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7 giorni Dieta Planner Di Peso Watchers

Se si vuole perdere peso, un programma di dieta perfetta è qualcosa che si cercano disperatamente. A questo proposito, il piano di Weight Watchers dieta può essere la cosa giusta per te. È un programma collaudato che garantisce successo perdita di peso. Vi offre molte opzioni tra cui scegliere i pasti, senza compromettere il gusto. Ora, questo suona eccitante, non è vero!

Anche se siete a dieta, si amano avere opzioni in vostri pasti quotidiani. La perdita di peso dipende anche dalla quantità di assunzione di cibo. Questo grafico dieta di successo per la perdita di peso in 7 giorni si offre un sistema pro punto che è necessario seguire per ogni pasto. Questo sistema determina il cibo e la quantità della sua assunzione su base giornaliera. E 'semplice da capire e facile da seguire

7 Diet Day Planner da Weight Watchers:.

Qui, vi presentiamo il programma di dieta di 7 giorni dalla Weight Watchers. Essa vi aiuterà a pianificare il vostro programma di dieta settimanale in anticipo. L'unica regola qui è - bastone a questo piano religiosamente

1 ° giorno:

  • Prima colazione
    - È possibile montare cereali quinoa o semplice farina d'avena noce .
  • Il pranzo
    -. Un gustoso sandwich di tacchino o di verdure fresche con il tuffo preferito può essere la soluzione
  • Cena
    - Gorge sul salmone, riso e verdure fresche. Un ben cucinato stufato torta di verdure sarà anche guadagnare punti decenti

    2 ° giorno:.

  • Colazione
    - Iniziare la giornata con 2 yogurt greco. Aggiungere frutti di bosco freschi ad esso. È anche possibile provare gli asparagi quiche senza la crosta
  • Il pranzo
    -.. Lento brodo di pollo cotto o pasta con insalata a foglia sarà il menu perfetto per il pranzo

  • Cena

    - quinoa padella con verdure o hamburger vegetali può essere la soluzione

    3 ° giorno:.

  • Prima colazione
    -. Preparare fresco parfait di bacche o di uova con muffin inglese per la prima colazione
  • Il pranzo
    - si può provare insalata di lenticchie o avvolgere tacchino e formaggio

  • Cena -. giorno 3 con quinoa Fine. Mangiare o saltati in padella tacchino con esso o mangiare fagioli neri con questo super-alimentare

    4 ° giorno:.

  • Prima colazione
    - Prova semplice colazione a base di fette di pomodoro e formaggio sul pane marrone o yogurt alla fragola
  • Il pranzo
    -. Prova di tonno con insalata di bulgur o pizza sottile crosta con condimenti di pera . e noci pecan
  • Cena
    -. Per una cena sana, provare pollo arrosto o croccanti patate al forno con pollo alla griglia

    5 ° giorno :.

  • Prima colazione
    - Si può avere scramble pomodoro, focaccina crostini, o frittata occidentale
  • Il pranzo
    - Si può provare insalata di tonno con zuppa sano o pasta. Questo menu può essere l'opzione migliore
  • Cena
    -. Ora, si ha la possibilità, come la pizza peperone, patate dolci con le verdure, o saltati in padella tofu da scegliere

    6 ° giorno:

  • Colazione
    - scegliere qualsiasi cereale ben cotto e aggiungere i mirtilli.. Si può anche mangiare albume frittata o formaggio di capra frittelle
  • Il pranzo
    -. Insalata di verdure miste, rotolo di avocado con tacchino o di mirtillo e tacchino roll up con grano intero tortillas sono buone opzioni
  • cena -.

    Prova insalata di pollo, pasta di tacchino con ricotta o di pollo e fagioli per la vostra cena alla brace

    7 ° giorno:.

  • Prima colazione
    - potete preparare lo yogurt fruttato con un sacco di noci o uova con funghi
  • Il pranzo
    - Per il pranzo, preparare insalata di tonno, patate al forno con broccoli o tostada di pollo
  • Cena
    -. Completa la giornata di sette godendo nutriente pasta con fagiolini, patate dolci con tacchino e di maiale.

    Ecco un 7 Diet Day Planner da Weight Watchers per la piena settimana. È conforme con i loro suggerimenti per i vostri pasti giornalieri. Inizia con piano di questa prima settimana. Dopo di che, passare al piano della prossima settimana e così via. Sarà certamente l'amore di seguire questo programma di dieta.

    Quindi, per che cosa stai aspettando? Entra nella community degli osservatori del peso e perdere peso senza rovinare il vostro gusto! Condividi i tuoi commenti con noi nella sezione commenti.


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