C'è un motivo per le nostre madri e nonne avevano sempre sottolineato sulla uso regolare di olio di cocco - l'olio è dotato di una serie di vantaggi meravigliosi. Naturalmente, essi non avrebbero potuto essere sbagliato, potevano?
E questo è ciò che la ricerca dice anche.
L'olio di cocco, quello che possiamo anche chiamare come l'olio meraviglia, noi le offerte migliore dei migliori vantaggi -.. la maggior parte dei quali sono sconosciuti ad un certo numero di noi
Questo post parla dei modi principali olio di cocco può essere vantaggioso per noi, e anche tutto il resto si deve sapere su di esso
Quindi, senza ulteriori indugi, andare avanti e leggere. Rimani informato. Soggiorno sano
olio di cocco -. Cosa dobbiamo sapere
Quello che è più importante conoscere i benefici di un particolare ingrediente? Si è conoscere l'ingrediente particolare si
Venendo al punto -. Olio di cocco (noto anche come olio di copra), è un olio commestibile che viene estratto dal kernel di noci di cocco mature raccolte dall'albero di cocco. Puro olio di cocco (chiamato anche olio vergine di cocco) contiene circa il 92 per cento di grassi saturi, che è uno dei più alti composizioni tra alimenti e oli contenenti grassi saturi (1), (2), (3).
Just come il grasso, olio di cocco è anche una miscela di acidi grassi. acidi laurico e miristico sono i due principali acidi grassi presenti nell'olio (44 per cento di acido laurico e del 16,8 per cento di acido miristico), che sono responsabili per la maggior parte dei benefici dell'olio fornisce.
Se non si è iniziato a utilizzare olio di cocco ancora, si volta si arriva a conoscere i vantaggi che questo offre olio umile!
1. Perdita di Aids Peso:
Questo è probabilmente qualcosa di quasi tutti gli adulti che vivono nel mondo di oggi sarebbe desiderare per. Oh, sì, che non vuole perdere quel peso in eccesso e rimanere in buona salute?
Come? L'olio di cocco è una delle fonti più ricche di trigliceridi a catena media (MCT), il cui consumo può aiutare tagliare il grasso corporeo in eccesso (4), (5). Inoltre è stato trovato che il consumo di oli ricchi di trigliceridi a catena media comporta un maggior tasso di perdita di peso, rispetto a quella degli oli ricchi di trigliceridi a catena lunga. Inoltre, ciò rende l'olio di cocco sicuro per indurre perdita di peso è questo -. MCT possono essere incorporati nella propria dieta senza il timore di contrarre malattie cardiovascolari (6) ulteriore ricerca In uno studio condotto dalla Columbia University e New York Obesity Research center, i partecipanti hanno fatto consumare circa 24 grammi di MCT ogni giorno come parte di un programma di perdita di peso di 16 settimane. Si è constatato che gli oli sostituzione contenenti trigliceridi a catena lunga (come l'olio di oliva) con quelli che contengono trigliceridi a catena media potrebbe provocare la perdita di peso sano (7). 2. Buono per la digestione: Raccontaci come è buono il tuo digestione è, vi diremo come sano sei. Se il vostro sistema digestivo funziona in modo ottimale, è possibile evitare la maggior parte dei disturbi comuni. E come si può garantire un sano sistema digestivo? Semplice -. Utilizzando olio di cocco Come? I MCT presenti in olio di cocco hanno proprietà antibatteriche (8), che aiutano nel trattare con i vari microbi che causano indigestione. MCT, oltre a ottenere assorbiti facilmente nel digestivo tratto, anche abilitare altri nutrienti per sottoporsi ad un assorbimento liscia. Aiutano anche il trattamento di disturbi digestivi come la sindrome dell'intestino irritabile e la malattia di Crohn. L'olio di cocco e burro di cocco, oltre a possedere proprietà antimicrobiche, anche aiutare a guarire il rivestimento dell'intestino. Ora si capisce il motivo per cui tua madre preferisce usare sempre l'olio di cocco per cucinare, non è vero? Ulteriore ricerca Come accennato dal Dr. Oz nel suo tanto acclamato sito web , olio di cocco migliora la digestione e aiuta ad assorbire le vitamine liposolubili (9). 3. Aiuta a Cope con il diabete:.. Il diabete è una delle malattie più comuni che affliggono l'umanità oggi Ma c'è una buona notizia - olio di cocco può aiutare a contrastare il diabete Come? Abbiamo ancora una volta ringraziare i MCT per questo. E 'stato dimostrato che le diete ad alto contenuto di MCT in grado di migliorare la tolleranza al glucosio e anche di ridurre l'accumulo di grasso corporeo. Olio di cocco aiuta anche a regolare i livelli di zucchero nel sangue, riducendo al minimo gli effetti della malattia (10). ulteriore ricerca in uno studio, è stato rivelato che l'olio di cocco può migliorare la funzione cerebrale in individui affetti da diabete di tipo 1. un altro studio condotto nel 2010 il tipo 2 ratti diabetici ha scoperto il fatto che l'attuale acido laurico nell'olio di cocco può aiutare a far fronte con la malattia (11). MCFAs (a catena media acidi grassi) sono stati indicati anche per preservare la resistenza all'insulina in alcuni studi condotti su ratti.
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