O que estou fazendo de errado?
Pergunta
Good Evening!
Vou começar por dizer, há alguns anos atrás eu estava quase 375lbs, eu caiu cerca de 120-130 libras no meu próprio e estabeleceu-se em 250 por um longo tempo. Eu queria perder mais, mas parecia que não importa o que eu fiz, comeram menos, trabalhou mais, ou o que não fazer nada.
Recentemente, eu tiro até 40 libras em apenas dois meses. Meus hábitos alimentares variam de 1200-1400 cals por dia e eu sou uma mulher muito ativa. Eu não comer massas /pão /arroz ... eu comer alimentos ricos em proteínas, frango, atum, ovos e duas saladas por dia. Eu ainda estou ganhando peso. Ii'm começando a ser muito preocupado, quando eu fui ao meu médico, ele insistia que eu tinha acabado de comer.
Devo tomar o meu rendimento até 800? Eu só não sei o que fazer!
Obrigado por qualquer conselho!
Resposta
Hi Outono
Às vezes dietas pode ser complexa por causa de problemas subjacentes que afetam o seu peso pessoal perder ganhos. Será que o seu médico fazer um exame físico completo sobre você, incluindo o trabalho de sangue completo? Você teve-o RMR (taxa metabólica de repouso) feito usando o dispositivo de medição de oxigênio. O seu médico marcada, você tireóide? É diabético ou tem quaisquer outras questões que você não mencionou? Poderia haver muitas razões pelas quais você não está perdendo peso. Estes são apenas alguns dos muitos. A fim para mim para ajudá-lo ainda mais eu precisar de mais informações para me guiar em encontrar as razões para o seu peso perder problemas. Além destas coisas que eu listei acima Eu também preciso
1. Sua idade - Página 2. HEIGHT--
3. CURRENT WEIGHT-- página 4. QUAISQUER TIPOS DE MEDICINA você está atualmente ON-
5. Descreva a sua EXERCÍCIO ROUTINE-
6. Quebrar um dia típico de comer para você incluem quantidades de Alimentos-
Escrever volta e eu vou acompanhar com uma resposta para qualquer mais informações ou uma sugestão para o que seu próximo passo poderia ser.
Graças
Larry
