スクワランとスクアレンは似ていますが、どちらも肌の保湿剤です。文字の変更以外にも、その性質が似ているため、スクワラン対スクワレンの議論は混乱を招いています。どちらの成分もスキンケア業界で多くの話題（と混乱）を引き起こし、すぐに私たちのスキンケア ルーチンに取り入れられるようになりました。
では、彼らの何がそんなに特別なのでしょうか?そしてそれらはあなたの肌にどのような利益をもたらすのでしょうか？この記事ではすべての質問に回答しました。続きを読んでください。
スクアレンとスクワランは両方とも、特定の動物性脂肪および植物油に含まれる天然物質です。これらは化学的な観点からは似ており、非常に効果的な皮膚軟化特性で知られています。
どちらも抗酸化作用があり、保湿剤として使用されることが知られていますが、この 2 つの違いは次のとおりです。
スクアレンは多価不飽和炭化水素であり、かすかな臭気のある無色の液体です (1)。天然では魚油、特にサメ肝油に含まれており、一部の植物脂肪にも多量に含まれています。 私たちの体は自然にスクワレンを生成します。人間の皮脂には 13% のスクアレンが含まれており、人間の組織に遍在して皮膚の潤いを保ち、自然なバリアを維持します。
スクアレンは、自然な形では安定していません。そのため飽和してスクワランが生成されるのです。言い換えればスクアランは飽和した安定したスクアレンの形です。
年齢を重ねると、体内の自然なスクワレン生成が減少し、肌が乾燥して荒れ、脱水状態になります。そのような場合には、スキンケア製品や美容液にスクワランを加える必要があります。
スクアレンの濃度が最も高いのは、深さ 400 m に生息するサメの肝臓です (2)。 Centrophorus squamosus の肝臓 または、ハサロフクロザメは 77.2% の油で構成されており、この油のスクアレン濃度は 79.6% です。サメの他の臓器にもある程度のスクアレンが含まれています。
したがって、すべてのスキンケア製品に含まれるスクワランは、（残念なことに）サメから得られたスクワレンに由来しています。
スクアレンは、自然な形では安定していません。飽和してスクワランを形成するため、安定で保存期間が長くなります。
スクワランまたはスクワランを含む製品は、乾燥肌や成熟肌に適していますが、敏感肌を含むすべての肌タイプに効果があります。スクワランは肌に潤いを与え、経表皮水分喪失（TEWL）を防ぐため、問題のある肌や湿疹、ニキビ、酒さなどの問題を抱えている人にもこの成分の恩恵が及ぶ可能性があります。
これらの成分がスキンケアで人気を博しているのは、具体的にはどのような働きがあるのでしょうか?
スクワランとスクワラン オイルは保湿剤や皮膚軟化剤として優れた効果を発揮するため、両方を皮膚に使用できます (3)。これらは、経皮水分損失を防ぎ、水分を閉じ込めて肌に潤いを与えることで、損傷した肌を修復し、肌を若返らせるのに役立ちます (1)。また、早期老化やしわの主な原因であるフリーラジカルによる損傷や酸化ストレスも防ぎます。定期的に使用すると、小じわを滑らかにし、傷跡を薄くし、紫外線によるダメージを最小限に抑えることができます。
水分補給と皮膚軟化効果以外にも、スクワラン (またはスクワレン) はさまざまな方法で肌を健康に保ちます。
スクワランとスクアレンは両方とも強力な抗酸化物質です (4)。これらはフリーラジカルによるダメージと闘い、老化や光によるダメージの兆候を最小限に抑え、皮膚全体の健康を維持するのに役立ちます。皮膚の炎症も軽減します。
スクアレン (バージン オリーブ オイル由来) には抗炎症作用があり、皮膚の炎症に伴う発赤や腫れを軽減し、創傷治癒を促進します (5)。
スクワランを含む製品を使用すると、肌に大きなメリットが得られます。ただし、皮膚に問題がある場合は、製品を使用する前に医師に相談することをお勧めします。これは、製品にスクワラン以外の成分が混合して含まれている可能性があり、アレルギー反応を引き起こす可能性があるためです。
柔らかく、しなやかで、潤いを与え、輝く肌を望む人は、スクワランまたはスクワランの使用を検討してください。抗炎症作用があるため、敏感肌やニキビができやすい肌の人にとっても十分に優しい成分です。ノンコメドジェニックで、乾癬や湿疹などの皮膚の問題に苦しんでいる人に適しています。
スクワランは複数のスキンケア製品に含まれています。毎日のスキンケアに取り入れる方法をいくつか紹介します。
スクワランオイルは美容液として普段の美容に使えます。通常の美容液の代わりに、スクワランを豊富に含むフェイス オイルを数滴垂らすだけです。
スクワランはクレンジング オイルやバームに含まれていることがあります。クレンザーの前にオイルクレンジングに使用するのが最適です。天然の油分を落とすことなく、顔のメイクや汚れを取り除くのに役立ちます。
通常の保湿剤にスクワラン オイルを数滴加えると、さらに効果的になります。
スクワランが豊富に含まれたアイ クリーム、美容液、保湿剤、ローション、フェイシャル オイルを購入できます。
クイックヒント
甘皮が乾燥している場合は、スクワランを 5 ～ 10 分間マッサージするだけで、甘皮に潤いを与え、栄養を与えます。
スクワランは確かに肌に潤いを与え、滑らかで若々しい外観を与えますが、最適な方法で使用する必要があります。
初心者の方はスクワランを定期的に使用しましょう。朝と夜の両方の日課に欠かせないものにしてください。最良の結果を得るには、常に洗顔したばかりの肌にスクワランを塗布してください。
YouTuber の Umang が、スキンケアのルーティンの中でスクワラン オイルをどこに取り入れるかをシェアしています。彼女は言います。「私の場合、朝に顔を洗います。冬には時々非常に乾燥していると感じるので、朝に使用します。そうでない場合は、通常、夜にビタミンA/レチノールと非常によく合います。そこで、顔を洗い、レチノールを塗り、レチノールが吸収されるまで2〜3分間待ち、乾燥していると感じたらスクワランオイルを上に塗ります（i）。」
クイックヒント
水分を閉じ込めるために、スキンケアの最後のステップとしてスクワランを塗ることもできます。ナイト クリームの後に 2 ～ 3 滴塗布し、優しくマッサージすると、朝起きたときに柔らかくしなやかな肌になります。
乾燥肌の場合は、スクワランとヒアルロン酸を組み合わせると、強力な水分補給が可能になります。
スクワランは便利で多用途な成分ですが、すべての人に適しているのでしょうか?
