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Halle Berry가 6 살짜리 아들을 체중으로 사용하는 동안 스쿼트 세트를 시청하십시오.
54 세에 Halle Berry는 아마도 그녀의 인생에서 가장 좋은 모습을 보일 것입니다. 심장에서 근력 훈련, 요가에 이르기까지 여배우는 일상을 바꾸는 것을 좋아합니다. 그러나 긴 주말을 앞두고 그녀는 특별한 손님의 도움으로 운동의 강도를 높였습니다
2022/1/21 7:08:13
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나이가 들어감에 따라 안정성과 힘을 구축하기위한 7 가지 최고의 균형 운동
서서 똑바로 세우는 것은 신체가 빠져 나가는 간단한 행동처럼 보일 수 있지만 실제로 비전, 내부 및 내부 사지 위치와 움직임 (proprioception)의 세 가지 주요 시스템에서 팀워크가 필요합니다. 방정식에서 하나를 빼앗아 (눈을 감거나 불안정한
2022/1/21 7:08:05
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여성용 30 분‘Flat Belly Barre’DVD는 지금 아마존에서 20% 할인되었습니다.
1 월은 항상 새로운 잎을 뒤집기에 좋은시기였으며, 지난 몇 달 동안 소파에서 보낸 후에는 운동을 완화 할 수있는 독특한 기회입니다. Barre는 땀을 흘리기 쉽고 효과적인 방법이지만 가까운 스튜디오가 가까운 미래에 폐쇄 될 가능성이 높습니다. 다
2022/1/21 7:08:03
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근육 통증과 긴장을 완화하기위한 12 가지 최고의 폼 롤러 운동
매일 아침 일어나서 허리가 아프거나 일주일에 몇 번 오후에 어깨를 문지르는 것을 발견하면 혼자가 멀다. CDC (Centers for Disease Control and Prevention)에 따르면 약 5 천만 명의 미국인들이 어떤 종류의 만성 통증
2022/1/21 7:08:00
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질리언 마이클스
우리가 우리 몸에 필요한 것에 대해 더 현명하게 성장하기위한 여정으로 나이가 들어감을 보았을 때 어떻게해야합니까? 피트니스 앱의 제작자 인 유명인 트레이너 인 Jillian Michaels는“저는 40 대에 나 자신을 더 잘 돌보기 때문에 20 대보다
2022/1/21 7:07:38
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42 세인 케이트 허드슨 (Kate Hudson)
Kate Hudson은 Instagram에서 일련의 체중 운동을 완전히 무너 뜨 렸습니다. 여배우는 세 자녀를 둔 후 근력 훈련 세션을 우선시하고 있습니다. Hudson은 과거의 운동 동기를 찾는 것에 대해 열었습니다 . 여
2022/1/21 7:07:37
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42 세인 케이트 허드슨 (Kate Hudson)은 팔과 복근을 작동시키는 강렬한 운동을 공유했습니다.
Kate Hudson은 두 개의 팔과 코어 강화 운동을 어떻게 마스터하는지 보여주었습니다. 여배우는 Instagram에서 가장 좋아하는 운동을 공유하고 있습니다. 허드슨은 세 자녀를 낳은 후 힘을 재건하는 것에 대해 열려 있습니다.
2022/1/21 7:07:36
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Kate Hudson은 Instagram에서 강한 전리품을 위해 강렬한 둔부 운동을 공유했습니다.
Kate Hudson은 Instagram에서 강렬한 전리품 운동을 공유했습니다. 트레이너의 격려로 여배우는 가중 스쿼트를 완벽하게 집행합니다. 그녀는 여름에 상체, 하위 신체 및 전신 운동을 공유하는 데 보냈습니다. 케이트
2022/1/21 7:07:34
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여성용 10 분 Pilates DVD가 아마존에서 20% 할인되었습니다.
일상적인 운동과 같은 일상적인 일을하기 위해 일상적인 일상에 의존한다면 혼자가 아닙니다. 그러나 새해를 위해 물건을 바꿀 준비가되어 있다면 필라테스는 부드럽고 효과적인 방법입니다. 우리의 운동 DVD 덕분에 당신이 필요한 것은 단지 10 분입니다.
2022/1/21 7:07:33
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체중 감량을 위해 줄 감기를 시작하는 방법
줄이 밧줄에 대해 생각할 때, 두 가지 이미지 중 하나가 떠날 것입니다. 학교에서 더블 네덜란드를하는 작은 아이들, 또는 큰 싸움을위한 헤드 밴드 훈련에서 Rocky Balboa. 그러나 줄기 로프는 또한 모든 연령대의 모든 사람이 운동을 시작하고
2022/1/21 7:07:32
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우리의 큰 재택 운동 책과 함께 언제 어디서나 적합하십시오.
