10 Amazing benefici per la salute Bilberry

Pensi che mirtilli e mirtilli sono uno e la stessa cosa? Beh, non potrebbe essere più lontano dalla verità. Il mirtillo è un frutto connessi ai mirtilli americani. E 'comunemente chiamato il mirtillo europeo perché il frutto è nativo per le regioni di montagna d'Europa. Il frutto è diverso da mirtilli regolari, con le sue dimensioni più piccole e la pelle nera rugosa. Il frutto è utilizzato in una varietà di modi in cucina, per torte, torte e altri dolci.

Prima di tutto, il mirtillo frutta viene fornito con una serie di benefici per la salute. Volete sapere cosa sono? Continua a leggere

benefici per la salute di mirtillo:!

1. Risolvere i problemi gastrointestinali:

mirtilli sono ricchi di tannini che riducono il gonfiore degli intestini, e il loro contenuto astringente stringe i tessuti. Il frutto aiuta sottomettere il problema di diarrea ed è stato utilizzato per questo scopo per secoli (1). Gli studi affermano anche che la frutta può curare le ulcere dello stomaco.

2. Utile nel trattamento del diabete e ipertensione arteriosa:

I danni causati alla retina in un occhio da alti livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna di solito è irreversibile. Tuttavia, può essere migliorata in una certa misura con mirtilli. Le bacche di controllare i livelli di zucchero nel sangue nelle persone che hanno la pressione alta, e anche mantenere i normali livelli di zucchero nei diabetici (2).

3. Battaglia Infezioni:

Mangiare mirtilli possono combattere alcuni tipi di infezioni nel corpo. Il frutto ha proprietà antimicrobiche che aiutano in questo processo. Mirtilli hanno proprietà che può anche difendere il corpo contro le malattie, come infezioni da salmonella e stafilococco.

4. Miglioramenti circolatori:

L'insufficienza venosa cronica si sviluppa quando le valvole delle vene delle gambe o inferiore estremità del corpo danneggiati e non in grado di fornire sangue al cuore nel modo più efficiente di prima. L'ingestione di mirtilli aiuta le persone con questa condizione e promuove la flessibilità e la vitalità dei capillari. Le vene varicose possono essere trattati allo stesso modo; mirtilli ridurre il gonfiore, crampi e pesantezza delle vene.

5. Prevenire i coaguli di:

Gli antocianosidi in mirtilli possono avere il potere per prevenire la coagulazione del sangue nei vasi (3). Il raggruppamento delle piastrine e l'accumulo di placca colesterolo cattivo è diminuito di sostanze chimiche sani in questo frutto. Questo, a sua volta, impedisce malattie mortali come ictus e attacchi cardiaci.

6. Affila Memoria:

Laboratorio di ricerca sui topi ha dimostrato che i mirtilli possono migliorare la memoria a breve termine in modo significativo. Inoltre, coloro che mantengono una dieta vegetariana sono meno probabilità di sviluppare malattie degenerative. Questo ha dato la speranza che il mirtillo potrebbe essere usato per prevenire le malattie degenerative come il morbo di Alzheimer.

7. Prevenzione del cancro:

Il cancro è una malattia dilagante che sostiene la vita di molti. studi mirtillo hanno tratto notevoli risultati in questo campo. Antocianosidi possiedono la forza di stallo l'attività delle cellule del cancro. estratti di mirtillo hanno la capacità di prevenire la crescita di cellule leucemiche e tumorali del colon negli esseri umani.

8. Proprietà antiossidanti:

mirtilli svolgono attività antiossidanti enormi (4). Impediscono danno cellulare e rendere capillari più resistente. Inoltre aiutano ad aumentare il flusso di sangue, e globuli rossi possono rimodellare a passare attraverso i capillari stretti. Il mirtillo può distruggere i radicali liberi che causano stress ossidativo nel corpo.

9. Migliorare la vista dell'occhio:

L'esistenza della rodopsina in mirtilli rende un frutto eye-friendly. mirtillo Si ritiene possa essere utile per stimolare la vista e prevenire problemi agli occhi comuni come la cataratta, il glaucoma e la degenerazione maculare.

10. Tratta IVU:

mirtilli sono legati alla mirtilli rossi, che sono spesso propagandato come frutti che possono aiutare con problemi renali e urinari. Quindi, si ritiene mirtillo troppo possono avere lo stesso effetto sul corpo, specialmente quando si tratta di infezioni del tratto urinario. Inoltre, mirtilli hanno molte proprietà anti-microbiche che molti credono possono combattere le infezioni

Mirtillo Effetti collaterali:.

Mentre il mirtillo ha molti benefici, si dovrebbe anche essere a conoscenza di alcune delle i suoi effetti collaterali.