Als je je te beschaamd voelt om je arts (of wie dan ook) de vraag te stellen:‘waarom is mijn vagina droog tijdens seks?’, dan hebben we de vooraanstaande gynaecoloog dr. Vanessa Mackay voor je gevraagd. Het goede nieuws is dat het vaak eenvoudig kan worden opgelost
Als nat worden vóór de geslachtsgemeenschap nooit eerder een probleem voor u is geweest en de zaken plotseling zijn veranderd, kunt u hormonale veranderingen ervaren, zoals het naderen van de menopauze.
Maar misschien is dat ook niet zo, maar het is nog steeds normaal. Er zijn zelfs tal van redenen waarom vrouwen vaginale droogheid ervaren tijdens seks. Het probleem is dat niemand er ooit over praat, dus weinigen van ons kennen de bemoedigende waarheid:het is gemakkelijk op te lossen.
Verrassend genoeg liepen vrouwen van midden twintig tot midden dertig het meeste risico.
Uit onderzoek van Vagisil vorig jaar bleek dat vaginale droogheid maar liefst de helft van de Britse vrouwen treft. Nog deprimerender is dat twee op de vijf vrouwen in een relatie die er last van hebben gehad zich niet op hun gemak voelen om er met iemand over te praten – zelfs niet met hun partners – en één op de twintig heeft zelfs een relatie beëindigd vanwege problemen met vaginale droogheid.
Misschien wel het meest verrassend was dat vrouwen van midden twintig tot midden dertig het meeste risico liepen, en niet degenen die in de menopauze zaten.
Als u tot de grote groep vrouwen behoort die zich te beschaamd voelen om hierover met hun arts te praten, hebben we dr. Vanessa Mackay van het Royal College of Gynecologists ondervraagd over de redenen en wat u eraan kunt doen...
LEES MEER: Ik ben een Gynae – dit is wat niemand je echt vertelt over je vaginale gezondheid
De meest voorkomende reden voor vaginale droogheid is de menopauze of de jaren daarvoor. Voor de gemiddelde Britse vrouw begint de menopauze rond haar 52ste, maar de perimenopauze kan tot tien jaar eerder beginnen.
‘Het hormoon oestrogeen is verantwoordelijk voor het gesmeerd houden van de vagina, maar tijdens de menopauze en de jaren die daaraan voorafgaan, kunnen de oestrogeenspiegels fluctueren en vervolgens dramatisch dalen, wat leidt tot symptomen zoals stemmingswisselingen, opvliegers, vermoeidheid, nachtelijk zweten, gewichtstoename en zelfs vaginale droogheid’, zegt dr. Mackay.
oestrogeen is verantwoordelijk voor het gesmeerd houden van de vagina
Uw eerste stop zou uw huisarts moeten zijn. Uw huisarts kan u onderzoeken en de nodige tests uitvoeren om erachter te komen wat de oorzaak van het probleem is. Als uw oestrogeenspiegels laag zijn, kan uw arts plaatselijke oestrogeenmedicatie voorschrijven in de vorm van crèmes, tabletten of ringen die u inwendig aanbrengt en die een lage, lokale dosis oestrogeen in uw vagina afgeven.
Ze kunnen echter bijwerkingen veroorzaken, waaronder borstpijn en vaginale bloedingen. Oestrogeentherapie van welke aard dan ook moet ook worden vermeden door vrouwen die borst- of endometriumkanker hebben gehad of in de familie hebben gehad, en door vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Als je tijdens de seks niet genoeg opgewonden raakt, produceert de vagina mogelijk niet genoeg van zijn eigen natuurlijke smeermiddelen. Eén woord mensen:voorspel!
Uit onderzoek blijkt dat we meer voorspel willen dan we krijgen. In 2012 heeft een team onderzoekers van de Universiteit van New Brunswick de duur van het voorspel gemeten door mannen en vrouwen in relaties te vragen hoe lang een ideale voorspelsessie zou moeten duren, evenals de ideale geslachtsgemeenschap.
Vervolgens bepaalden ze hun feitelijke seksleven in het comfort van hun eigen huis. Ze rapporteerden gemiddeld 11 tot 13 minuten voorspel en zeven tot acht minuten geslachtsgemeenschap.
Interessant genoeg wilden vrouwen nog acht minuten voorspel en zeven minuten geslachtsgemeenschap; mannen wilden nog vijf minuten voorspel en elf minuten seks.
LEES MEER:Waarom seks pijn doet – de gids van de gynaecoloog
‘Het oestrogeenniveau daalt terwijl je ongesteld bent’, zegt dr. Mackay.
‘Net als bij de menopauze, wanneer de oestrogeenspiegels zijn uitgeput. vaginale droogheid kan een bijwerking zijn.
