Se si dispone di un buon tasso metabolico allora tutti gli alimenti che mangiate sono consumati bene nel vostro corpo per produrre energia. Un lento risultati sul metabolismo nel aumento di peso e l'obesità a causa della lenta ripartizione dei grassi e carboidrati nel corpo. I grassi sono memorizzati invece di essere ripartiti e lo stesso vale per i carboidrati.
10 alimenti per abbattere Corpo Grassi
Il metabolismo è un processo importante nel corpo come si rompe il cibo in modo che il corpo ottiene beneficio da esso. Il fegato è l'organo principale del metabolismo del corpo. Tuttavia metabolismo è controllato dagli ormoni tiroidei. Persone che hanno sotto tiroide attiva (ipotiroidismo) hanno il metabolismo lento e quindi soffrono di aumento di peso. Ci sono alcune altre abitudini che rallentano il metabolismo.
Il metabolismo rallenta anche con l'età progredire. È anche vero che il tasso di metabolismo varia da persona a persona. Questa è la ragione ti chiedi perché alcune persone sono sottili quando mangiano di più rispetto alle persone che sono grasso e mangiare di meno. La chiave è il metabolismo, se è il tasso metabolico è veloce, allora più di mangiare non farà ingrassare.
8 Deve-mangiare noci
Date un'occhiata ad alcune abitudini che rovinare il vostro metabolismo.
non laverò frutta e verdura
Per aumentare il tasso metabolico naturalmente lavare la frutta e la verdura in quanto contengono pesticidi. Questi pesticidi interferiranno con il tasso metabolico che si traduce in aumento di peso. Essi possono anche causare infiammazione corpo. Pertanto, lavare accuratamente frutta e verdura dopo che li compra.
Non mangiare cibi piccanti
Cibi piccanti aumenterà il tasso di metabolismo. La ricerca ha dimostrato che, le persone che mangiano pepe e peperoni caldi hanno più alto tasso di metabolismo e mangiano meno perché si sentono più piena dopo aver mangiato un cibo piccante. Peperoncini contengono una sostanza chiamata capsaicina che aiuta a bruciare i grassi ad un ritmo superiore.
Seduto per lunghe ore
Se ci si siede su una sedia e di lavoro sul computer per più ore allora questo può disturbare il vostro tasso metabolico. Dal momento che non vi è alcun movimento dei muscoli, ci sarà meno ripartizione dei grassi e si aumenta di peso.
You Do not lavarsi le mani
Si tratta di un motivo strano, ma vero. Se non si lava le mani prima di mangiare può rendere il vostro obesi. La ricerca ha dimostrato che c'è un virus che attacca il tratto respiratorio chiamato adenovirus. Questo virus trasforma le cellule del corpo in cellule adipose e rallenta il metabolismo.
non esercitare
Se si esercitare la massa muscolare aumenta e muscoli bruciare più calorie rispetto a qualsiasi altra parte del corpo. I muscoli sono più attivi di un tessuto adiposo del corpo. In modo da mantenere l'esercizio per aumentare il metabolismo. Si può fare push up, sollevamento pesi e cardio anche.
Not Going Per tiroide Controllare
Se il tasso metabolico è bruscamente diminuito e si verificano aumento di peso, viso gonfio, la pelle e le modifiche per capelli allora si deve andare per un controllo della tiroide. È probabile che si potrebbe avere sotto attiva della tiroide. I diminuzione dei livelli di ormone tiroideo diminuirà il tasso metabolico.
