peso
Pergunta
Olá. Primeiro eu estou pedindo para você evitar ir ver um profissional. Então, por favor, não responda ir ver um profissional.
Então eu sou o maior que eu já estive em toda a minha vida.! Tenho 26 anos de idade e pesar 267. Eu geralmente pesam 150 libras eu sou curto 5'5 "e eu decidimos recentemente que eu estou indo para perder peso. Estou muito sério sobre isso. Eu comprei um elíptico, bruxa Gosto muito de usar . Eu usá-lo todas as noites durante 30 minutos eu começaram a beber grandes quantidades de água por dia, em vez de meu refrigerante normal Mesmo que eu sou uma pessoa maior Eu sou muito forte, especialmente para uma mulher -... graças a vida na fazenda aqui é minha pergunta e preocupação. estou com medo de que vou ser uma daquelas pessoas pobres que têm excesso de pele? como faço para evitar isso? Eu também entendo que é importante apenas para perder 2 libras por semana. No entanto a minha primeira semana eu perdi 5! Eu estou comendo, mas não comer fora como eu era antes de eu estou comendo saladas, alimentos frescos, e cousines magras. os ponteiros? também eu entendo um elíptico é mais para os seus braços, pernas e bumbum .. Será que eu ainda vejo diminuição na minha barriga com esta máquina?
resposta
Infelizmente, a menos que você tem muito boa genética você provavelmente vai ter a pele que cede. Quanto aos seus perda de peso 2 libras por semana é o ideal, exceto que por causa do seu tamanho, inicialmente, você vai perder mais peso por semana. Basta lembrar que a dieta é a parte mais importante de redução de peso. Outra coisa é que você deve olhar menos como fazer dieta e mais como uma mudança de estilo de vida, a razão é que você iria se surpreender com a quantidade de comida que você pode realmente comer se você está comendo alimentos saudáveis e nutritivos, como legumes. Lembro-me de quando eu perdi todo o meu peso que ao comer vegetais que são de baixa caloria alto teor de água eu estava cheio na maioria das vezes.
Bem, boa sorte e obrigado por escrever
Larry
