이 게시물에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 내 제휴 정책을 읽으려면 여기를 클릭하세요.
상상해 보세요:꿈의 휴가를 위해 짐을 꾸릴 시간이 한 시간 남았는데, 가지고 다닐 수 있는 것은 기내 휴대품뿐입니다. 가방에 무엇을 넣나요? 아이슬란드의 온천으로 향하든, 발리의 해변으로 향하든, 꼭 가지고 있을 아이템 한 가지를 말씀드릴 수 있습니다. 바로 활성탄입니다.
이 물건은 기본적으로 자연 생활의 스위스 군용 칼입니다. 한 병은 응급 처치, 휴대용 스파 트리트먼트 및 치아 미백제로 사용할 수 있습니다. 이는 활성탄의 용도 중 일부에 불과합니다. . . 이 글에서 더 많은 내용을 다루겠습니다!
디종 로즈마리에 절인 시시 케밥을 만들기 위해 바비큐 그릴에 던지는 숯 벽돌과 비슷하게 들리지만 실제로는 매우 다릅니다. 활성탄이라고도 불리는 이 물질은 견목, 대나무 또는 코코넛 껍질과 같은 천연 재료를 고온에서 연소시켜 흡착성 과립으로 변환한 후 분말로 만드는 방식으로 만들어집니다.
활성탄의 작동 방식을 이해하기 위해 흡수와 흡착에 대해 이야기해 보겠습니다. 흡수가 무엇인지 이미 알고 계십니다. 종이 타월에 물이 흡수되는 것처럼 액체가 액체나 고체로 용해되는 현상입니다.
흡착력이 조금 다릅니다. 표면의 특정 물질을 강하게 묶어서 잡아서 빠져나가지 못하게 하는 자석과 비슷하다고 생각하세요.
활성탄에 있는 수백만 개의 미세 기공은 중금속, 바이러스, 독극물, 특정 유형의 박테리아 및 기타 물질을 붙잡습니다.
단지 2그램(코코넛 추출 활성탄 약 4캡슐)만으로도 축구장 전체보다 더 넓은 표면적을 가질 수 있습니다. (1)
그럼 어떤 용도로 유용할까요? 좋은 질문입니다!
본론으로 들어가기 전에, 이는 의학적 조언이 아니며, 이러한 진술은 FDA의 평가를 받지 않았으며 질병을 진단, 치료 또는 치유하기 위한 것이 아니라는 점을 말씀드리고 싶습니다. 또한, 고려 중인 가정 요법에 대해 의료 서비스 제공자와 논의하는 것이 좋습니다.
알겠습니다. 치아 미백부터 정원 가꾸기에 이르기까지 모든 분야에서 활성탄의 이점을 살펴보겠습니다.
활성탄은 독소와 결합하는 데 매우 유용하므로 병원 응급실에서 중독 치료를 위해 자주 사용됩니다. WebMD에 따르면:
활성탄은 때때로 약물 과다 복용이나 중독을 치료하는 데 사용됩니다.
활성탄을 섭취하면 약물과 독소가 결합할 수 있습니다. 이는 몸에서 불필요한 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다.
사람들은 중독이나 과다복용을 관리하기 위해 활성탄을 섭취합니다.
다른 치료법과 함께 사용하면 활성탄이 급성 중독에 효과적일 수 있습니다. 그러나 다음과 같은 중독을 포함한 일부 경우에는 유용하지 않습니다.
* 시안화물
* 리튬
* 술
* 철제 정제”
중독 가능성과 같은 심각한 상황은 독극물 통제 센터, 의사 또는 지역 응급실에서 해결해야 합니다. 그러나 활성탄은 경미한 식중독이나 위장병과 같이 집에서 흔히 관리할 수 있는 상황에서도 도움이 되는 것으로 간주됩니다.
James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D, Robin Young Balch, N.M.D가 작성한 자연 치료법 처방:자연 요법으로 건강 문제를 치료하기 위한 자가 관리 가이드에서는 식중독에 활성탄을 권장합니다. 그들이 제안하는 내용은 다음과 같습니다:
2시간마다 3캡슐을 3회 복용하세요. 내부적으로 섭취하는 활성탄 복용량은 식중독으로 인한 독소를 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 숯은 식중독의 초기 단계(처음 식중독에 걸렸다는 사실을 인지했을 때)에 섭취했을 때 가장 효과가 좋습니다.”
나는 또한 활성탄이 위장병에 매우 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 이는 박테리아, 바이러스 및 불소를 제거하기 위해 많은 정수 시스템에서 사용되므로 신체에 존재하지 말아야 할 물질을 씻어내는 데 도움을 주는 것이 합리적입니다. 흥미롭게도 이 연구에서는 활성탄이 e에 더 강하게 결합한다는 사실을 발견했습니다. 소화관에서 발견되는 일반(유익한) 박테리아보다 대장균이 더 많습니다.