Het goede nieuws is dat de oestrogeenspiegels na je menstruatie gestaag weer beginnen te stijgen, dus dit effect zal meestal tijdelijk zijn.
‘Borstvoeding of bevalling kunnen vaginale droogheid veroorzaken en dit is iets waar niet veel vrouwen zich van bewust zijn’, zegt dr. Mackay.
‘Het oestrogeengehalte kan na de bevalling tijdelijk dalen, waardoor de vagina droog aanvoelt.’
Volgens de NHS-website kan deze droogheid bovendien nog uitgesprokener aanvoelen als u borstvoeding geeft.
LEES MEER:8 bekkenbodemoefeningen die je seksleven een boost zullen geven
‘Hoewel het ongebruikelijk is, kan de gecombineerde anticonceptiepil of de anticonceptie-injectie vaginale droogheid veroorzaken’, zegt dr. Mackay.
Andere medicijnen, zoals verkoudheidsmedicijnen, kunnen het vaginale vocht opdrogen op dezelfde manier waarop ze de slijmvliezen in je neus opdrogen – hoewel dit tijdelijk zal zijn (en laten we eerlijk zijn, als je die vervelende griep hebt, is geklets waarschijnlijk wel het laatste waar je aan denkt).
Medicijnen zoals verkoudheidsmedicijnen kunnen vaginaal vocht opdrogen
Het meest voorgeschreven type antidepressivum, selectieve serotonineheropnameremmers of SSRI's, kunnen ook vaginale droogheid en een verminderde zin in seks veroorzaken, dus overleg met uw arts over eventueel overstappen als dit een probleem voor u is.
Stress kan ook vaginale droogheid veroorzaken, zegt dr. Mackay. Dat is logisch, want het is weer een van die dingen die je verlangen naar een partner om te beginnen kunnen ondermijnen of ernstig beschadigen, en die je zeker kunnen afleiden van de taak die je moet doen als je eenmaal in bed ligt.
Vaak voorkomende aandoeningen die het voortplantingsgebied aantasten, kunnen ook verantwoordelijk zijn voor vaginale droogheid, zoals endometriose, vleesbomen of een urineweginfectie.
Minder voor de hand liggend:problemen zoals diabetes of behandelingen voor kanker zoals radiotherapie in het bekkengebied, hormonale kankerbehandelingen zoals die gegeven na borstkanker en chemotherapie, kunnen allemaal vaginale droogheid veroorzaken, legt dr. McKay uit.
Als je medische oorzaken hebt uitgesloten – of als je denkt dat het gebruik van hormoontherapie in je intieme zone niet iets voor jou is – kun je een hydraterende gel proberen. Maar zorg ervoor dat het een product is dat geschikt is voor het vaginale gebied.
‘Proberen droogheid te behandelen met crèmes of gels die niet geschikt zijn voor het gevoelige deel van de vagina, kan de situatie zelfs verergeren’, zegt dr. Mackay.
‘Vaginale glijmiddelen zijn vloeistoffen of gels die je vóór de seks op je vagina aanbrengt en een onmiddellijk bevochtigend effect hebben.’
Vaginale vochtinbrengende crèmes kunnen daarentegen ook om de paar dagen op de binnenkant van de vagina worden aangebracht en hun effect is langduriger, legt ze uit.
Het Vagisil Prohydrate-assortiment is volledig hormoonvrij en is speciaal ontwikkeld na vijf jaar onderzoek en klinische tests, zodat het zowel effectief als veilig is gebleken (negen op de tien vrouwen die het probeerden, zouden het aanbevelen aan iemand anders die last heeft van intieme droogheid).
Het actieve ingrediënt is ProHydrate Complex, dat een stof bevat die hyaluronzuur wordt genoemd, een soort vochtinbrengende stof die het natuurlijke vocht van het lichaam nabootst. Dit bedekt de vaginawand en laat langzaam vocht los om de droogheid te verlichten, zodat u zich op uw gemak en klaar kunt voelen wanneer het moment daar is.
Voor langdurige verlichting: Vagisil Prohydrate Internal Hydrating Gel, £ 11,34, wordt geleverd in zes voorgevulde applicators met vijf gram gel erin, die intern kunnen worden aangebracht om na verloop van tijd vocht vrij te geven – een beetje zoals een onderhoudsmaatregel voor het vocht in je vagina. Dit product is hormoonvrij.
Vóór seks: Vagisil ProHydrate External Hydrating Gel, £ 8,55 is een gel die uitwendig kan worden gebruikt om de huid gehydrateerd en soepel te houden. Dit product is hormoonvrij.
Vagisil is ook verkrijgbaar bij Boots en Superdrug.
Vind je dit artikel leuk? Meld u aan voor onze nieuwsbrief en ontvang meer van dit soort artikelen rechtstreeks in uw inbox.