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Immagina questo:hai un'ora per preparare le valigie per la vacanza dei tuoi sogni e tutto ciò che puoi portare con te è un bagaglio a mano:cosa metti nella borsa? Posso dirti un oggetto che farebbe sicuramente al mio caso, sia che io sia diretto alle sorgenti termali islandesi o a una spiaggia a Bali:il carbone attivo.
Si tratta fondamentalmente del coltellino svizzero della vita naturale:una bottiglia può servire come pronto soccorso, un trattamento termale portatile e uno sbiancante per i denti. E questi sono solo alcuni degli usi del carbone attivo. . . ne parleremo meglio in questo articolo!
Anche se sembra simile ai mattoni di carbone che getti in una griglia per barbecue per preparare gli shish kebab marinati al rosmarino di Digione, in realtà è molto diverso. A volte chiamato carbone attivo, viene prodotto bruciando materiali naturali, spesso legno duro, bambù o gusci di cocco, ad alte temperature finché non si trasformano in granuli adsorbenti che vengono poi macinati in polvere.
Per capire come funziona il carbone attivo, parliamo di assorbimento e adsorbimento. Sai già cos'è l'assorbimento:quando un fluido viene sciolto in un liquido o un solido, come l'acqua viene assorbita da un tovagliolo di carta.
L'assorbimento è leggermente diverso. Immaginatelo più come una calamita che lega fortemente alla superficie determinate sostanze, afferrandole in modo che non possano scappare.
Milioni di micropori nel carbone attivo catturano metalli pesanti, virus, veleni, alcuni tipi di batteri e altre sostanze.
Solo due grammi (circa 4 capsule di carbone attivo derivato dal cocco) hanno una superficie maggiore di un intero campo da calcio. (1)
Allora a cosa serve? Ottima domanda!
Prima di approfondire, voglio dire che questo non è un consiglio medico, queste dichiarazioni non sono state valutate dalla FDA e non hanno lo scopo di diagnosticare, trattare o curare alcuna malattia. Inoltre, è una buona idea discutere eventuali rimedi casalinghi che prendi in considerazione con il tuo medico.
Ok, passiamo ai benefici del carbone attivo per qualsiasi cosa, dallo sbiancamento dei denti al giardinaggio.
Il carbone attivo è così utile per legarsi alle tossine che viene spesso utilizzato nei pronto soccorso degli ospedali per trattare l’avvelenamento. Secondo WebMD:
Il carbone attivo viene talvolta utilizzato per trattare un'overdose o un avvelenamento.
Quando prendi carbone attivo, farmaci e tossine possono legarsi ad esso. Questo aiuta a liberare il corpo dalle sostanze indesiderate.
Le persone prendono carbone attivo per gestire un avvelenamento o un sovradosaggio.
Se usato insieme ad altri trattamenti, il carbone attivo può essere efficace per l’avvelenamento acuto. Ma in alcuni casi non è utile, compreso l'avvelenamento da:
*Cianuro
* Litio
*Alcol
* Compresse di ferro”
Situazioni gravi come potenziali avvelenamenti devono essere affrontate da Poison Control, da un medico o dal pronto soccorso locale. Tuttavia, il carbone attivo è considerato utile anche in situazioni che spesso possono essere gestite a casa, ad esempio casi lievi di intossicazione alimentare o disturbi allo stomaco.
In Prescription for Natural Cure:A Self-Care Guide For Treating Health Problems With Natural Remedies, scritto da James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D e Robin Young Balch, N.M.D, il carbone attivo è raccomandato per l'intossicazione alimentare. Ecco cosa suggeriscono:
Prendi 3 capsule ogni due ore per tre dosi. Le dosi di carbone attivo assunte internamente possono aiutare ad assorbire le tossine derivanti dall'intossicazione alimentare. Il carbone funziona meglio se assunto nelle prime fasi di un'intossicazione alimentare (quando ti rendi conto per la prima volta di avere un'intossicazione alimentare)."
Ho anche scoperto che il carbone attivo è estremamente utile per i batteri dello stomaco. Viene utilizzato in molti sistemi di filtrazione dell'acqua per rimuovere batteri, virus e fluoro, quindi è logico che aiuti il corpo a eliminare ciò che non dovrebbe esserci. È interessante notare che questo studio ha scoperto che il carbone attivo si lega più fortemente all'e. coli rispetto ai normali batteri (benefici) presenti nel tratto digestivo.
