de peso repentino gain
Pergunta
Oi eu sou Caitlin e eu sou 11. Eu realmente não me importo o que eu pareço, mas recentemente eu estou sendo humilhado por eu ser um pouco excesso de peso. Meus irmãos me provoca sobre ele. Eu digo aos meus pais e eles simplesmente dizer "Oh, ignorá-lo." Bem, eu posso colocar-se com isso, que não é o ponto. O ponto é, eu sou 4'8 pés e eu sou 6 e meia de pedra, quase 7. E eu costumava ser de 5 um par de meses atrás.
Estou acima do peso. Eu não olho muito na cabeça, eu só tenho bochechas rechonchudas e quando eu sacudir minha cabeça para trás, há um monte de flacidez. No corpo eu tenho um pouco de peso, mas não muito. Ela ocorre principalmente em meus braços e minhas pernas. É completamente humilhante. Eu não acho que eu sou lindo, mas eu não sou feio, eu ficaria mais bonita se não fosse por minha gordura.
Não é porque eu sinto que estou gorda, mas é porque eu não quero ter um estilo de vida pouco saudável. Eu não sei o que causou o ganho de peso repentino, eu estou perfeitamente feliz na vida e ter nenhum problema, por isso certamente não é o stress. Eu quero queimar tudo fora. No entanto, a coisa é que eu não gosto de todos os vegetais. Eu amo frutas embora, mas eu normalmente têm apenas 2-3 por dia. Aqui está as coisas normais que eu tenho na vida:
Manhã: Quadrados do chocolate
Jantar:. Bacon butty, frutas, suco de laranja
Tea: (material não muito saudável) É como hambúrgueres, cachorro-quente, casserole ect.
tento comer coisas saudáveis, mas se eu não gosto Eu não posso engolir. Eu não posso nem beber água! Não é o gosto, por alguma razão, se eu não gostar do sabor de algo que eu amordaçá-lo de volta.
Também eu andar a cavalo aos sábados e nos dias de escola, se é ensolarado Eu costumo correr ao redor * e, estou surpreendentemente o corredor mais rápido na minha classe: 3 *
é muito estranho porque eu sou muito bom em esportes como natação, porque eu posso ir 50 comprimentos sem parar, mas de alguma forma eu simplesmente não posso parecer começar livrar dessas calorias.
Eu tentei ir na wii fit, mas não tenho baterias para minha placa wii.
Como posso melhorar minha dieta?
(PS . Quando eu era 7/8, fiquei 4 pedra. agora estou quase 7 pedra.)
resposta
Caitlyn, acho que você já sabe como melhorar a sua dieta, você menciona que você está comendo coisas "não é muito saudável" e as coisas que você sabe para ser saudável, "você não pode engoli-los."
eu sugiro que você anote todas as suas metas e anote a forma de alcançar essas metas . Todos os dias quando você acordar, tomar a decisão de fazer alguma coisa para atingir seus objetivos, se é comprar baterias para o seu Wii Balance Board, ou ir para uma caminhada de 30 minutos. Você tem que tomar a decisão e você tem que fazer o trabalho; ninguém pode fazer isso por você. Uma dieta saudável é aquela que contém alimentos de todos os grupos de alimentos, laticínios, frutas, legumes, cereais integrais, carnes saudáveis, frango, peixe e óleos saudáveis. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
