Sem peso loss
Pergunta
Caro Nevil,
Eu sou uma mulher de 27 anos de idade. Eu peso 70 kg agora. 3 anos atrás eu pesava 52 kg única eo peso começou lentamente aumentando, principalmente devido aos hábitos alimentares. Mas o pior é agora. Eu ganhei 10 kg desde setembro 2008! e nos últimos dois meses tenho sido regular no ginásio e observando o que eu comer e ainda não há perda de peso. Eu treino por cerca de duas horas 4 vezes por semana. Sou mesmo assistindo o que eu comer e tomar pequenas porções. E ainda assim a balança não se moveu até 2kilos.
Meu instrutor aconselhou-me para cortar carboidratos, mas eu amo o meu arroz e massas demais para fazer isso.
Isso é muito frustrante e afeta meu estado de espírito como eu me sinto menos feliz agora. Por favor me ajudem !!!
Resposta xml feed Como a proteína ajuda a pesagem Kay,
Infelizmente, o seu instrutor é quase correta.
Você precisa fazer para diminuir carboidratos, mas aumentar o veg fresco e proteína de alta qualidade.
Isso não significa que você tem que parar de comer passado etc. Basta escolher wholegrain /marrom e tem muito menos no seu prato em comparação com a carne e vegetais.
Anexei um boletim informativo que explica como a proteína ajuda, da nossa gama de produtos.
Todo o melhor
