria caminhar ou fazer algum outro exercício por pelo menos 30 minutos por dia. Para descobrir calorias, ler os rótulos, obter on-line, ou pegar um livro. Manter um total diária e permanecer dentro desse 1500-1800 calorias por dia limite. Se isso é algo que você não pode fazer em seu próprio visita, pergunte ao seu médico para um plano escrito a seguir, ou consulte o site da Slimkids.com para um menu livre. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
