Avete mai sperimentato? Alcune donne devono affrontare questo problema una volta in una luna blu, se è diventato il mal di testa quotidiano, it ’ s giunto il momento di contemplare. Il sangue fornisce i nutrienti e ossigeno per ogni organo del corpo. Ci sono modi le donne possono migliorare la circolazione del sangue con pochi passi. Continuate a leggere, per conoscere more.A circolazione del sangue povero significa il flusso di sangue viene limitato a determinate parti del corpo come mani, piedi, cuore, mani, piedi e gambe. Vuoi sapere come fa correre aiutare le donne? Aumenta i tuoi suggerimenti circulation.15 sangue per le donne a rimanere casi lievi HealthyIn, una circolazione sanguigna debole possono compensare solo un lieve disagio. Tuttavia, se si ignora, si può portare a problemi di salute gravi come problemi renali, ipertensione, vene varicose, ecc L'articolo rafforza su certe erbe, verdure e piante che possono contribuire a migliorare la circolazione sanguigna. Si illumina anche di come non correre aiutare le donne a migliorare la loro circolazione sanguigna. Di seguito sono i 12 modi per migliorare il flusso di sangue:
1. Tè verde
Il tè verde è uno dei modi migliori per le donne possono migliorare la circolazione sanguigna. Il tè verde è ricco di un antiossidante chiamato "epigallocatechina". Questo antiossidante aumenta la salute delle cellule che costituiscono il rivestimento intima dei vasi sanguigni che a sua volta contribuisce in espansione e costrizione dei vasi sanguigni che porta ad un aumento del flusso sanguigno.
2. Rosemary
Il rosmarino è una pianta profumata che migliora la circolazione del sangue nel vostro corpo. Si può divorare sia asciugato così come il rosmarino fresco.
3. Pepe di Caienna (o Red Hot Chili Pepper)
pepe di Caienna è utilizzato nella maggior parte delle cucine per rendere il cibo piccante. E 'anche uno dei modi più efficaci le donne possono migliorare la circolazione sanguigna. Pepe di Caienna espande i vasi sanguigni e migliora il flusso di sangue in tutto il corpo.
4. Pomodoro
Per migliorare la circolazione sanguigna, si deve consumare pomodori che contengono un composto chiamato "licopene", che evita l'accumulo di placca, che è un ostacolo alla circolazione del sangue sano.
5. Ginger
Ginger non solo aggiunge sapore a molti piatti gustosi, ma ha anche vari usi terapeutici. Zenzero comprende alcuni componenti attivi come "Zingerone" e "gingeroli", che mette fuori l'assorbimento del colesterolo nel fegato e nel sangue. Se si mangia ogni giorno, può anche contribuire ad evitare la formazione di coaguli di sangue nel vostro corpo.
6. Guggul o Guggulu
Guggulu erba è uno dei tanti modi le donne possono migliorare la circolazione sanguigna. Guggulu è costituito da "Guggulsteroni", che sono composti steroidei kenotico che riducono l'accumulo di placca nelle pareti interne delle arterie, che riduce il flusso sanguigno.
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7. Aglio
L'aglio è un ingrediente essenziale che viene utilizzato in una vasta gamma di cucine. Secondo i ricercatori, le donne che mangiano aglio hanno tutti i giorni una circolazione del sangue sano. Aglio lenisce i vasi sanguigni e interagisce anche con le cellule rosse del sangue che contribuiscono a migliorare la produzione di idrogeno solforato nel vostro corpo che porta ad un miglioramento della circolazione sanguigna.
8. Cipolla
Il consumo di cipolla è anche uno dei modi efficaci le donne possono migliorare la circolazione sanguigna. Cipolla costituito da una sostanza chiamata "Allicina", che migliora la circolazione sanguigna.
9.
Dadi
Le donne devono consumare frutta secca come anacardi, mandorle e pistacchi, che sono ricchi di vitamina B3 che aumentano il flusso di sangue.
10. Hawthrone
Le foglie e le bacche della pianta Hawthrone contiene una sostanza nota come "quercetina" che migliora il flusso di sangue.
11. Eseguire
Non si può sapere il collegamento tra la circolazione del sangue e in esecuzione e come correre aiutare le donne? L'esecuzione può contribuire ad amplificare la circolazione del sangue. Inizia con l'esecuzione lento per circa 20 minuti poi gradualmente aumentare la velocità e il lasso di tempo.
12. Massaggiare il corpo
Massaggiare il corpo con cocco, rosmarino o di oliva al giorno di olio aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Dopo aver massaggiato assicuratevi di prendere un bagno caldo per incoraggiare il flusso di sangue.
