7 ragioni di semi di lino è un bene per i diabetici

di semi di lino non si può salvare da un sacco di critiche (ok ammettiamo, che non era una buona battuta). Tuttavia, lo sapevate che il seme di lino può aiutare a controllare il diabete? Beh, per quanto incredibile possa sembrare, è vero! Semi di lino ha molti benefici per la salute, e uno di loro è il diabete di controllo. Prima guardi sgomento lo schermo, scorrere verso il basso e imparare come semi di lino può aiutare in questo senso.

Che cosa è semi di lino?

semi di lino è una pianta che cresce in fibra nelle parti più fresche della mondo. Semi di lino è stato a lungo utilizzato come un olio, un materiale tessile, e un ingrediente alimentare. Si vanta di molte proprietà medicinali, nonché (1)
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In seguito sono le ragioni di semi di lino è uno degli alimenti ideali per il trattamento del diabete.

1. Bassa glicemico alimentare:

semi di lino è un alimento che ha un basso indice glicemico. Questo significa che il seme di lino può contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. In genere, i livelli di zucchero nel sangue testimoniano periodi di ripresa taglienti quando si mangiano cibi ricchi di zucchero.

2. Whole Grain:

I cereali integrali in genere prendono un po 'di tempo per abbattere. Per questo motivo, il corpo ottiene più nutrizione per più. Inoltre, il valore basso indice glicemico assicura anche che il livello di zucchero nel sangue è sotto controllo.

3. Ricchi di fibre Fonte:

Una delle ragioni di semi di lino fa sentire pieno per molto tempo è l'alto contenuto di fibre. La fibra alimentare aiuta a riempire lo stomaco senza aggiungere calorie indesiderate.

4. Omega-3 acidi grassi:

Semi di lino contengono acidi grassi omega-3, che saziare il vostro cervello e aiutare a controllare il desiderio di cibo. Molti di noi non consumano gli acidi grassi omega-3 a sufficienza nella nostra dieta. Omega-3 è essenziale, e il nostro corpo non può produrre omega 3; quindi, abbiamo bisogno di ottenere da ciò che mangiamo.

5. High Protein Contenuto:

L'elevato contenuto proteico della semi di lino aiuta il corpo a nutrizione e mantiene i livelli di zucchero nel sangue sotto controllo. Con più proteine ​​nella dieta, il corpo si sente sazi più a lungo, e aiuta a uccidere quelle voglie di cibo.

6. Lignan-Rich:

I lignani sono ingredienti speciali in semi di lino che aiutano a mantenere il corpo sano. Lignani promuovere la salute del pancreas, che a sua volta ha un effetto diretto su come il corpo gestisce l'insulina. Controllo L'insulina è essenziale per le persone che soffrono di diabete. Quindi, mangiare semi di lino non solo terrà pieno per molto tempo, ma aiuta anche a regolare i livelli di insulina del vostro corpo.

7. Impedisce Picchi di zucchero nel sangue:

I molti costituenti di semi di lino aiutano più bassa di zucchero nel sangue e promuovere una migliore gestione di insulina. Di semi di lino aiuta quindi prevenire i picchi di zucchero nel sangue, e il suo basso indice glicemico e ad alto contenuto di fibra alimentare lo rendono ideale per i pazienti diabetici. Inoltre, si guarisce il corpo e lo protegge da complicazioni dovute al diabete. Non solo è possibile di semi di lino contribuire a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue per periodi più lunghi, ma ha molti altri benefici per la salute per il vostro corpo. La ricerca dice che i lignani di semi di lino migliorare i valori di zucchero nel sangue e mantenere i suoi livelli nel controllo

benefici per la salute:.

Oltre ai benefici per la salute di semi di lino che abbiamo appena detto, ci sono molti altri: