어린이를 위한 안전한 에센셜 오일:종합 가이드(70가지 이상의 오일 및 사용법)

이 게시물에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 내 제휴 정책을 읽으려면 여기를 클릭하세요. 어린이를 위한 안전한 에센셜 오일:종합 가이드(70가지 이상의 오일 및 사용법)

어떤 에센셜 오일이 어린이에게 안전한가요? 최근에 온라인으로 검색하여 해당 질문에 답하려고 노력했다면, 거기에는 상충되는 정보가 엄청나게 많다는 것을 알고 계실 것입니다. 어떤 사람은 모든 것이 안전하다고 말하고, 어떤 사람은 아무것도 안전하지 않다고 말합니다. 엄마는 무엇을 해야 하나요?

몇 년 전, 나는 스티커 충격을 극복하고 그 질문에 스스로 답해 보기로 결심했습니다. 저는 세계적으로 유명한 에센셜 오일 전문가 Robert Tisserand와 그의 공동 저자인 Rodney Young이 쓴 에센셜 오일 안전(Essential Oil Safety) 사본을 구입했습니다. 이용 가능한 가장 증거 기반 리소스로 간주되는 에센셜 오일 안전(Essential Oil Safety)은 작성하는 데 10년 이상이 걸렸으며 4,000개 이상의 인용이 포함되어 있습니다.

저는 안전을 최우선으로 생각합니다. 따라서 DIY 벌레 물린 밤, '숨쉬기 편한' 증기 문지름, 기타 자연 요법이나 뷰티 레시피 등 가족과 여러분을 위한 제품을 만들 때 항상 에센셜 오일 안전에 관해 문의합니다.

물론 여기서는 (아직!) 다루지 않은 에센셜 오일 용도가 많이 있으므로 아이들과 함께 에센셜 오일을 사용해야 할 때와 사용하지 말아야 할 때를 알려주는 이 간편하고 멋진 가이드를 함께 작성해야겠다고 생각했습니다. Tisserand의 연구를 바탕으로 아래 가이드에서는 연령과 사용 방법(확산 또는 국소 적용)에 따라 어떤 에센셜 오일이 적합한지 다룹니다.

또한 품질, 안전한 사용 지침 제공에 대한 헌신, 가격 면에서 제가 좋아하는 브랜드에 연결했습니다.

항상 그렇듯이, 이러한 진술 중 어느 것도 FDA에 의해 평가되지 않았습니다. 이 기사는 의학적 조언이 아니며 어떤 상태를 진단하거나 치료하기 위한 것이 아닙니다. 이제 문제를 해결했으니 본격적으로 살펴보겠습니다.

에센셜 오일을 희석하는 이유는 무엇인가요?

특정 오일을 희석하지 않거나 '순수'하게 적용할 수 있는 경우가 있지만 일반적으로 국소 사용, 특히 어린이의 경우 에센셜 오일을 희석하는 것이 좋습니다. 이 접근 방식에는 두 가지 주요 이점이 있습니다.

오일을 더 넓은 표면에 분산시키면 흡수가 증가할 수 있습니다.
부정적인 반응 가능성이 줄어듭니다

국소 적용 외에도 에센셜 오일은 공기 중에 확산될 수도 있습니다. Tisserand에 따르면 에센셜 오일을 흡입하는 것은 에센셜 오일을 혈류로 빠르게 흡수하는 매우 효율적인 방법이므로 이러한 형태의 아로마테라피는 많은 상황에서 선호되는 전달 방법이 됩니다.

일반적으로 피부 자극 및 기타 지역별 요구 사항에는 국소 도포가 선호되는 반면, 일반적인 건강을 지원하려면 확산이 선호됩니다.

2세 이하 어린이에게 안전한 에센셜 오일

적절하게 사용하면 안전하게 확산되거나 국소적으로 적용될 수 있는 오일이 많이 있습니다. 이 연령대에 권장되는 희석 비율은 0.25%이며, 이는 캐리어 오일 4티스푼당 1방울입니다.

저는 개인적으로 3개월 미만의 어린이에게 에센셜 오일을 국소적으로 바르지 않을 것입니다. 에센셜 오일 전문가 Robert Tisserand와 Rodney Young은 다음과 같이 설명합니다.

