Ci sono molti alimenti naturali che siamo benedetti con, tuttavia ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente benedetti con più proprietà nutritive. Ci riferiamo ai cibi potenti che vengono caricati con antiossidanti e vitamine.
Il nostro corpo deve avere una fornitura di antiossidanti (che impedisce processo ossidativo nel corpo). Questi antiossidanti impediscono di gravi malattie come il cancro, eliminando i radicali liberi e le tossine dal corpo.
migliori antiossidanti a crescere nel vostro cortile
Gli alimenti ricchi di antiossidanti che si mantengono più giovani in quanto ritardano invecchiamento. Essi impediscono anche da malattie di cuore, tenere gli occhi sani e rafforzare il sistema immunitario.
Come nella vita di oggi, stiamo avendo cibo che viene adulterato con pesticidi chimici, cibi confezionati, fast food e l'adozione di uno stile di vita sbagliato . Tutto questo porta ad accumulo di tossine e veleni nel corpo.
Antiossidanti alimenti per la perdita di peso
Quindi, c'è molto bisogno di antiossidanti che agiranno come un risparmiatore di vita per tutti noi. Alcune persone hanno anche il tè verde per ottenere la loro dose giornaliera di antiossidanti. A parte le bevande, ci sono alcuni alimenti migliori che è possibile includere nella vostra dieta come fonte di antiossidanti e molte altre vitamine.
Date un'occhiata ad alcuni alimenti che sono ricchi di antiossidanti.
ciliegie
sono naturalmente ad alto contenuto di antiossidanti e di ciliegie rosse contiene 17 differenti antiossidanti che combattono i radicali liberi dannosi che sono responsabili per l'invecchiamento precoce rallentando così il processo di invecchiamento in modo ottimale.
Guavas
Guava è caricato con antiossidanti e ha un alto contenuto di vitamine a, C, e potassio. Guava è buono per il tuo cuore, il cervello e la digestione. I vari antiossidanti in guava anche svolgere un ruolo nella lotta contro i radicali liberi e prevenire il cancro in tal modo.
arance, limone e pompelmo
Sono ricche di fitonutrienti e antiossidanti. Essi aumentare la vostra immunità e le malattie preventvarious. La maggior parte degli agrumi contengono flavanoni, antocianine, polifenoli e vitamina C.
Pomodori
Essi contengono alti livelli di licopene, un composto che è considerato il più potente antiossidante dei carotenoidi. Il pomodoro è un alimento utile per mantenere una pelle sana, prevenire le malattie legate all'età, e anche prevenire il rischio di alcuni tipi di cancro.
Mirtilli
I mirtilli sono noti per avere il più alto livello di antiossidanti. Inoltre, è ricco di vitamine A, C, fibre e altri nutrienti che aiutano le persone a riprendersi dalla malattia. Le sostanze nutrienti in mirtilli sono buoni per gli occhi, le immunità e per una corretta digestione.
Peperone rosso
A parte l'aggiunta di sapore delizioso di piatti blandi, peperoni in particolare quelle rosse sono pieni di antiossidanti e le vitamine a, C, e K. Inoltre, è ad alto contenuto di vitamina C, che è un potente antiossidante che aiuta a proteggere il corpo dagli effetti dannosi dei radicali liberi.
Cavolini di Bruxelles
Questa verdure offre una composizione unica di antiossidanti e sostanze nutritive che promuove la buona salute. Un corpo sano promuove anche una buona salute mentale.
Cipolle
Essi sono ricchi di vitamine A, C, E e antiossidanti che aiuta a combattere contro varie malattie. Inoltre, le cipolle hanno proprietà antisettiche come uccidere i batteri e anche alleviare l'infiammazione. E 'anche un bene per i capelli.
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