Como alcançar o objetivo de uma lacuna na coxa?
Pergunta
Olá! Eu sou uma mulher de 16 anos de idade, eu sou 5'3 e peso de 128 libras. Pela genética, não sou magra, tenho o meu pai chama de "atlético" compilação. Eu jogar um monte de esportes, e eu danço bem. Eu sou consideravelmente delgado em cima, mas a maioria do meu peso parece recolher em minhas coxas e quadris, o que me deixa bastante auto-consciente, por vezes, especialmente quando eu não posso usar certas coisas, porque me fazem olhar cortado pela metade. Eu adoraria conseguir uma lacuna na coxa, eo peso de 115 foi flutuando em minha cabeça por um tempo. Tenho obtido até 120 antes, mas ainda não foi completamente satisfeito, como eu não tinha fosso coxa. Meu problema é que eu vou começar uma dieta, perder o peso, e em seguida, embalá-lo novamente por causa do meu amor de boa comida (italiano, cidade aka amido!). É realmente frustrante que minha motivação não dura, e agora que eu quero começar de volta no te a par de perder peso, eu continuo adiando fazer dieta, porque eu odeio sentir como se eu tenho que me privar de alguns dos meus alimentos mais amados, mas sei que essa é a única maneira que eu vai fazer um progresso real. Por favor, você pode talvez me dar algumas dicas sobre como manter a minha motivação, ou talvez expressar a respeito de porque eu sou incapaz de manter o peso fora? Além disso, é ainda possível alcançar uma lacuna coxa, com a minha estrutura óssea não prestando-se a esbelteza? Existe mesmo tal coisa como sendo "ossos grandes"? Obrigado tão incrivelmente muito, eu aprecio o seu tempo e sei como é útil, eu sinceramente agradeço a sua ajuda em meus passos no sentido de mudar-me para o melhor. Obrigado pela leitura!
Resposta
Kaitlin, você está dentro de um peso normal para sua altura, portanto, não assumem que o peso você sonho de lhe dará um corpo perfeito, não existe tal coisa como um corpo perfeito. A genética desempenha um papel no qual armazenar gordura e sua estrutura óssea em geral. Se você sonho de perder peso e ganhar coxas finas, então o seu desempenho nos esportes só poderia sofrer. Além disso, você ainda estão crescendo e amadurecendo, para que seu corpo ainda está mudando. Como você olhou quando era mais jovem nunca pode ser alcançado novamente devido à sua maturação.
Tomemos por exemplo um de 18 anos que pesa 110 libras comparado com um de 11 anos que pesa 110 libras, mesmo peso, mas seus corpos são muito diferente. Aceitar o seu corpo, ficar forte com seus esportes e perder por incrementos de 5 libras para ver se você realmente tem gordura da coxa que pode ser perdida; você vai ver que com uma medida de fita após uma semana. Motive-se para ser forte e saudável, é os músculos em massa que queima calorias, se você dieta e perder a sua massa muscular, você vai ter que comer menos e seu metabolismo vai desacelerar tornando mais fácil para ganhar peso. Espero que ajude, Laura Kraemer, Slimkids.com