유아에게는 각별한 주의가 필요합니다. 신생아 피부는 생후 3개월이 될 때까지 성숙하지 않기 때문에 에센셜 오일에 더욱 민감하고 투과성이 높습니다. 또한 신생아는 대사 능력, 즉 효소의 농도가 낮기 때문에 성인보다 부작용에 대처할 능력이 부족합니다. (11) 이러한 주의 사항은 미숙아에게 더욱 적용되며, 여기서는 에센셜 오일의 사용을 모두 피하는 것이 현명할 것입니다.” (에센셜 오일 안전, 48-49페이지)

확산 또는 국소 도포용 에센셜 오일(2 이하)

비록 최종 목록은 아니지만 아래에는 2세 이하 어린이를 위한 확산 또는 가끔 희석된 국소 적용에 적합하다고 간주되는 65가지 오일이 있습니다.

또한 이름과 함께 각 오일의 치료 특성 중 일부를 포함시켰습니다.

아미리스 (아미리스 발사미페라 ) – 숲속의 기분을 진정시키고 스트레스를 완화시킵니다. 잔주름 개선에 도움이 됩니다.
발삼 전나무 (아비스 발사메아 ) – 신선하고 상록수 향이 납니다. 때로는 피부 질감을 유지하기 위해 미용 제품에 사용됩니다.
베르가못 (감귤 베르가미아 ) – 밝고 깨끗하며 기분 좋은 시트러스 향입니다. 베르가못은 베르캅틴이 없는 것으로 필터링된 베르가못을 구매하지 않는 한 광독성이 있습니다. 무베르캅틴을 사용하지 않는 경우, 광독성을 피하기 위해 최대 0.4% 희석(캐리어 오일 4테이블스푼에 약 5방울)하는 것이 좋습니다.
베르가못, 민트 (멘타 시트라타 ) – 가볍고 감귤향이 나는 이 오일은 휴식, 정신적 명료함, 건강한 호흡 기능을 지원합니다.
검은 후추 (파이퍼 니그럼 ) – 매운 향기, 근육통을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
블랙 스프루스 (마리아나 피시아 ) – 상록수 향은 건강한 호흡 기능을 지원합니다.
블루 탠시 (타나세툼 아눔 ) – 모로칸 블루 카모마일이라고도 불리는 이 오일은 피부 진정 효과가 있습니다. 또한 꽃가루 수치가 높을 때 머리가 맑아지는 느낌을 촉진할 수도 있습니다. 항우울제(MAOI, SSRI 및 부프로피온 항우울제) 및 기타 약물과 상호작용할 수 있습니다.
블루 사이프러스 (칼리트리스 인트라트로피카 ) – 신선하고 나무향이 나며 정서적 안정에 도움이 되며 피부 자극을 완화하고 호흡 기능을 지원합니다. 임신 중이거나 임신을 계획 중이거나 수유 중인 경우에는 사용하지 마세요.
카다몬 (엘레타리아 카르다모뭄 ) – 맵고 달콤하며 피로와 자동차/보트 관련 메스꺼움에 도움이 됩니다.
캣닙 (네페타 카타리아 ) – 편안하고 편안한 수면에 도움이 되며 직접 만든 벌레 스프레이에 매우 유용합니다.
시더우드, 아틀라스 (세드러스 아틀란티카 ) – 이 와일드 바닐라 No. 2 고체 향수 레시피는 진정 효과, 피부 매끄러움, 놀라운 향을 선사합니다.
히말라야 시더우드 (세드루스 데오다라 ) – 스모키향과 우디향이 피부를 맑게 하고 호흡 기능을 지원하는 데 도움이 됩니다.
텍사스주 시더우드 (Juniperus mexicana ) – 우디하고 달콤한 텍사스 시더우드는 진정 효과가 있고 면역력을 강화하며 여름 해충을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
버지니아주 시더우드 (Juniperus virginiana ) – 사랑스러운 숲 향이 나며, 편안함을 주고 피부에 유익합니다. 또한 우리 아이들의 베이퍼럽에 권장되는 오일 중 하나이기도 합니다.
독일산 카모마일 (Matricaria chamomilla L ) – 긴장을 풀고 수면에 도움이 되며 꽃가루 수치가 높을 때 명확한 사고를 지원할 수 있습니다. 항우울제(MAOI, SSRI 및 부프로피온 항우울제) 및 기타 약물과 상호작용할 수 있습니다.
