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マシュマロルートは、フェアトレードチョコレートのように衝動買いするようなものではありません。これは、自家製の髪のもつれ取り剤や喉の痛みを和らげるスプレーなど、特定の目的で選ばれる種類のハーブです。しかし、食料庫に置いたら、他に何の役に立つのかと疑問に思うかもしれません。
答えは?たくさんあります。
マシュマロがキャンプファイヤーのおやつになる前は、喉の痛みや胃の不調を和らげるために、マシュマロの根を蜂蜜と一緒に煮て作られていました。それは、ギリシャ名アルテアが文字通り「治癒する」を意味するマシュマロの根には、「粘膜を保護し、鎮静させるコーティングを提供する」多糖類が含まれているためです。 (女性の健康のための植物医学、アビバ・ロム博士)
このハーブは粉末としても、細かく刻んだ根片としても入手できます。水と混合すると、喉、消化管、尿路の炎症を和らげる粘液性（ゲル状）の粘稠度を形成し、伝統的に軽度の火傷や傷の湿布として外用としても使用されています。内服する場合は、通常、冷たい煎じ薬または温かいお茶として消費されます。外部には、粉砕したハーブ全体を湿布として適用することも、ジェルだけを使用することもできます。
以下では、特定の状況に役立つその他の方法と、安全性に関する考慮事項、冷やした輸液、お茶、湿布の作り方について説明します。
著名な薬草学者ローズマリー・グラッドスター氏によると、「胸やけの治療に最適なハーブは、カモミール、ホップ、レモンバームなど、神経系を落ち着かせ、消化神経を良くするハーブです。マシュマロ、甘草、アスリッパリーニレなどの粘液質のハーブは、炎症を起こした胃の内壁を和らげます。」 (元気な健康のためのハーブレシピ)
消化不良に効果がある同様のハーブであるアスリッパリーニレは、既製のトローチの形で入手できますが、マシュマロの根は通常、「煎じ薬として調製され、一日中または胸やけの急性期に必要に応じて摂取されます」。 (Romm、364) マシュマロルート注入の作り方は以下にあります。
また、カモミールについて言及されているので、アーバン ムーンシャインが妊娠中に安全に使用できるバージョンのスウェーデン ビターズを作成したことにも触れておきたかったのです。カモミール ビターズ フォーミュラは、時折起こる胸やけやつわりの軽減に役立ち、妊娠中に避けるべきハーブは含まれていません。ここで見つけることができます。
ここをクリックして、胸やけの原因について詳しく読み、胸やけに対する私のお気に入りの自然療法をここで見つけてください。
マシュマロの根は炎症を起こした粘膜をコーティングする能力があるため、喉の痛みや胃の不調を和らげるためによく使用されます。温かいお茶または冷たい煎じ薬として摂取できます。両方の作り方は以下に記載されています。
ボーンブロス、ゼラチン、発酵食品に加えて、マシュマロの根などの粘液性のハーブは、腸内壁の完全性を改善するためにお茶や冷たい煎じ薬として消費されることがあります。 （コール）
この記事では、助産師であり薬草医でもあるアビバ ロム博士が、膀胱感染症に対する自然なアプローチの一部としてマシュマロの根を推奨しています。
認定授乳コンサルタント (IBCLC) のティッパー・ギャラガー氏がここで雄弁に述べているように、母乳の供給が懸念される場合は、根本的な問題に対処しようとすることが常に重要です。しかし、ギャラガー氏が述べているように、ガラクトゴーグが非常に役立つ状況もあり、マシュマロルートティー (または煎じ薬) を検討するのは良い方法です。
粘液性のハーブは、その栄養特性と母乳の供給量を増やすために長い間使用されてきました。オーツ麦と大麦は、伝統的にお粥として、また大麦のシチューとして新米母親に与えられる食品です。毎日の食品摂取量としては安全です。マシュマロの根は、推奨どおりに使用すれば安全なハーブであると考えられています。通常、ガラクトゴーグの点滴液に含まれています。マシュマロの根の使用に対する既知の禁忌はありません。ただし、同時に服用した他の薬の吸収はマシュマロルートによって阻害される可能性があります。」 (女性の健康のための植物医学、アビバ・ロム博士、454)
マシュマロの根は皮膚軟化剤、または乾燥して炎症を起こした皮膚を癒して柔らかくするハーブです。 (シェネフェルト) スキンケア製品によく使われています。
皮膚科医のケネス・ハウ博士によると、「伝統的に、MREは皮膚の火傷や虫刺されの治療に使用されてきました。」 (バリオヌエボ) それは、マシュマロの根からの粘液が局所的に塗布されると「乾燥すると穏やかな接着剤となり、軽度の傷に薬草包帯として使用できる」からです。 （シェネフェルト）
マシュマロの根には多糖類とデンプンが豊富に含まれています。コールドインフュージョン法で作られた場合、治癒多糖類が主成分として抽出されます。煎じ薬（熱水抽出）は両方を抽出します。
冷水注入を行うには、カットしてふるいにかけたマシュマロの根を瓶の 1/4 まで満たし、瓶の残りを温かい精製水で満たし、注入を 4～12 時間放置します。濾してお召し上がりください。
私は喉の痛みや胃の問題にこのマシュマロルートティーが大好きですが、この超シンプルなレシピも素晴らしいです:
作り方：水とマシュマロを沸騰させ、蓋をして弱火で20分ほど煮ます。火から下ろし、メッシュストレーナーまたはチーズクロスで濾し、必要に応じて甘くしてからお召し上がりください。
マシュマロの根の粉末と熱湯を使ってペーストを作ります。少し冷めてから患部に塗布し、布または包帯で覆ってください。
植物安全ハンドブック第 2 版によると、マシュマロは安全クラス 1A のハーブであり、可能な限り最も安全な評価です。これは次のように説明されます。
「適切に使用すれば安全に摂取できるハーブ。
植物安全性ハンドブック第 2 版によると、「マシュマロは経口投与された薬の吸収を遅らせる可能性があるため、マシュマロを摂取する 1 時間前または摂取の数時間後に薬を服用する必要があります。」
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