Il tofu, noto anche come farina di fave, è un alimento nutriente eccellente a base di latte di soia. È un sottoprodotto di soia. Questo sta guadagnando popolarità in tutto il mondo, in questi giorni, per la sua sorprendente benefici per la salute. Tofu è ricco di proteine, minerali e calcio, e può agire come un sostituto per la carne. E 'ricco di minerali come il rame, selenio, magnesio, fosforo, manganese e ferro.
E' anche un'ottima fonte di amminoacidi e micronutrienti. Si tratta di uno degli alimenti più nutrienti per essere inclusi nella dieta di tutti i giorni. Ci sono innumerevoli benefici per la salute di questo super-alimentare, il tofu. Si abbassa il rischio di cancro, promuove la salute del cuore, riduce i primi segni di invecchiamento, previene l'anemia e riduce il rischio di osteoporosi.
In questo articolo, noi di Boldsky stiamo elencando alcuni benefici per la salute di tofu. . Continua a leggere, e farlo includere questo nella vostra dieta quotidiana
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combatte l'obesità: Dal momento che il tofu è a basso contenuto di colesterolo e di grassi, rende un alimento eccellente per la perdita di peso e previene l'obesità efficacemente. I peptins presenti nel tofu aiutare a bruciare i grassi depositati nel corpo. Compreso il tofu nella dieta regolare aiuta a spargere efficacemente chili di troppo
Previene diabete di tipo 2:. Il basso contenuto calorico di tofu rende un ottimo alimento eccellente da utilizzare che impedisce il diabete di tipo-2. L'assunzione di 2 tofus al giorno riduce il rischio di diabete e persino regola i livelli di insulina
previene il cancro. I flavonoidi e isoflavoni presenti nel tofu impediscono la crescita delle cellule cancerose. La genisteina presente in essa controlla la crescita di tumori, in particolare nella prostata e della mammella
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Migliora la salute del cuore. Il consumo regolare di tofu riduce il rischio di ictus e altre malattie cardiache. Si riduce efficacemente il colesterolo dannoso nel sangue e aumenta il livello di LDL (colesterolo buono)
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Migliora Sistema immunitario:. Il tofu cibo sano è ricco di vitamine, sostanze nutritive e minerali che aiutano a migliorare il sistema immunitario a combattere contro le malattie, garantendo in tal modo un corpo più sano.
