ココナッツオイルは肌や髪の保湿に優れています。しかし、ニキビにココナッツオイルを使用できますか?ココナッツオイルは皮膚の炎症を鎮め、炎症を防ぐ効果がありますが、ニキビを和らげる可能性があると多くの人が信じています。ココナッツオイルは多くのスキンケア製品や従来のフェイスマスクに含まれていますが、ニキビができやすい肌にココナッツオイルを使用しても安全ですか?その面皰形成性についてはどうですか？この記事では、ニキビに対するココナッツオイルの有効性についての研究結果を理解しようとしました。真実を知るために読み続けてください。
いいえ、ココナッツオイルではニキビを治療したり、最小限に抑えたりすることはできません。むしろ、ニキビを悪化させる可能性があります。
ココナッツオイルには他の皮膚の利点があるかもしれませんが、研究者らはココナッツオイルが面皰形成性であることを発見しました(1)。この試験では市販のココナッツオイルとバージンココナッツオイルを評価し、ココナッツオイルには皮膚軟化作用があるものの、ニキビができやすい肌には適さないと結論付けました。言い換えれば、ココナッツオイルは皮膚の毛穴を塞ぎ、汚れ、皮脂、細菌を閉じ込める可能性があります。これにより、既存のニキビが悪化したり、新たな吹き出物が発生したりする可能性があります。
ココナッツオイルには抗炎症作用があるため (2)、ニキビができやすい肌用の製品を含む多くのスキンケア製品によく使用されています。これは皮膚軟化剤であり、ニキビができやすい肌にとって重要な肌の水分補給を助けます。ココナッツオイルを使用したオイルクレンジング方法は、天然油分のバランスを整えながら肌の汚れを取り除く効果的な方法で、ニキビの予防に役立ちます。
バージンココナッツオイルにはラウリン酸が含まれています(3)。別の研究では、中鎖遊離脂肪酸であるラウリン酸がアクネ菌に対して抗菌特性を示し、その増殖を阻害したことがわかりました (4)。
ということは、バージン ココナッツ オイルを塗るとニキビを最小限に抑えられるということでしょうか?
いいえ、これは実験室で使用されるラウリン酸が実際の成分から分離されているためです。ココナッツ オイルにはラウリン酸が含まれている可能性がありますが、パルミチン酸、オレイン酸、リノール酸、カプリン酸などの他の脂肪酸も含まれており、その化学組成は複雑です。
これらの肌の利点にもかかわらず、ココナッツオイルは面皰形成性があるため、ニキビやニキビができやすい肌には適していません。ということは、脂性肌やニキビができやすい肌の人は、日常生活からココナッツ オイルを避けるべきということですか?
答えは、そうではありません。メイク落としとして、またはダブルクレンジングプロセスの一部としてココナッツオイルを使用することもできます。ただし、正しい使い方にはコツがあります。その方法については後ほど説明しますが、その前に、ココナッツ オイルが肌にどのように役立つかを理解してください。
ココナッツオイルには脂肪酸が豊富に含まれています。皮膚のバリアを保護するのに役立ちます。ココナッツオイルは、肌に強力な水分補給を加えることで肌にも利益をもたらします。他のメリットもチェックしてみましょう (3) :
YouTuber のサラは、ココナッツオイルをさまざまな方法で使用する方法を共有しています。ニキビに対するその有効性について話し合っているとき、彼女は思い出します。「私はただ顔を洗い、これを毎日の保湿剤として、そして夜のトリートメントとして使い始めました。そして、これでニキビが治り、傷跡も治ったと誓います (i)。」
多くの利点があるにもかかわらず、ニキビができやすい肌にはココナッツオイルはお勧めしません。大切にしていたバージン ココナッツ オイルのボトルを捨てるのが痛い場合は、ニキビを悪化させずに安全に使用するためのヒントをいくつかご紹介します。
ニキビができやすい肌、特にメイクアップ製品を使用する場合は、肌を清潔に保つことが不可欠です。ココナッツオイルは
として使用できます。クレンジング オイル
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プロのヒント
ココナッツ オイルを顔全体に塗る代わりに、ニキビやシミのスポット治療に使用することもできます。
これは、ニキビができやすい肌にココナッツオイルをメイク落としとして使用する最良の方法です。ただし、オイルが肌に長時間留まらないようにし、顔からオイルの痕跡をすべて拭き取る必要があります。また、他の市販品ではなく、バージンココナッツオイルを使用していることを確認してください。ココナッツ オイルを使用したくない場合は、いくつかの代替品をご紹介します。