카모마일, 로만 (Chamaemelum nobile ) – 긴장을 풀어주고, 수면에 도움이 되며, 아픈 근육을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
계피잎 (시나모뭄 베룸 ) – 계피 껍질이 아닙니다. 명절에 뿌리면 기분 좋은 향이 나요. 피부에 바르면 따뜻해지는 효과가 있지만 농도가 너무 높으면 자극을 유발할 수 있습니다. 에센셜 오일 안전의 최대 권장 희석률은 0.6%입니다(캐리어 오일 4테이블스푼에 약 7방울)
시트로넬라 (심보포곤 윈터리아누스 ) – 집에서 만든 벌레 스프레이에 추가하면 좋으며 야외용 시트로넬라 양초를 만드는데도 사용할 수 있습니다.
클라리 세이지 (샐비아 스클라레아 ) – 휴식과 편안한 수면에 도움이 됩니다.
코파이바 올레오레진 (Copaifera officinalis ) – 건강한 호흡 기능을 지원하고 아픈 근육을 진정시킵니다.
고수 (Coriandrum sativum ) – 속상한 배를 진정시키고 감정을 진정시킵니다.
사이프러스 (쿠프레서스 셈페르비렌스 ) – 건강한 호흡 기능을 지원하며 어려운 경험 중에 감정적으로 접지 효과가 있는 것으로 생각됩니다.
딜위드 (Anethum graveolens) - 소화에 도움이 됩니다. 면역 기능을 지원합니다. 이 오일의 최대 권장 희석률은 1.2%(캐리어 오일 2테이블스푼에 약 7방울)입니다. 당뇨병 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
더글러스 전나무 (Pseudotsuga menziesii ) – 깨끗한 상록수 향으로 호흡 기능 지원에 도움이 됩니다.
전나무 바늘 (Abies sibirica) - 건강한 호흡 기능을 지원합니다.
프라고니아 (Agonis fragrans) – 유칼립투스 향이 많이 나고 건강한 호흡 기능을 지원하며 집에서 만드는 증기 마사지에 잘 맞습니다.
유향 카르테리 (보스웰리아 카르테리 ) – 면역 지원, 베인 상처, 타박상 및 기타 부상을 진정시키는 데 도움이 되며 긴장을 완화하고 젊어 보이는 피부를 촉진하는 것으로 생각됩니다.
유향 프레레나 (보스웰리아 프레레나 ) – 면역 지원, 베인 상처, 타박상 및 기타 부상을 진정시키는 데 도움이 되며 긴장을 완화하고 젊어 보이는 피부를 촉진하는 것으로 생각됩니다.
유향 세라타 (보스웰리아 세라타 ) – 진정, 젊어 보이는 피부를 촉진하는 것으로 생각됩니다. 최대 권장 국소 사용량은 3%(캐리어 오일 1티스푼당 3방울)입니다.
제라늄 버번 (Pelargonium x asperum ) – 직접 만든 진드기 스프레이에 매우 유용합니다.
생강 뿌리 CO2 추출물 (Zingiber officinalis ) – 소화에 도움이 되고 아픈 근육을 진정시킵니다. 최대 권장 국소 사용량은 1%(캐리어 오일 1티스푼당 1방울)입니다.
자몽, 핑크 (시트러스 x 파라다이스 ) – 기분이 좋아집니다. 감광성을 유발할 수 있습니다. 최대 권장 국소 사용량은 4%(캐리어 오일 1티스푼당 4방울)입니다.
그린 만다린 (Citrus reticulata 이력서 만다린 ) – 달콤하고 감귤향이 나는 그린 만다린은 마음을 안정시키고 기분을 좋게 해줍니다.
Helichrysum Italicum (Helichrysum italicum ) – 젊은 피부를 촉진하고 흉터에 도움이 되며 면역 체계를 지원하는 최고의 오일 중 하나로 간주됩니다. 희귀하고 다소 비쌉니다.
주니퍼베리 (주니페루스 커뮤니스 ) – 진정, 건강한 호흡 기능을 지원합니다.
라반딘 (라반둘라 x 인터미디어 ) – 실제 라벤더와 동일한 치료 특성은 없지만 비슷한 향이 있습니다.
라벤더 (라반둘라 아우구스티폴리아 )- 진정 효과가 있어 벌레 물림, 일광화상 및 기타 피부 자극을 진정시키는 데 도움이 됩니다.
레몬, 착유기 (감귤류 x 리몬 ) – 기분 전환, 면역 기능 지원. 감광성을 유발할 수 있습니다. 최대 권장 국소 사용량은 2%입니다(캐리어 오일 2테이블스푼에 12방울).