몸에 좋은 일을하고 싶지만 일정에 맞는 운동을 할 시간을 찾기가 어렵습니다. 아마도 집에 맞는 데 더 많은 아이디어가 필요하거나 어디서부터 시작 해야할지에 대한 약간의 지침이 필요할 수도 있습니다. 입력 : 예방 집에있는 큰 책 , 예방 보험료
2022/1/21 7:07:29
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30 또는 70이든 모든 연령대에 복근을 얻는 방법
평평한 배에 대한 정직한 진실은 다음과 같습니다. 보장 할 수있는 음식이나 운동이 하나 있다면 이미 알고있을 것입니다. 우리 몸은 나이가 들어감에 따라 변하기 때문에 하나의 크기에 맞는 솔루션이 없습니다. 또한 ABS는 다양한 요인의 결과입니다. 다행
2022/1/21 7:07:23
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42 세인 케이트 허드슨 (Kate Hudson)은 전신 결과를 위해 맹세 한 새로운 연습을 밝힙니다.
Kate Hudson은 그녀의 오래된 사람이 결과를 멈췄다는 것을 깨닫고 전신 운동 루틴을 강화했습니다. 여배우는 운동의 중요성과 그것이 전반적인 건강을 도울 수있는 방법을 선전합니다. 42 세의 어머니는 이번 주에 말했다. 나는 운
2022/1/21 7:07:18
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Amazon에서 26% 할인 된 예방의 'Best of Yoga'DVD를 기록 할 수 있습니다.
요가 수업이 당신의 마음, 몸, 정신을 위해 무엇을 할 수 있는지 놀랍습니다. 연구에 따르면 충격이 적은 운동은 관절염 통증을 완화하고 스트레스를 줄이며 유연성을 높이며 몸 전체를 강화하고 조종하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 당신의 하루가
2022/1/21 7:07:13
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쉬운 치유력 20% 할인 DVD는 고통과 이동성을 높이기 위해 DVD를 늘립니다.
스트레칭의 힘을 결코 과소 평가하지 마십시오. 물론, 심장과 근력 훈련은 피트니스 루틴의 핵심 초점이 될 수 있지만, 스트레칭은 뻣뻣한 관절과 근육을 완화하고, 균형을 향상 시키며, 에너지를 높이고, 운동을 훨씬 나아지게 만드는 것으로 입증되었습니다.
2022/1/21 7:07:12
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75 세의 Cher는 요가, 벽 앉은, 복근 및 Zumba를 포함한 강렬한 피트니스 루틴을 드러냅니다.
cher 은 화요일 저녁 트위터에서 운동 루틴을 공개하여“ABS, Zumba, 을 공유했습니다. 요가 , 벽이 앉아 있습니다. 상징적 인 공연자는 다음 날 일정을 나열한 후 운동이 힘들었다 고 트윗했습니다. 75 세인 그녀는
2022/1/21 7:07:10
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등과 이두근을 태워주는 10가지 운동
캣 와이어싱 시간: 15분 장비: 초급/중급을 위한 5-10파운드 덤벨, 고급을 위한 12파운드 유용: 이두박근 및 등 토닝 지침: 아래에서 6가지 동작을 선택합니다(처음 5개 동작에서 3개, 마지막 5개 동작에서 3개). 각 동작에 대해 12
2021/9/22 17:10:06
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이 15분 운동으로 팔과 복근을 동시에 단련하세요
캐서린 워싱 그 과정에서 복근을 단련하고 정의하는 데 도움이 되는 팔 운동을 찾고 계십니까? 잘 찾아오셨습니다. 저는 하나의 빠르고 효율적인 루틴으로 상체와 코어 근육 모두에 도전할 수 있는 이 15분 운동을 전략적으로 만들었습니다. 이러한 운동 중
2021/9/22 17:10:05
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강력한 AF 위를 위한 최고의 홈 복근 운동
캐서린 워싱 거실을 피트니스 스튜디오로 사용하는 모든 사람들에게 희소식입니다. 집에서 복근 운동을 하면 완전히 100% 코어 운동을 할 수 있습니다. 예, 집에서라도 효과적인 복근 운동을 만들고 중간 부분을 조각하는 데 필요한 것은 중간 부분의
2021/9/22 17:10:04
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집에서 할 수 있는 크로스핏 운동 15가지
RyanJLane게티 이미지 CrossFit 하면 무거운 바벨을 던지고 여기저기 케틀벨을 휘두르며 엄청나게 높은 박스 위로 점프하는 사람들을 상상할 것입니다. 하지만 아무것도 필요하지 않습니다. CrossFit의 악명 높은 분위기를 전달하기 위해 이
2021/9/22 17:10:03
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