frango e peixe
Pergunta
Brian
não comi carne vermelha e todas as gorduras, exceto para o óleo de peixe, por um mês agora, e eu estou me sentindo um pouco melhor. Eu perdi um pouco de peso, e minha digestão é melhor.
Eu nunca poderia perder o peso baixo carbing-Acho que o meu sistema reage melhor a um carnes baixo /diet.I gordura sinto que estou lentamente tentando andar o caminho vegetariano , mas ainda estou comendo aves e frutos do mar.
não consigo encontrar uma boa razão, para além do tratamento ético dos frangos e piscicultura levantada, para excluí-los. Eu nunca ouvi falar de uma dieta de perda de peso para além de um vegertarian que exclui do peito de frango sem pele ou peixe grelhado. Eu também nunca ouvi um bom argumento para além de questões éticas porque esses alimentos não são saudáveis.
Desde que eu sou um cara mais velho, sem nenhum desejo de se tornar um chef, é fácil fazer um sanduíche de peru ou abrir uma lata de sardinhas .
Se houvesse razões legítimas de saúde a desistir de frutos do mar e peixes gostaria. Descontos: você souber de alguma, e você acha que eu deveria manter-se de ser um comedor de carne não vermelho? Obrigado!
Resposta
Beef tem uma grande quantidade de proteína por onça, bem como zinco e vitaminas do complexo B. Infelizmente, a menos que você está comendo capim alimentados com carne, você está recebendo um excesso de ômega-6 e não bastante omega-3. Eu não recomendo desistir de carne totalmente embora porque é difícil obter proteínas completas através de uma dieta vegetariana.
eu não sei de nenhuma razão para desistir de frutos do mar, exceto para os tipos com alta de mercúrio. Se a sua carne é grão alimentada, você está muito bem fazer sem ele.