Non è il modo più discreto per calmare una puntura di insetto pruriginosa (un balsamo trasparente per punture di insetto potrebbe essere migliore se questo è un problema), ma il carbone attivo è un'ottima opzione per lenire punture e morsi. Basta mescolare con un po' d'acqua e tamponare sulla zona.
"Il carbone attivo viene utilizzato per ridurre la flatulenza digestiva e anche per assorbire le tossine dannose, compresi gli agenti infettivi che causano la diarrea", scrivono James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D e Robin Young Balch, N.M.D. (2)
Molte persone dicono che aiuta immensamente anche contro il gonfiore. Gli studi che hanno esaminato questo problema sono contrastanti, il che non è poi così sorprendente.
Sappiamo dalla ricerca sulla SIBO (crescita eccessiva batterica dell'intestino tenue) che esistono due tipi di microrganismi che in genere causano gonfiore:quelli che producono idrogeno e quelli che producono metano. Di solito non rispondono agli stessi interventi, quindi è logico che il carbone attivo possa aiutare in alcuni casi ma non in altri.
A questo scopo, James F. Balch, M.D., Mark Stengler N.M.D e Robin Young Balch, N.M.D. consiglia quanto segue:
Prendilo con un bicchiere d'acqua, a due ore di distanza da altri farmaci e integratori.
Dosaggio :Prendi 500-1.000 mg tre volte al giorno per un massimo di tre giorni. (2)
Il carbone attivo si lega fortemente ai tannini e ad altri composti che macchiano i denti ed è tradizionalmente utilizzato in Tanzania per pulire i denti. (3)
Ecco come sbiancare i denti in modo naturale con la polvere di carbone attivo. (Anche la curcuma sbianca i denti! )
Per un potere sbiancante ancora maggiore, Primal Life Organics produce un gel al carbone attivo privo di perossido fornito con una luce LED per sbiancare e illuminare i denti. Puoi trovarlo qui.
Ho sviluppato una ricetta semplice per vernici per il viso non tossiche dopo che la Campagna per cosmetici sicuri ha riferito che 10 vernici per il viso su 10 testate erano positive al piombo. Inoltre, 6 su 10 sono risultati positivi ad altri metalli pesanti tossici. (4) (5)
Per la pulizia profonda e la disintossicazione dei pori, mescolare 1-2 capsule con abbastanza acqua per renderla spalmabile e applicare sulla zona del viso per circa 10 minuti prima di risciacquare. Prosegui con una crema idratante come questo olio di semi di rosa canina o la mia ricetta di siero idratante riparatore per la pelle fatto in casa.
Molte persone credono anche nel sapone al carbone attivo per riequilibrare la pelle grassa o a tendenza acneica.
Il carbone attivo assorbe bene gli odori. Molte aziende lo includono come componente di filtraggio nei purificatori d'aria. A volte viene incorporato nei deodoranti naturali come questo, ma non l'ho provato personalmente poiché adoro la mia ricetta di deodoranti fatti in casa.
Tuttavia, so che per alcune persone che scoprono che i deodoranti naturali non sono del tutto efficaci, aggiungere una maschera al carbone per le ascelle alla routine secondo necessità può essere davvero utile. Basta versare 4-5 capsule in una piccola ciotola, mescolare con acqua fino a raggiungere una consistenza spalmabile, applicare e lasciare riposare per 5 minuti, quindi risciacquare.
Non puoi usare capsule di carbone attivo per questo, ma vale comunque la pena menzionarlo. Anche se non mi piace che siano di plastica, tengo a portata di mano un paio di bottiglie d'acqua portatili come queste perché hanno filtri al carbone attivo integrati. Sono il mio punto di riferimento quando viaggiamo e non abbiamo accesso all'acqua pulita e filtrata che abbiamo a casa.
Come ho scritto in questo articolo sul miglioramento naturale della qualità dell'aria interna, i sacchetti Moso sono un'opzione di purificazione dell'aria economica che può aiutare ad assorbire gli odori e le tossine in piccoli spazi come automobili, armadi, bagni e aree per animali domestici.
Sono pieni di carbone attivo, che è lo stesso materiale che aziende come Austin Air utilizzano nei loro filtri dell'aria più apprezzati.
