E 'il sogno giorno molte donne come un bambino, quindi non c'è da meravigliarsi così molte spose-to-be sarà fare praticamente qualsiasi cosa per assomigliare ad una principessa quando dicono "sì" .Ma che dire se si sta effettivamente per diventare uno? Per Royal-in-attesa Kate Middleton significa una forma fisica intensa e regime dietetico che ha visto il suo telaio ridursi drasticamente prima del suo grande giorno. Accanto a sua madre, Carole, la sottile 29-year-old si crede di essere seguendo la dieta Dukan - un alto contenuto di proteine di mangiare regime che promette di gettare chili quickly.Middleton non è insolito nel suo desiderio di dimagrire per il grande giorno, con molte celebrità di Hollywood - e compagni reali - di andare a lunghezze estreme per ottenere abito da sposa ready.body + esperto di fitness dell'anima Damien Kelly dice spose-to-be bisogno per iniziare il loro programma di fitness almeno 10 settimane prima del grande giorno. "I fattori chiave per ottenere i risultati di un piano di esercizio pre-matrimonio sono l'atteggiamento e l'intensità", dice. "È necessario impegnarsi almeno quattro a cinque giorni alla settimana per la formazione e concentrarsi su una combinazione di circuiti di forza [in dell'anima fitness corpo + ogni settimana] e formazione ad alta intensità." Questi due tipi di formazione, eseguite con intensità, sono il più metabolico e metterà a nudo il grasso e promuovere la bellissima definizione sposa femminile ". Nutrizionista Sue Radd dalla nutrizione e benessere Clinica di Sydney dice evitando alcol e carboidrati raffinati o altamente trasformati a base di biscotti, patatine, bevande zuccherate e fast food è il modo più intelligente per le spose a perdere peso prima del loro matrimonio.
cosa di Kate facendo?
Middleton si stima di aver perso circa due taglie prima del suo matrimonio con il principe William il 29 aprile, con addetti ai lavori sostenendo questo è il risultato di un normale routine di allenamento e la Dukan Diet.Initially, dieta mangiare nulla, ma puro proteine e crusca di avena per due a 10 giorni, dopo di che vegies poi gli altri gruppi di alimenti sono lentamente reintrodotti. dietisti si suppone anche di avere un giorno puro di proteine per una settimana il resto della loro vita per mantenere il peso fuori piano di perdita di forever.Weight
Sue Radd dice: Le diete ad alto contenuto proteico in grado di produrre perdita di peso immediato ma non sono raccomandati dalla maggior parte delle autorità sanitarie come un modo sano di mangiare a lungo termine. Un elevato consumo di carne rossa, per esempio, è stato collegato ad un aumentato rischio di alcuni tumori e diabete di tipo 2. Inoltre, la dieta di Kate sarebbe privo di cereali integrali protettive.
Come altre celebrità dimagrire
Emily Blunt, Calorie Restriction e di formazione di danza Sue Radd dice: Non c'è da stupirsi ha rinunciato! Taglio calorie in eccesso per perdere peso è una cosa, ma evitando anche i buoni cibi ricchi di carboidrati, come i cereali integrali a basso indice glicemico laminati avena e orzo, è una mossa sbagliata. Katy Perry, 5-Factor dieta Sue Radd dice: non c'è magia nel mangiare secondo il "cinque". Il motivo per cui si potrebbe ottenere risultati è che i pasti sono piccole, mancano i carboidrati ei tagli di dieta fuori cibi più elaborati. Jessica Simpson, Vegan dieta Sue Radd dice: Il passaggio a una dieta a base vegetale può consentire la perdita di peso senza evidente la restrizione calorica. Questo funziona per le persone in sovrappeso con diabete di tipo 2. Consultare un dietista garantirà di non perdere su sostanze nutritive. Princess Mary, le porzioni Perfect Diet Principessa Mary ha sempre mantenuto una forma fisica ragionevole e mangiare piano, dire addetti ai lavori, ma il reale danese di origine australiana si crede che si sono concentrati su dimensioni delle porzioni prima del suo 2004 nuptials.The 39 anni, attaccato alla sua normale dieta equilibrata di pesce grasso come il salmone, verdure fresche e carni magre, ma mantenuto il suo apporto giornaliero di circa 5000kJ. La perdita di peso piano di Sue Radd dice: ridurre le dimensioni delle porzioni è un modo ragionevole per tagliare le calorie in modo da poter perdere peso, senza la necessità di eliminare eventuali gruppi di alimenti. Ma se si va sotto 5000kJ al giorno per un tempo prolungato, si avrà probabilmente bisogno di prendere un integratore minerale. Per ulteriori suggerimenti pre-matrimonio, approfittare della nostra collezione sposa. Leggi la nostra scheda sulla dieta Dukan.
L'attrice ha subito una dieta ipocalorica e ore di formazione di danza per preparare per il suo ruolo come una ballerina in The Adjustment Bureau, che finito di girare poco prima del suo matrimonio lo scorso luglio. Blunt ha dato rapidamente la dieta estrema, ma arruolato celebrità fitness trainer Tracey Anderson per mantenere il suo piano di perdita di toned.Weight
prima del suo matrimonio a Russell Brand scorso ottobre, Katy Perry si rivolse a Harley Pasternak, celebrità formatore e autore di La dieta 5-Factor, per ottenere la sua in shape.The cantante ha mangiato cinque piccoli pasti ad alto contenuto proteico al giorno, che Pasternak detto dovrebbe comprendere cinque ingredienti e non più di cinque minuti per preparare prendere. perdita di peso piano
E 'più facile attenersi a una dieta, se la vostra dolce metà sta facendo troppo, e sembra Jessica Simpson sta prendendo l'esempio di vegan fidanzato Eric Johnson, quando si tratta di cibo. La coppia, che devono ancora fissare una data, sono stati avvistati in un ristorante vegano di questo mese. Anche lei ha assunto Anderson, che la mette attraverso un allenamento di 75 minuti quattro volte al piano di perdita di week.Weight
