pomelo, chiamato anche Pumello, Jabong, Lusho, pompelmo cinese, shaddock e 'chakotra' (Hindi) è il più grande membro della famiglia degli agrumi. Più dolce che acida, con carne succosa e polpa, pomeli sono considerati nonni di pompelmi. Pomelo origine in Cina ed è indicato anche in storiche libri cinesi. Pomelo è per lo più coltivato in Cina e nel Sud Est asiatico ed è ora ampiamente disponibile negli Stati Uniti e in India.
Lo strato superiore di questo frutto è spessa e morbida e può essere sfogliato facilmente. La polpa all'interno disponibile in una varietà di colori che vanno dal giallo al rosa e rosso. È possibile trovare la frutta che cresce su alberi di agrumi nel calore dell'estate e o in climi tropicali. Pomelo frutta pesare fino a 20 chili e hanno un sapore misto. E 'dolce come l'arancione, crostata come pompelmo, sapido come mandarino e molto succosa
valore nutritivo di pomelo:.
Pomela di frutta benefici per la salute sono, perché è ricco di vitamina C, come tutti gli agrumi e anche di vitamina B. Esso contiene elevata quantità di beta-carotene e acido folico ed è molto utile per le donne in gravidanza. Pomelo contiene anche una buona quantità di potassio, che mantiene il nostro cuore sano. Contiene anche vitamina A, vitamina B1, B2 e C, bioflavonoidi, grassi sani, proteine, fibre, antiossidanti ed enzimi
Pomelo nutrienti Grafico:.
Nutrienti
Unità
Valore per 100.0g
1.0 tazza, sezioni 190g
1.0 frutta senza scarti 609 octies
ProximatesWaterg89.10169.29542.62Energykcal3872231Proteing0.761.444.63Total lipidi (grassi) g0.040.080.24Carbohydrate, per differenceg9.6218.2858. 59Fiber, dietaryg1.01.96.1MineralsCalcium totale, Camg4824Iron, Femg0.110.210.67Magnesium, Mgmg61137Phosphorus, Pmg1732104Potassium, Kmg2164101315Sodium, Namg126Zinc, Znmg0.080.150.49VitaminsVitamin C, ascorbico totale acidmg61.0115.9371.5Thiaminmg0.0340.0650.207Riboflavinmg0.0270.0510.164Niacinmg0.2200.4181.340Vitamin B-6mg0.0360.0680.219Vitamin B-12μg0.000.000.00Vitamin A, RAEμg000Vitamin A, IUIU81549LipidsCholesterolmg000
Vantaggi pomelo:
I benefici di frutta pomelo sono elencati di seguito
1.. Impedisce infezione delle vie urinarie:
infezione delle vie urinarie è un'infezione batterica che colpisce il sistema urinario che crea negozi e rimuove l'urina. Aumento del consumo di succo di pompelmo aiuta a combattere questo particolare gonfiore frequente nelle donne in gravidanza. La vitamina C presente nel pomelo aumenta il livello di acido nelle urine e si sottrae lo sviluppo di batteri nelle vie urinarie.
2. Promuove la guarigione:
pratica di recupero della ferita suggerisce recuperare la forza del tessuto ferito sostituendo il tessuto morto con un tessuto sano. Enzima di vitamina C aiuta nello sviluppo di collagene, una proteina che fortifica la pelle rendendola pelle flessibile e avviare il recupero delle ferite.
3. gengive sane:
Il sanguinamento delle gengive e sciolti potrebbero essere un simbolo di carenza di vitamina C. sviluppo collagene non è solo essenziale per la pelle, ma anche essenziale per la creazione di gengive e denti sani ed equilibrati. Pomelo aiuta a rendere le gengive più forte e mantiene problemi di denti a bada.
4. Salute del cuore:
Pomelo ha un alto contenuto di potassio, che come la vitamina C svolge un ruolo importante nel sostenere cuore. Questo minerale essenziale regola i livelli di pressione sanguigna. Abbondante di pectina, succo di pompelmo cancella i depositi arteriosi accumulati nel corpo, riducendo in tal modo le impurità e beneficiando persone con ipertensione. Pomelo riduce anche il numero di colesterolo nel corpo e favorisce il colesterolo buono.
5. Previene l'anemia:
La ricerca ha dimostrato che la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro nel corpo. La carenza di ferro spesso porta ad anemia cioè carenza di sangue nel corpo. Avere una dieta ricca di vitamina C aiuta a combattere la perdita di ferro e migliora la circolazione sanguigna.
6. Scongiura raffreddore e influenza:
Mangiare fresco pomelo frutta o bere succo di pompelmo, può aiutare a prevenire le tossine e le cellule radicali liberi da costruire nel corpo. Troppi i radicali liberi nel corpo possono causare condizioni di salute come raffreddore, influenza, asma, infezioni batteriche, allergie e così via. La vitamina C è uno dei nutrienti che stimola l'azione degli anticorpi e cellule immunitarie che proteggono il corpo contro i batteri che causano raffreddore e influenza.
7. Combatte il cancro:
La pelle del pomelo è molto ricco di bioflavonoidi che combatte il cancro e contribuisce a ridurre al pancreas, cancro intestinale e della mammella. Si ferma anche il cancro di diffondersi permettendo al corpo di eliminare l'eccesso di estrogeni. Fibra, presente in pomelo protegge dal cancro al colon.
8. Combattimenti Invecchiamento:
pomelo, come pompelmi contengono spermadine che proteggono la cellula dai processi legati all'invecchiamento e danno cellulare. Si combatte le rughe e l'invecchiamento della pelle e rende la pelle appare giovane, equo e morbido. E non solo rimuove i radicali liberi che danneggiano la pelle, ma aiuta anche il corpo per aumentare la produzione di collagene.
9. Perdita di peso:
La fibra è estremamente significativo per la perdita di peso. Gli alimenti ricchi di fibre rimane nello stomaco per un tempo più lungo e riduce morsi della fame regolari. Hanno anche bisogno di più tempo masticare dando al corpo più tempo per sentirsi soddisfatti e riducendo il rischio di troppo mangiare. Questo frutto ha anche proprietà che aiutano a bruciare il grasso riducendo il contenuto di amido e zucchero nel corpo.
10. Previene l'osteoporosi:
osteoporosi non controllato può influenzare la postura, movimenti del corpo così come la flessibilità. Il trattamento per ossa fragili richiede una dieta ricca di calcio e sali minerali per favorire nuovo sviluppo delle ossa. La polpa di pompelmo aumenta la salute delle ossa e diminuisce il rischio potenziale di costruzione di ossa fragili.
11. Aiuta la digestione:
L'elevato contenuto di vitamina C nel pomelo conserva l'elasticità delle arterie e migliora il sistema digestivo. Anche se il cibo è alto contenuto di acido ascorbico, si produce una reazione alcalina, una volta digerito. Pomelo è ricca di fibra alimentare che aiuta a preservare normali movimenti intestinali ed evita emorroidi.