Ogni borsa funziona per circa due anni. Esponilo al sole ogni mese per mantenerlo funzionante. Dopo il secondo anno, togli il carbone dal sacchetto e usalo nel tuo cortile o giardino. Ecco dove acquistarli.
Spesso chiamati carbone orticolo, i sacchetti di carbone attivo possono essere trovati in molti negozi di giardinaggio. Vengono spesso utilizzati in terrari e vasi senza drenaggio per proteggere le piante dall'irrigazione eccessiva.
Anche se crea un po' di confusione, la polvere di carbone attivo può essere mescolata con acqua e strofinata sulla pelle irritata dall'edera velenosa, dalla quercia o dal sommacco.
Compro questa marca di capsule di carbone attivo perché sono realizzate con gusci di cocco, che sono più porosi (il che significa che assorbono meglio) rispetto al carbone attivo derivato dal legno duro. Anche i gusci di cocco sono considerati una scelta più sostenibile e rispettosa dell'ambiente.
Il carbone attivo previene i postumi di una sbornia?
Studi sull’uomo hanno dimostrato che l’assunzione di carbone attivo con alcol non riduce l’assorbimento di alcol. (6) Tuttavia, ho scoperto che prenderlo dopo aver sorseggiato un bicchiere di vino durante un incontro sociale mi impedisce di sentirmi male la mattina successiva. La mia ipotesi è che sia d'aiuto assorbendo alcuni additivi a cui sono sensibile:attualmente ci sono 200 diversi additivi approvati negli Stati Uniti. (7)
Il carbone attivo ha effetti collaterali?
Secondo WebMD:
“Se usato per trattare un avvelenamento o un’overdose, il carbone attivo è generalmente sicuro, ma deve essere somministrato solo in una struttura sanitaria. Gli effetti collaterali sono più probabili quando viene utilizzato a lungo termine per trattare condizioni come l'eccesso di gas.
Effetti collaterali. Quando lo prendi per via orale, il carbone attivo può causare:
* Sgabelli neri
* Lingua nera
* Vomito o diarrea
* Costipazione
Nei casi più gravi, può causare blocchi gastrointestinali.”
Ci sono altre precauzioni di cui tenere conto?
Il carbone attivo si lega a molte sostanze, tra cui vitamine e farmaci da prescrizione o da banco. Uno studio, ad esempio, ha scoperto che quando una singola dose (50 grammi) di carbone attivo viene assunta entro trenta minuti dall’ingestione di un farmaco, può ridurne l’assorbimento fino al 50%. Per questo motivo, non dovrebbe essere assunto entro due ore dall'assunzione di integratori o medicinali. (8)
Il carbone attivo scade?
Alcuni produttori potrebbero indicare una data di scadenza per soddisfare le normative governative, ma diverse fonti che ho letto dicono che dovrebbe durare indefinitamente finché è asciutto. Se non conservato in un contenitore ermetico, prima o poi si "riempirà" assorbendo umidità e altri inquinanti/particelle dall'ambiente.
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Questo articolo è stato sottoposto a revisione medica dal dottor Scott Soerries, medico di famiglia e direttore medico di SteadyMD. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.
Fonti:
1. Dillon et. al. (1989) Carbone attivo ad ampia superficie e inibizione dell'assorbimento dell'aspirina.
2. Balch, M.D., James F. et. al. (2016) Prescrizione di cure naturali:una guida all'autocura per il trattamento dei problemi di salute con rimedi naturali tra cui dieta, nutrizione, integratori e altri metodi olistici.
3. Sarita, PT e Tuominen, R. (1992) Metodi di pulizia dei denti e loro efficacia tra gli adulti nelle zone rurali della Tanzania.
4. Campagna per cosmetici sicuri. Abbastanza spaventoso:la pittura per il viso di Halloween potrebbe causare problemi di salute permanenti?
5. Grist (2015) Potrebbe esserci piombo nella vernice per il viso
6. Minocha, A et. al. (1986) Carbone attivo nell'assorbimento orale di etanolo:mancanza di effetti nell'uomo.
7. The Splendid Table (2013) Sì, i vini naturali riservano sorprese. Ma preferisci la segatura?
8. Chyka, PA et. al. (2005) Position paper nel Journal of Clinical Toxicology:carbone attivo monodose
9. Drugs.com. Carbone attivo.
