20 cose da fare Post menopausa

La menopausa colpisce donne diverse in modi diversi. Alcuni non può anche sentire i sintomi della menopausa. Per altri i sintomi sarebbero lievi e passeranno in fretta. Ma per alcune donne, sarà per lo più composto da vampate di calore, sudorazione e sbalzi d'umore estremi. Ma anche se i sintomi della menopausa possono essere estremamente sgradevole e irritante per esperienza, si può consolarsi perché c'è una luce alla fine del tunnel.

Ogni donna vive un sacco di cambiamenti durante e dopo la menopausa. La maggior parte delle donne sono sotto il malinteso che la vita potrebbe cessare di esistere dopo la menopausa. Ma questo è solo un mito che non si basa sulla verità. Ci sono una serie di attività che una donna può intraprendere dopo la menopausa. La maggior parte delle donne esperienza menopausa di età compresa tra 47 e 53. E la normale durata di vita delle donne in questi giorni sono fino a 90 o 91 anni di età tra i. Ciò significa che la menopausa è solo un marchio metà di sorta.

Il modo più comune per le donne per trattare la menopausa è come se le loro vite sono finite. Ma in realtà, solo una parte della loro vita è finita. Menopausa significa un nuovo capitolo della sua vita si è aperto. Ci sono numerosi vantaggi della menopausa che le donne possono godere al contenuto del loro cuore. Ecco una lista di venti cose da fare post menopausa.

Viaggi

La maggior parte delle donne trovano in viaggio mentre sono in loro periodi di una grande seccatura. Ma ora hanno la possibilità di viaggiare tanto come vogliono, senza preoccuparsi di esso.

Sex

Ora le donne non devono perdere su sesso solo perché sono i loro periodi. Possono godere del sesso in tutto l'anno.

Birth Control

Le donne non è più necessario utilizzare il controllo delle nascite o preoccuparsi di gravidanze indesiderate. Questo significa che senza sensi di colpa e il sesso più piacevole.

Matrimonio

Le donne dedicano più tempo ai loro partner dopo aver colpito la menopausa. Questo porta ad un più alto livello di intimità emotiva.

Periodi

Inserisci la menopausa le donne non devono preoccuparsi ogni mese circa i loro periodi. Questo significa né più ossessionato da calendario e l'acquisto di tamponi o pastiglie.

Scuola

Inserisci la menopausa, un gran numero di donne tornare a scuola per studiare qualcosa di nuovo o continuare la loro istruzione.

Pittura

La menopausa significa che dedicare più tempo a voi stessi e ai vostri hobby animale domestico. Questo significa che sono liberi di perseguire qualunque sia il vostro cuore desidera. Secondo una ricerca, un gran numero di donne occupano la pittura come un hobby.

Esplora Yourself

Ora che i bambini sono fuori di casa e si è ad un punto di svolta nella tua vita , è possibile scoprire chi sei veramente.

Meditazione

Un gran numero di donne a prendere questa attività post menopausa. Questo perché la meditazione è un ottimo modo per rilassarsi e calmare la mente.

Alimentazione sana

Inserisci la menopausa, le donne iniziano a prestare più attenzione alla loro salute. Cominciano a mangiare a destra e avere i pasti più sani su base regolare. post menopausa, le donne iniziare a prestare maggiore attenzione alla loro salute. Iniziano mangiare a destra e avere i pasti sani in maniera regolare.

Old Friends

Una grande attività per le donne in post menopausa è al passo con i loro vecchi amici. Ora che le loro vite sono diventate meno frenetica, è il momento di dedicarsi a mettersi al passo con i tuoi vecchi amici.

Attivita 'di comunita

Un certo numero di donne in post menopausa hanno un maggiore interesse in quello che è accade intorno a loro. Essi svolgono un ruolo attivo nelle attività della comunità e avere più tempo per contribuire.

Trekking

L'escursionismo è una grande attività per prendere, post menopausa. È possibile trekking su per le montagne senza preoccuparsi i periodi di scadenza.

Denaro

periodi Avere era un affare costoso, a causa dei tamponi e voglie PMS. Ora che si è fatto con tutto questo, si dovrà soldi in più per concedervi il lusso di te stesso.

vacanze

Prendere una pausa. Te lo meriti. Andare in un tour mondiale, senza doversi preoccupare i periodi ed i fastidi di un viaggio, mentre si è su di loro.

Sisterhood

Ci sono un certo numero di donne in menopausa o che sono fatti con menopausa. Legame con loro su questo interesse comune e formare un gruppo di sostegno per rendere l'esperienza più facile.

Osteoporosi

Inserisci le donne in menopausa effettivamente perdere ben il 20 per cento della loro massa ossea, che li rende suscettibili all'osteoporosi. Quindi assicuratevi di mangiare una dieta ricca di calcio.

Esercizio

Un certo numero di noi hanno messo fuori esercizio quando i periodi colpiti e non si preoccupano mai di riprendere l'esercizio di nuovo. Questo non sarà una scusa valida per le donne in post menopausa.

Pesi di sollevamento

si consiglia un numero di donne contro il sollevamento pesi durante i loro periodi. Ma questo è qualcosa donne in post menopausa non devono preoccuparsi.

check-up

Inserisci le donne in menopausa devono andare per la salute check-up su base regolare per assicurarsi che siano in buona salute e forte.