Visualizza PhotosIf si desidera avere quei bellissimi occhi di Nicole Kidman, Aishwarya Rai e Rani Mukherjee, è necessario seguire ciecamente la nostra dieta semplici occhi. Dieta sana, un buon sonno e di alcuni trattamenti naturali può aiutare a mantenere l'irritazione agli occhi, rossore e altre infezioni a bada. Date un'occhiata per sapere cosa mangiare per ottenere eyes.Diet sano per la salute degli occhi e buona vista -1. vitamine occhio come A, E e C sono must nella vostra dieta quotidiana. Le carote, mele, kiwi e agrumi di vitamina C come l'arancione, calce dolce, bacche d'oca sono buoni integratori vitaminici. 2. Per lenire gli occhi e ridurre la pressione, succo di cetriolo, cenere succo di zucca, un cucchiaino di olio di ricino o di lavoro acqua appena ghiaccio grande. Essi riducono il gonfiore, alleviare lo stress e anche curare mal di testa e vertigini causati a causa di eyes.3 sottolineato. Mangiare una mandorla (imbevuto di acqua e pelati), sono nutrienti per eyes.4 sano anche le date, semi di soia, piselli, che sono fonti ricche di vitamina A. verdure a foglia verde come spinaci, lattuga, cavolo rapa e aumentare il numero di globulo rosso sangue e migliorare vision.5. Prodotti lattiero-caseari come il panna, latte, formaggio, burro sono anche una parte importante della dieta occhi. Si rilassano gli occhi dopo un'attività faticosa e forniscono anche vitamins.6 occhio. Erbe come tulsi, trifla (Triphala) sono ampiamente utilizzati in farmaci ayurvedici per curare problemi agli occhi. Le proprietà medicinali delle erbe migliorare la vista dell'occhio ed è per questo il suo estratto è consumato come succo con acqua e miele.
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