레몬, 증기 증류 (감귤류 x 리몬 ) – 상쾌하고 감귤 향이 나며 활력을 주는 증기 증류 레몬 에센셜 오일은 착유기 압착 제품처럼 광독성이 없습니다.
라임, 착유기 (Citrus x aurantifolia) - 기분을 좋게 하고 면역 기능을 지원합니다. 감광성을 유발할 수 있습니다. 최대 권장 국소 사용량은 0.7%(캐리어 오일 2테이블스푼에 약 4방울)입니다.
라임, 증기 증류 (감귤류 x 오란티폴리아 ) – 착유기 압착 라임 에센셜 오일과 치료 특성이 동일하지만 증기 증류되었으므로 광독성이 없습니다.
레몬 유칼립투스 (유칼립투스 시트리오도라 ) – 기분을 좋게 하고 건강한 호흡 기능을 지원하며 집에서 만든 벌레 스프레이에도 사용할 수 있습니다.
북경어 (감귤류 ) – 달콤하고 감귤 향이 나며 차분합니다.
마누카 (Leptospermum scoparium ) – 건성 피부를 포함한 국소 자극 완화에 도움이 됩니다.
마조람, 스위트 (Origanum majorana ) – 편안하고 수면에 도움이 됩니다.
멜리사 (Melissa officinalis) - 레몬향이 나고 상큼한 멜리사는 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다. 최대 권장 국소 희석액은 1%(캐리어 오일 1티스푼에 1방울)입니다.
네롤리 (Citrus x aurantium var.amara ) – 아름다운 피부를 촉진하는 능력으로 인해 스킨케어 제품에 자주 사용됩니다. 정서적 긴장을 완화하는 데 도움이 된다고 생각됩니다.
오렌지, 블러드 (시트러스 시넨시스 ) – 달콤하고 감귤향이 나며 기분이 좋아집니다.
오렌지, 달콤한 (시트러스 시넨시스 ) – 달콤하고 감귤류의 기분 좋은 향.
팔마로사 (Cymbopogon martinii var motia ) – 소화 지원, 피부 진정.
파출리 (포고스테몬 케이블 ) – 젊은 피부의 외관을 촉진한다고 생각됩니다. 홈메이드 데오도란트나 바디워시와 같은 남성용 개인 관리 제품에 추가하면 좋습니다.
페티그레인 (시트러스 x 아우란티움 ) – 피부, 특히 지성 피부에 유익한 것으로 생각됩니다.
로잘리나 (멜라루카 에리시폴리아 ) – 건강한 호흡 기능을 지원합니다(유칼립투스와 유사).
로즈 앱솔루트 (로사 x 센티폴리아 ) – 풍부하고 꽃무늬가 있어 긴장을 풀고 잔주름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 최대 권장 국소 희석률은 2.5%입니다(캐리어 오일 2테이블스푼에 15방울).
호주 샌달우드 (Santalum Spicatum ) – 진정 효과가 있어 지성 피부에 도움이 되는 것으로 생각됩니다.
스코츠 파인 (피누스 실베스트리스 ) – 건강한 호흡 기능을 지원하고 아픈 근육을 진정시킵니다.
바다 회향 (크리튬 마리티뭄 오일 ) – 피부 재생을 지원하는 능력으로 높이 평가됩니다.
스피어민트 (멘타 스피카타 ) – 페퍼민트와 유사하지만 어린 아이들에게 사용하기에 더 안전합니다. 소화에 도움이 됩니다. 최대 권장 국소 사용량은 1.7%(캐리어 오일 2테이블스푼에 약 10방울)입니다.
귤 (감귤류 ) – 면역 지원. 밝고 기분 좋은 시트러스 향.
티트리 (멜라루카 알터니폴리아 ) – 면역 지원, 상처와 긁힘에 도움이 됩니다. 또한 부드럽고 깨끗한 피부를 촉진하는 데 도움이 되는 것으로 간주됩니다.
강황 뿌리줄기 CO2 추출물 (강황 ) – 관절의 불편함을 완화
바닐라 CO2 추출물 (바닐라 플랜폴리아 ) – 이 바닐라 바디 스프레이 제조법에서 향이 아주 좋습니다. 저는 아이들이 목욕한 후 머리에 뿌립니다.
베티버 (베티베리아 지자노이데스 ) – 편안하고 감정적으로 접지됩니다. 이 홈메이드 비어드 오일 레시피는 훌륭합니다.