가려운 벌레 물림을 진정시키는 가장 눈에 띄지 않는 방법은 아닙니다. 그것이 문제라면 투명한 벌레 물린 연고가 더 나을 수도 있습니다. 하지만 쏘이거나 물린 상처를 진정시키는 데에는 활성탄이 훌륭한 옵션입니다. 약간의 물을 섞어서 해당 부위에 가볍게 두드리시면 됩니다.
“활성탄은 소화기 고창을 줄이고 설사를 일으키는 감염원을 포함한 유해한 독소를 흡수하는 데 사용됩니다.” James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D 및 Robin Young Balch, N.M.D. (2)
많은 사람들이 이것이 팽만감에도 큰 도움이 된다고 말합니다. 이 문제를 조사한 연구는 혼합되어 있으며 이는 그다지 놀라운 것은 아닙니다.
우리는 SIBO(소장 박테리아 과증식)에 대한 연구를 통해 일반적으로 팽만감을 유발하는 두 가지 유형의 미생물, 즉 수소를 생성하는 미생물과 메탄을 생성하는 미생물이 있다는 사실을 알고 있습니다. 그들은 일반적으로 동일한 개입에 반응하지 않으므로 활성탄이 어떤 경우에는 도움이 될 수 있지만 다른 경우에는 도움이 되지 않을 수도 있습니다.
이를 위해 James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D, Robin Young Balch, N.M.D. 다음을 권장합니다:
다른 약이나 보충제와 2시간 간격을 두고 물 한 잔과 함께 복용하세요.
복용량 :500~1,000mg을 1일 3회 최대 3일간 복용하세요.” (2)
활성탄은 치아를 얼룩지게 하는 탄닌 및 기타 화합물과 강력하게 결합하며 전통적으로 탄자니아에서 치아를 청소하는 데 사용됩니다. (3)
활성탄 분말을 사용해 자연스럽게 치아를 미백하는 방법은 다음과 같습니다. (강황은 치아를 하얗게 만들어줍니다! )
더 많은 미백 효과를 위해 Primal Life Organics는 치아를 미백하고 밝게 해주는 LED 조명과 함께 제공되는 과산화물이 없는 활성탄 젤을 만듭니다. 여기에서 찾을 수 있습니다.
안전한 화장품을 위한 캠페인에서 테스트한 페이스 페인트 10개 중 10개가 납에 양성 반응을 보였다고 보고한 후 저는 무독성 페이스 페인트를 위한 쉬운 레시피를 개발했습니다. 또한 10명 중 6명은 기타 독성 중금속에 대해 양성 반응을 보였습니다. (4) (5)
모공 딥클렌징과 디톡스를 위해 1~2캡슐을 충분한 물에 펴바르고 얼굴 부위에 약 10분 정도 도포한 후 씻어냅니다. 로즈힙 씨 오일이나 제가 직접 만든 수분 공급 피부 회복 세럼 레시피와 같은 보습제를 사용하세요.
또한 많은 사람들은 지성 피부나 여드름이 나는 피부의 균형을 유지하기 위해 활성탄 비누를 사용한다고 믿습니다.
활성탄은 냄새를 잘 흡수합니다. 많은 회사에서는 이를 공기 청정기의 필터링 구성 요소로 포함합니다. 때로는 이와 같은 천연 데오도란트에 포함되기도 하지만, 저는 직접 만든 데오도란트 레시피를 좋아하기 때문에 개인적으로 사용해 본 적이 없습니다.
그러나 천연 탈취제가 효과가 없다고 생각하는 일부 사람들에게는 필요에 따라 숯 겨드랑이 마스크를 루틴에 추가하는 것이 정말 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 4-5 캡슐을 작은 그릇에 넣고 퍼질 수 있는 농도가 될 때까지 물과 섞은 후 바르고 5분간 방치한 후 헹구세요.
여기에는 활성탄 캡슐을 사용할 수 없지만 여전히 언급할 가치가 있습니다. 플라스틱인 것은 마음에 들지 않지만, 활성탄 필터가 내장되어 있기 때문에 이와 같은 휴대용 물병 두 개를 항상 손에 쥐고 있습니다. 여행할 때 꼭 가야 할 곳인데 집에 있는 깨끗하고 정수된 물을 이용할 수 없는 곳입니다.
실내 공기질을 자연스럽게 개선하는 방법에 대해 이 기사에서 쓴 것처럼 Moso 가방은 자동차, 옷장, 욕실, 애완동물 구역과 같은 작은 공간의 냄새와 독소를 흡수하는 데 도움이 되는 경제적인 공기 정화 옵션입니다.
여기에는 Austin Air와 같은 회사가 최고 등급의 공기 필터에 사용하는 것과 동일한 활성탄이 채워져 있습니다.
각 가방의 수명은 약 2년입니다. 계속 작동하려면 매달 햇빛에 놓아두세요. 2년이 지나면 봉지에서 숯을 잘라내어 마당이나 정원에서 사용하세요. 구입처는 다음과 같습니다.
