Pianificazione per perdere peso? Hanno anche elaborato un programma di dieta è interessante notare pepped per sostenere voi per la causa? Suona bene! Almeno hai fatto un inizio, un tentativo di raggiungere l'obiettivo di perdita di peso. Ma, a partire non è l'unica cosa che la gente si occupano. Il vostro piano di perdita di peso è un po 'più complicato di quello. Una volta che si inizia e non si vede risultati rapidi sfornare in, ovviamente si perde ogni interesse per esso. La motivazione si spegne dopo un po '.
Quindi, come per tenersi motivati? In primo luogo, è necessario capire che l'intero processo è lento. Ci vorrà del tempo prima che realmente iniziare a perdere peso. In secondo luogo, fare un obiettivo realistico e un grafico dieta ancora più realistico. Iniziare lentamente e mantenere se stessi determinato verso di essa.
PROVARE QUESTI ZUPPE PER PERDITA DI PESO: Oggi
Sì, è difficile effettivamente fare, ma, una volta che avete iniziato si tratta solo di rimanere pepped up. Si può farlo con un po 'di sistema in atto. Assicurarsi di non lasciare la vostra regola mente volubile voi. E 'tempo di seguire alcuni consigli motivazionali e consentire al programma di perdita di peso di essere la priorità assoluta. Qui ci sono alcuni modi per aiutare a rispettare il piano di perdita di peso.
A Little Discorso d'esortazione
Non è necessario che qualcun altro sia il vostro guru motivazionale. Perché non puoi motivare te stesso? Che ne dite di indulgere in alcuni colloqui motivazionali con te stesso? Dite a voi stessi o scrivere su un pezzo di carta tutto ciò che ti piace di te stesso e ciò che è necessario cambiare. Scrivete i vostri obiettivi o meglio ancora dire i vostri obiettivi ad alta voce. Divertiti a fare con le parole positive. Ciò funzionerà a più lunga scadenza, anche se ci si sente stupido.
Virtual Aiuto
Ci sono comunità di perdita di peso sui vari siti di social media che possono aiutare a rispettare i vostri obiettivi di perdita di peso. Tutti loro in questa comunità hanno lo stesso problema. Essi non sono motivati a sufficienza. Si può sempre prendere il loro aiuto. Parlare dei vostri problemi, li rendono condividono la loro. amici virtuali sono buone come siete sulla stessa pagina e sono sicuramente intenzione di motivare l'un l'altro. È possibile celebrare i vostri piccoli successi con loro. Il tifo sarà sicuramente fa per te.
Apprezzate i vostri successi
E 'sempre bene per apprezzare i propri successi solo per mantenere la vostra fiducia sul lato superiore. Se avete raggiunto solo che un obiettivo che si era impostato per te, come su incisione della data di realizzazione su un pezzo di gioielleria. Pat la schiena ed essere fieri di voi stessi ogni volta a raggiungere un certo obiettivo.
piccole sfide
Se si sta ancora chiedendo come bastone per i vostri obiettivi di perdita di peso, poi prendere una sfida. Ci sarebbero persone che seguono lo stesso percorso ai suoi verso la perdita di peso. Che ne dite di unirsi a loro per una sfida veloce? Probabilmente si può sfidare l'un l'altro per un programma di dieta per una settimana. Ciò tenervi scatenato e motivati.
Pet tuo partner
Prendendo il vostro animale domestico a fare una passeggiata sarà sicuramente terrà motivati. Gli animali domestici possono essere impegnativo e quando iniziano a esercitare o camminare, nessuna quantità di letargia dalla tua fine può aiutare di esercitare. del vostro animale domestico il vostro miglior partner motivazionale e vi aiuterà a bastone alla vostra dieta ed esercizio fisico piani di perdita di peso.
Check-in sono buona qualità
Diciamo che c'è un membro della tua famiglia che sta seguendo un peso dieta di perdita simile al tuo. Chiamata in quella relativa una volta alla settimana e il check-in lo stato. È possibile condividere il proprio stato con quella persona troppo. Questa settimana il check-in aiuta a rimanere in forma e in buona salute.
Journal vostri obiettivi
Mantenere un diario dei vostri obiettivi. Scrivere ciò che ha reso irraggiungibile, ciò che ha proposto come la vostra debolezza, come siete riusciti a raggiungerlo, le difficoltà, le parti buone, ecc Mantenere un record per aiutarvi a rimanere motivati per tutta la lotta per raggiungere l'obiettivo.