スクワランは天然オイルを模倣しているため、すべての肌タイプにとって安全です。ただし、スクワランにアレルギーがある場合、スクワランは次の原因となる可能性があります。
アレルギー反応を避けるために、必ずパッチテストを行ってください。
さらに、スクワランの採取は主にサメに由来するため、環境的に安全で持続可能な方法ではありません。したがって、植物由来のスクワランが含まれている製品を確認できます。
スクワランとスクワレンは同じ保湿剤ですが、両者には根本的な違いがあります。スクアレンは自然な形では不安定であるため、飽和させてスクアランを生成します。スクワランとスクワレンはどちらも皮膚の老化を遅らせ、炎症を軽減し、皮膚の健康を改善します。スクワランは、美容液、ローション、保湿剤として毎日のスキンケアに取り入れることができます。ただし、赤み、腫れ、かゆみが生じる場合がありますので、使用前にパッチテストを行ってください。この記事によって、スクアランとスクアレンに関する混乱が解消されることを願っています。
ヒアルロン酸とスクワレンではどちらが優れていますか?
どちらも肌の改善に役立つ天然成分です。ヒアルロン酸が肌の水分量を増やすのに対し、スクワランは水分を閉じ込めて肌に潤いを与えます。したがって、これら 2 つを組み合わせることで、肌の状態をより良くすることができます。
スクワランとビタミン C を一緒に使用できますか?
はい、肌に重ねづけするのに最適な組み合わせです。ビタミン C の抗酸化特性とスクワレンの保湿効果は、いくつかの皮膚の問題の解決に役立つ可能性があります。
スクワランはレチノールですか?
いいえ、スクワランはレチノールではありません。ただし、スクワランとレチノールを併用することはできます。
ナイアシンアミドとスクワランを一緒に使用できますか?
はい、ナイアシンアミドとスクワランを併用できます。ナイアシンアミドのベースとしてスクワランを適用することもできます。
スクワランの後に保湿剤は必要ですか?
スクワランの後に保湿剤を塗ると、製品の効果的な吸収が促進されます。
スクワランは吹き出物の原因になりますか?
スクワランを過剰に使用すると、ニキビの発生を引き起こす可能性があります。
スクワレンとスクワランの違いについては、このビデオをご覧ください。これらの物質の起源、肌への利点、スキンケアにどのように役立つかについて学びましょう。
StyleCraze の記事には、本物の個人的な物語が織り込まれており、コンテンツに深みと共鳴を与えています。以下は、この記事で参照されている個人アカウントのソースです。
(i) スクワランオイルを顔に使用する方法。スクワランオイルを使用するメリット 老化肌 – 乾燥肌 – 成熟肌
https://www.youtube.com/watch?v=82j4F26bz30
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査読者 著者 編集者 ファクト チェッカー
Ashok Gund 博士は、21 年の経験を持つ皮膚科医です。彼は、インドのマハーラーシュトラ州カリヤンとドンビブリで、超音波脂肪分解、脂肪減少のための I-脂肪分解治療、体の再形成治療、さらには美容 PRP 治療などのサービスを提供しています。
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Ramona は StyleCraze の編集者で、執筆と編集に 11 年の経験があります。彼女はスキンケアとヘアケアに関する 200 以上の記事を執筆しています。彼女は西ベンガル州のカルカッタ大学を卒業し、卒業後は西ベンガル州のカリャニ大学で大学院を修了しました。
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Eshna は副編集者であり、認定スキンケア コーチです。彼女は 3 年以上の経験があり、バンガロールのマウント カーメル大学で心理学、英語、ジャーナリズムのトリプルメインの学士号を取得し、バンガロールのサンプルナ モンフォート大学で心理学の修士号を取得しています。
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スワティは、ハイデラバードの英語外国語大学で英文学の大学院の学位を取得し、コタヤムのインド・マス・コミュニケーション研究所で英語ジャーナリズムの学位を取得しています。美容、健康、ライフスタイルに関する執筆経験が 3 年以上あり、認定スキンケア コーチの資格も持っています。
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