Dieta per la cura e sbarazzarsi di acne!

Visualizza PhotosRight può aiutare a ottenere la pelle libera e priva di acne. Avete sentito parlare di dieta acne? Questo programma di dieta ha una lista di cibo da mangiare e di evitare in modo da sbarazzarsi di acne naturalmente, mentre stare in salute! Seguendo la dieta acne e facendo poco allenamento può aiutare a sbarazzarsi di acne entro due mesi, rimuovere i punti neri, olio in eccesso e segni di acne. Ecco una breve circa l'acne dieta cibo da mangiare ed evitare di curare acne.Acne dieta per curare l'acne: 1. alimenti ricchi di fibre aiuta a ripulire il sistema e rimuovere le tossine dal corpo, che colpisce direttamente la pelle. verdure ricche di fibra sono carote, cavoli, barbabietole, broccoli, fagiolini, cipolle, patate, spinaci, cavolfiori, ecc mela, banana, avocado, fragole, lamponi, arancio, uva, mirtilli, prugne e pere sono pochi frutti ricchi di fibre. Includere questi alimenti nella vostra acne diet.2. Aglio e lo zenzero sono considerati come le spezie per curare l'acne, come i livelli di insulina sono controllati dal consumo di aglio o ginger.3. Includere alimenti ricchi di proteine ​​nella dieta in quanto aumentano la produzione di enzimi nel corpo per controllare ghiandole sebacee e intasamento dei pori. Pane integrale, carne, uova, pesce, formaggio, noce di cocco, fagioli, carote, avocado, asparagi, le mandorle sono poche proteine ​​ricche food.4. alimenti ricchi di vitamina come la lattuga, melone, verdure a foglia verde, carote, patate dolci, mais, carne, pesce, cereali integrali, mango, papaya, pomodori, oatmeals sono alimenti ricchi di poche vitamine. Questi alimenti ricchi di vitamina A, zinco e cromo aiuto per sbarazzarsi di acne.5. Il tè verde aiuta a curare l'acne. Un bicchiere di tè verde al giorno può prevenire l'acne, ottenere la pelle chiara e forte hair.6. Alti livelli di iodio nel corpo provoca anche l'acne. Prestare attenzione mentre si mangia cibo o patatine fritte, che sono ricchi di iodine.7 oleosa. Avere 8-10 bicchieri di acqua o 3 litri in un giorno per scovare le tossine che porta a pori intasamento. Bere acqua per ottenere face.8 pulito. L'esercizio fisico regolare e otto ore di sonno a parte la dieta può aiutare a curare acne.Follow questo alimento acne dieta per curare o sbarazzarsi di acne in modo permanente.