흔히 원예용 숯이라고 불리는 활성탄 봉지를 많은 정원 상점에서 찾을 수 있습니다. 식물이 과도한 물을 받지 않도록 보호하기 위해 배수 장치가 없는 테라리움과 화분에 자주 사용됩니다.
약간 지저분하기는 하지만 활성탄 분말을 물과 섞어 포이즌 아이비, 오크나무 또는 옻나무로 인해 자극받은 피부에 문지르면 됩니다.
저는 이 브랜드의 활성탄 캡슐을 구매합니다. 그 이유는 코코넛 껍질로 만들어졌기 때문입니다. 코코넛 껍질은 활엽수에서 추출한 활성탄보다 다공성이 더 높습니다(즉, 흡착력이 더 좋음). 코코넛 껍질은 더욱 지속 가능하고 환경 친화적인 선택으로도 간주됩니다.
활성탄이 숙취를 예방하나요?
인간 연구에 따르면 알코올과 함께 활성탄을 섭취해도 알코올 흡수가 감소하지 않는 것으로 나타났습니다. (6) 그러나 사교 모임에서 와인 한 잔을 마신 후 복용하면 다음날 아침에 속이 더부룩해지는 것을 방지할 수 있는 것으로 나타났습니다. 내 생각에는 내가 민감한 특정 첨가제를 흡수함으로써 도움이 되는 것 같습니다. 현재 미국에는 200가지의 승인된 첨가제가 있습니다. (7)
활성탄에는 부작용이 있나요?
WebMD에 따르면:
“중독이나 과다 복용을 치료하는 데 사용되는 활성탄은 일반적으로 안전하지만 의료 시설에서만 투여해야 합니다. 과도한 가스와 같은 질환을 치료하기 위해 장기간 사용할 경우 부작용이 발생할 가능성이 더 높습니다.
부작용. 입으로 가져갈 때 활성탄은 다음을 유발할 수 있습니다.
* 검은색 변
* 검은 혀
* 구토나 설사
* 변비
더 심각한 경우에는 위장 장애를 일으킬 수 있습니다.”
다른 주의사항이 있나요?
활성탄은 비타민, 처방약 또는 일반 의약품을 포함한 많은 물질과 결합합니다. 예를 들어, 한 연구에서는 약물 섭취 후 30분 이내에 활성탄 1회 용량(50g)을 섭취하면 흡수가 최대 50%까지 감소할 수 있다는 사실을 발견했습니다. 그러므로 보충제나 약을 복용한 후 2시간 이내에 복용해서는 안 됩니다. (8)
활성탄의 유효기간이 있나요?
일부 생산자는 정부 규정을 충족하기 위해 유통기한을 표시할 수 있지만, 제가 읽은 몇몇 출처에서는 건조된 한 무기한 지속되어야 한다고 말합니다. 밀폐 용기에 보관하지 않으면 결국 환경의 수분과 기타 오염 물질/입자를 흡수하여 "가득 차게" 됩니다.
문제없습니다. 무료 eBook을 만들었습니다. Kitchen Apothecary:식료품 저장실의 재료를 사용한 25가지 이상의 자연 요법 – 내 뉴스레터 가입을 위한 선물로. 또한 제가 임신/수유 중인 엄마를 위한 안전한 에센셜 오일, 독점 선물 및 쿠폰(최근 원하는 사람에게 무료 코코넛 오일 한 병을 증정할 수 있었습니다!) 및 기타 상품에 대한 소식을 게시하면 업데이트를 받으실 수 있습니다.
아래 양식을 사용하여 가입하세요.
이 기사는 SteadyMD의 가정의이자 의료 이사인 Scott Soerries 박사가 의학적으로 검토했습니다. 항상 그렇듯이 이는 개인적인 의학적 조언이 아니므로 담당 의사와 상담하실 것을 권장합니다.
출처:
1. 딜런 외. 알. (1989) 대형 표면적 활성탄 및 아스피린 흡수 억제.
2. Balch, M.D., James F. 외. 알. (2016) 자연 치료법 처방:식이 요법, 영양, 보충제 및 기타 전체적인 방법을 포함한 자연 요법으로 건강 문제를 치료하기 위한 자기 관리 안내서.
3. Sarita, PT 및 Tuominen, R. (1992) 탄자니아 시골 지역 성인의 치아 세척 방법 및 그 효과.
4. 안전한 화장품을 위한 캠페인. 매우 무서운 일:할로윈 페이스 페인트가 평생 건강 문제를 일으킬 수 있습니까?
5. 그리스트(2015) 얼굴 페인트에 납이 함유되어 있을 수 있음
6. Minocha, Aet. 알. (1986) 구강 에탄올 흡수 시 활성탄:인간에게는 효과가 없음.
7. Splendid Table(2013) 네, 천연 와인은 놀라움을 선사합니다. 하지만 톱밥을 선호하시나요?
8. 치카, P.A. 등. 알. (2005) Journal of Clinical Toxicology의 논문:단일 용량 활성탄
9. Drugs.com. 활성탄.
