10 segreti per prevenire l'influenza e freddo di questo inverno

Il trucco con raffreddore e l'influenza è quello di agire rapidamente per evitare l'aggravamento della condizione. Come gli esseri umani, è naturale che noi siamo inclini a malattie come l'arrivo dell'inverno. Per quanto riguarda l'influenza e raffreddore sono interessati, un fatto piuttosto angosciante è che il virus si diffonde molto rapidamente e si riduce la potenza del proprio sistema immunitario in interdizione fuori. In questo articolo, esaminiamo alcuni modi efficaci per prevenire il freddo durante l'inverno. Freddo e influenza più o meno vanno di pari passo e le persone si trovano a contatto freddo e l'influenza, allo stesso tempo.

15 FRUTTI di mangiare questa WINTER

In quanto tale, mentre stiamo cercando modi per combattere il freddo di questo inverno, stiamo anche esaminando i mezzi per prevenire l'influenza pure. Andiamo avanti e guardiamo a questi modi efficaci per prevenire raffreddore e influenza durante l'inverno. Qui ci sono 10 modi eccellenti per combattere raffreddore e l'influenza di questo inverno. Sareste sorpresi che questi modi per evitare il freddo non sono i metodi tradizionali impiegati per affrontare freddo e influenza. Continua a leggere ...

Go Slow On The Booze

Troppo alcol durante i mesi invernali ha la capacità di interferire con il normale funzionamento del sistema immunitario. Si hanno maggiori probabilità di ammalarsi se alcol è un affare di frequente durante i mesi invernali.

tè con limone e miele

Questo è uno dei modi più efficaci per combattere l'influenza e raffreddore questo inverno. Bere una tazza di tè caldo, nero o verde con limone e miele. Si può fare miracoli per stimolare la funzione immunitaria e prevenire freddo durante l'inverno.

Vai alta sulla proteina

L'inverno è il momento in cui il sistema immunitario è più vulnerabile. Una dieta a basso contenuto di proteine ​​si riducono solo la capacità del sistema immunitario di combattere malattie comuni come il raffreddore e l'influenza.

Uso mano disinfettanti

Questa è una bella punta soprattutto se raffreddore e l'influenza stanno facendo il giro il tuo ufficio. Utilizzando disinfettanti per le mani vi aiuterà precludendo da batteri e virus che portano alla condizione.

Un zinco dieta ad alta

Lo zinco è un elemento meraviglioso che rafforza il sistema immunitario. Una dieta ricca di zinco sarà sicuramente aiutare a mantenere freddo e influenza a bada questo inverno.

Evitare di consumare troppo Curd

Questo è ciò che qualsiasi medico avrebbe detto ed è qualcosa che si dovrebbe assolutamente intende mantenere a se si desidera mantenere freddo e influenza a bada questo inverno.

Succhi

Succhi sono un ottimo modo per aumentare la funzione immunitaria. Succhi di frutta aiutano a eliminare le tossine fuori del sistema linfatico del corpo. E indovinate un po ', sono incredibilmente efficaci in tal modo, non solo durante i mesi di inverno, ma per il resto pure.

sudare

I polmoni hanno bisogno di essere purificati, non solo durante l'inverno ma tutta la vita. E l'esercizio fisico è il modo migliore per andare su di esso. Continuare sudorazione fuori durante l'inverno ed essere sicuri di non contrarre l'influenza o raffreddore. Sudorazione fuori rimuove tutte le loro tossine dal corpo.

dormire a sufficienza

Assicuratevi di avere abbastanza sonno, per le irregolarità del sonno potrebbero prendere più di un pedaggio su di voi di quanto si possa pensare.

vitamina C

la vitamina C è una delle vitamine più importanti per il CdA. Mangiare frutta e verdura ricche di vitamina C per migliorare la capacità del sistema immunitario per scongiurare non solo di freddo, ma qualsiasi malattia per quella materia.