ホホバ オイルには、皮膚バリアの変化や、ニキビ、アトピー性皮膚炎、湿疹などの皮膚の問題の修復に役立つワックス エステルが含まれています (5)。
メイクを落とすクレンジングオイルとしてもお使いいただけます。ただし、長時間つけたままにせず、薬用洗顔料でしっかりと洗顔してください。
プロのヒント
ココナッツ オイルの効能や毛穴詰まりを軽減するには、ホホバ オイル、ティー ツリー オイル、アロエベラ ジェルなどの他の有効成分でココナッツ オイルを希釈するのが最善です。
<オル>ヘンプシードエキスはP. に対して効果的です。ニキビ 細菌（6）。このオイルはニキビを和らげるのに役立ちます。エッセンシャル オイルなので、ヘンプ シード オイル 2 ～ 3 滴をホホバまたはその他のキャリア オイル大さじ 1 杯と混ぜて、スポット トリートメントとして使用します。
<オル>ある研究では、5% の局所用ティーツリー オイルが軽度から中程度の尋常性座瘡に対して有効であることがわかりました (7)。純粋なティーツリー オイル (キャリア オイルで希釈) をスポット トリートメントとして使用することも、5% のティー ツリー オイルを含む製品 (ジェル、洗顔料、クリームなど) を使用することもできます。
<オル>スイートバジル抽出物を含む化粧品はニキビを最小限に抑えることができます (8)。スイートバジル抽出物にはフラボノイド、テルピノール、その他の化合物が含まれており、強力な抗酸化剤および抗炎症剤となります。スイートバジル抽出物を含む製品を使用することも、純粋なエッセンシャル オイル（キャリア オイルで希釈したもの）をスポット トリートメントとして使用することもできます。
<オル>このオイルには抗炎症作用があり、ニキビの炎症や赤みを最小限に抑えるのに役立ちます (9)。
<オル>ローズヒップオイルは抗炎症作用があるだけではありません。色素沈着過剰を軽減することもでき、どちらもニキビ跡の管理に役立ちます。コラーゲンとエラスチンの生成を促進し、新しい細胞の代謝回転を促進します。さらに、ローズヒップ オイルの局所使用は湿疹を治療し、炎症や酸化ストレスから皮膚を保護することもできます (10)。 <オル>
アグランオイルは皮脂の生成を制御するのに役立ち、その抗炎症特性はニキビによって引き起こされる炎症を軽減します。また、肌の角質を優しく取り除き、肌を滑らかにします。アルガン オイルには脂溶性の抗酸化物質が豊富に含まれており、肌に強力な潤いを与え、保水力を高め、肌を癒します (11)。
ニキビにココナッツオイルを試してみようと考えているなら、その考えは捨ててください。このオイルは優れた保湿剤であり、皮膚のバリアを維持するのに役立つかもしれませんが、ニキビの治癒には絶対に役立ちません。むしろ状態を悪化させる可能性があります。したがって、医師に相談し、炎症を治すのに役立つ成分や外用薬を使用するのが最善です。ココナッツオイルをスキンケアに取り入れたくない場合は、メイクを落とすためのオイルクレンザーとして使用してください。ただし、その後は必ず油分をすべて取り除き、顔を適切に洗ってください。
ココナッツ オイルを顔に塗ったままにしておくとどれくらいの時間がかかりますか?
脂性肌の場合は、ココナッツオイルを清潔な顔の皮膚に約 15 分間放置し、その後完全に洗い流します。乾燥して荒れた肌には、ココナッツオイルを一晩塗ったままにしてから洗い流すこともできます。ニキビができやすい肌の場合、ココナッツ オイルはメイク落としとしてのみ使用でき、塗布してメイクを落とした後は十分に洗い流してください。
ココナッツオイルは皮膚にダメージを与える可能性がありますか?
顔の皮膚へのココナッツオイルの塗布に関しては、矛盾した意見があります。ココナッツオイルは優れた皮膚軟化特性を持っていますが、面皰形成性が非常に高いです。したがって、ニキビができやすい肌や敏感肌の肌問題を悪化させる可能性があります。
次のビデオを見て、ニキビにココナッツオイルを使用し、自宅で輝く肌を実現することについての真実を明らかにしてください。また、ココナッツオイルの有効性についての洞察を共有し、この自然療法が本当に肌の透明感を促進するかどうかを探ります。
StyleCraze の記事には、本物の個人的な物語が織り込まれており、コンテンツに深みと共鳴を与えています。以下は、この記事で参照されている個人アカウントのソースです。
(i) ココナッツオイルの主な用途と私がニキビを治した方法!
https://www.youtube.com/watch?v=cJWzfJ9pvEk