디퓨징용 에센셜 오일(2 이하)

이 오일은 국소적으로 바르기에는 잠재적으로 너무 자극적이지만 확산시키기에는 안전한 것으로 간주됩니다.

자스민 앱솔루트 (자스민삼박 ) – 차분한 꽃향기
레몬그라스 (심보포곤 플렉수스 ) – 깨끗한 시트러스 향, 집에서 만든 벌레 스프레이에 잘 어울림
일랑일랑 (카낭가 오도라타 ) – 긴장을 풀고 스트레스 해소에 도움이 됩니다.

특수 사례:Eucalyptus Radiata 및 Eucalyptus Globulus

1.8 시네올이라는 성분을 함유한 유칼립투스가 어린이에게 사용하기에 안전한지 여부에 대해 많은 논란이 있어 왔습니다. 너무 많으면 어린이 폐의 온도 수용체에 부정적인 영향을 미치고 호흡이 느려질 수 있으므로 피하는 경우가 많습니다.

그러나 3세 미만 어린이의 경우 Robert Tisserand는 유칼립투스 소구체와 라디에타를 확산시키고(1-2방울) 0.5% 농도(캐리어 오일 4티스푼에 2방울)를 국소적으로 적용할 수 있다고 말합니다.

“저는 이 지침이 다소 지나치게 조심스럽더라도 매우 안전하다고 믿습니다. 다른 유형의 유칼립투스 오일에 대해 궁금하다면 E. citriodora는 어린 아이들에게 안전하지만 치료 가능성은 낮고 E. dives의 안전성은 불확실합니다.”라고 그는 자신의 Facebook 페이지에 썼습니다.

2~6세 어린이에게 안전한 것으로 간주되는 에센셜 오일

위에 나열된 모든 오일은 2~6세 어린이에게도 안전한 것으로 간주됩니다. 또한 이전에 "확산 전용"으로 지정된 일부 오일은 적절하게 희석된 경우 2세 이후에 국소적으로 사용할 수 있습니다. )

자스민 앱솔루트 (자스민삼박 ) – 피부에 권장되는 최대 사용량은 0.7%입니다(캐리어 오일 2테이블스푼에 약 4방울).
레몬그라스 (심보포곤 플렉수스 ) – 피부에 권장되는 최대 사용량은 0.6%입니다(캐리어 오일 4테이블스푼에 약 7방울).
일랑일랑 (카낭가 오도라타 ) – 최대 권장 피부 사용량은 0.8%입니다(캐리어 오일 2테이블스푼에 약 5방울).

특수 사례:페퍼민트 및 유칼립투스 에센셜 오일

호흡 지원에 가장 좋아하는 또 다른 오일은 페퍼민트입니다. (멘타 x 피페리타 )에는 유칼립투스와 마찬가지로 때때로 어린이 폐의 온도 수용체에 부정적인 영향을 미치고 호흡을 느리게 하는 성분(1.8 시네올)이 포함되어 있습니다.

Robert Tisserand에 따르면 3~6세 어린이의 경우 페퍼민트를 0.5% 농도(캐리어 오일 4티스푼에 2방울)로 국소적으로 바르거나 조심스럽게 확산시킬 수 있습니다. 위 게시물의 댓글란에서 그는 '조심해서'라는 말은 에센셜 오일 디퓨저에 두 방울 정도를 넣는다는 뜻이라고 분명히 밝혔습니다.

유칼립투스의 경우, 그는 3~6세 어린이에게 유칼립투스 글로불라 또는 라디에타(캐리어 오일 1티스푼에 1방울)를 최대 1% 희석할 것을 권장합니다.

6~10세 어린이에게 안전한 것으로 간주되는 에센셜 오일

위에 나열된 모든 오일은 6~10세 어린이에게도 안전한 것으로 간주됩니다. 또한, 이전에 "확산 전용"으로 지정된 일부 오일은 적절하게 희석된 경우 6세 이후에 국소적으로 사용할 수 있습니다.

페퍼민트, 유칼립투스 라디에타, 유칼립투스 글로불루스는 1.5%의 희석 비율(캐리어 오일 1티스푼당 1방울)로 국소 도포할 수 있습니다.

로즈마리 (Rosmarinus officinalis )은 6세 이후에도 적절한 것으로 간주됩니다. 권장되는 최대 국소 희석률은 4%(캐리어 오일 티스푼당 4방울)입니다.

연구를 통해 뒷받침되는 더 많은 자연 요법을 원하시나요?

문제없습니다. 무료 eBook을 만들었습니다. Kitchen Apothecary:식료품 저장실의 재료를 사용한 25가지 이상의 자연 요법 – 내 뉴스레터 가입을 위한 선물로. 또한 제가 임신/수유 중인 엄마를 위한 안전한 에센셜 오일, 독점 선물 및 쿠폰(최근 원하는 사람에게 무료 코코넛 오일 한 병을 증정할 수 있었습니다!) 및 기타 상품에 대한 소식을 게시하면 업데이트를 받으실 수 있습니다.

아래 양식을 사용하여 가입하세요.

건강식