água potável
Pergunta
Será que beber muita água ajuda a perder peso? E é seguro fazer abdominais e exercícios durante a gravidez?
Resposta
Debra,
Primeiro quero pedir desculpas pela demora em responder a sua pergunta. Meu provedor de internet fechado por "manutenção de rotina" e bateu-me fora por 3 dias!
Se você não está adequadamente hidratado, ele irá torná-lo mais difícil de perder peso, mas não há nenhuma prova que beber toneladas de água criará perda de peso. Se a sua urina é geralmente amarelo claro, você provavelmente está bem hidratado, se não tente adicionar mais água para o seu dia.
Há uma série de variáveis para lidar com quando você está grávida, mas geralmente após o 4º mês você não deve fazer qualquer exercício no supino (de costas) posição. Confira neste link para mais informações
http://www.acefitness.org/fitfacts/pdfs/fitfacts/itemid_2597.pdf
Espero que isso ajude,
Lela Simon
http: //www.lelasimonwellness.com
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