12 Consigli per la salute che sono in realtà inappropriato per voi

Alcuni di noi sono così pazzo dopo consigli di salute che andiamo in misura di fare tutto il possibile nel modo più sano. Parlando di punte di salute ci sono alcune persone che preferiscono la conversione di cibi vegetariani, come è più sano rispetto ai non-vegetariani.

Alcuni optano per gli integratori per rimanere sani e la maggior parte delle persone ritualmente seguono le 8 bicchieri di acqua al giorno per rimanere idratati. Allo stesso modo, ci sono un paio di consigli di salute intelligenti che sono in realtà il peggio per la vostra salute. Oggi, Boldsky ha elencato queste punte di salute per voi di dare un'occhiata a

Per saperne di:. SALUTE Consiglio del giorno

Non credo che queste punte di salute vi faranno vivere più a lungo! e più sano per sempre, perché hanno alcuni inconvenienti che possono rovinare la vostra salute in grande misura.

quindi, dare un'occhiata a questi suggerimenti di salute intelligenti che non sono così buone per voi. Essa vi lascerà scioccati:

mangiare dopo 8:00

Secondo molti esperti che dicono di mangiare dopo 8:00 non è sano. Tuttavia, si dovrebbe sapere:. Tempismo non gioca con le abitudini alimentari, perché i cibi non sani quando consumato in tempi inattiva è il motivo principale per l'aumento di peso

Integratori per un più sano

E ' non è necessario per voi a consumare integratori se il vostro corpo sta ricevendo abbastanza da alimenti che mangiate. Questo è uno dei tanti consigli di salute che seguiamo, che è un male per noi.

Fermare questi spuntini

binging sui vostri spuntini è un'altra opzione non si dovrebbe lasciare alle spalle, se si vuole perdere peso . Quando si spuntino tra i pasti, si consente all'energia di fluire nel flusso sanguigno attraverso gli alimenti. La maggior parte degli snack contengono sale che aiuta a mantenere il sangue zucchero fino.

sbarazzarsi di cibi grassi

I cibi grassi devono essere inclusi nella vostra dieta. sostanze grasse non sono semplicemente il migliore in quanto aiuta la digestione velocità, regolare il livello di zucchero nel sangue e gli ormoni, e mantenere la piena e di energia.

Evitare di carboidrati completamente

Come evitare i carboidrati completamente è uno degli altri salute suggerimenti che non sono buone per voi da seguire. Il nostro corpo ha bisogno di una certa quantità di carboidrati per recuperare energie e tirare tutto il giorno.

Allenamento Till It Hurts

Chi ti ha detto di allenamento fino a che non fa male è pazzo. La maggior parte di noi lavorano in modo sano e mentalmente chiuso fuori il dolore. Questo non è buono per il corpo in quanto potrebbe portare a gravi danni fisici.

La vitamina C in soccorso

Non appena un raffreddore o tosse comune ci colpisce, corriamo di indulgere in alimenti ad alto contenuto di vitamina C. anche se non è una cattiva idea, è necessario includere anche alimenti ricchi di altri nutrienti troppo, al fine di costruire l'immunità e combattere i germi.

Quei 8 bicchieri di acqua

si, è importante bere vicino al 8 bicchieri di acqua ogni giorno. Ciò consentirà di eliminare le tossine e tenervi energico. Ma la punta di salute che la maggior parte di noi seguono che in realtà è male è l'acqua potabile fino al vostro sistema non può prendere più. Nota: quando l'urina è di colore giallo paglierino, è un segno che il vostro corpo è ben idratato

cardio per una più snella È

Un sacco di esperti presso l'affermazione palestra solo cardio può liberarsi. di grasso nel corpo. Ma, questo mio amico è una punta di salute che in realtà è male per te. Facendo cardio solo rafforzerà il corpo, ma anche aggiungere più pressione sulle articolazioni, causando problemi.

Vai Veggie For Life

Se tutto quello che sei la vita che si sta assorbendo proteine ​​e sostanze nutritive da non cibi vegetariani, improvvisamente la conversione in veg non è una buona idea. E 'meglio aggiungere lentamente più verdure alla vostra dieta che sono uguali alla quantità di alimenti non vegetariani di mantenere un equilibrio.

Latte per le ossa

Sì, il latte è buono per la ossa, ma il latte da solo non proteggere le ossa dalla rottura. Oltre al latte, anche si dovrebbe aggiungere alimenti ricchi di calcio e di avventurarsi fuori al sole per assorbire la vitamina D, che è anche utile per le ossa.

Say No agli alimenti confezionati

Chi ha detto che alimenti confezionati è una terribile scelta da fare? Non c'è dubbio che sono confezionati con i colori artificiali e assaggiatori, ma ancora sono in buona salute in quanto contiene una certa quantità di proteine ​​che fa per te.