10 Benefici per la salute stupefacente di polvere di carruba
10 Amazing benefici per la salute di polvere di carruba
polvere di carruba è fatto dal fagioli a forma di baccelli che crescono sul carrubo che ha origine nel Mediterraneo orientale. Le cialde sono talvolta utilizzati per fare lo sciroppo che viene utilizzato in alimenti, ma più comunemente, sono utilizzati per fare polvere di carruba, che viene spesso utilizzato come sostituto cioccolato in cottura e rendendo caramelle. Carruba è ad alto contenuto di sostanze nutritive e antiossidanti e qui ci sono dieci dei benefici per la salute di polvere di carruba:
1. E 'una buona fonte di selenio
Abbiamo bisogno di selenio per mantenere una funzione sana della tiroide e per aiutare nella costruzione del DNA. Una sola tazza di polvere di carruba contiene circa il 10% della quantità giornaliera raccomandata di selenio che abbiamo bisogno.
2. Riduce il colesterolo
Mangiare polvere di carruba può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo cattivo nel vostro corpo. La polvere contiene polifenoli, che si legano al colesterolo nello stomaco e lo aiutano a passare attraverso il sistema.
3. Si fa un molto sana alternativa al cioccolato
Come sostituto per il cioccolato, carruba rende un'alternativa molto più sana. E 'latticini, basso contenuto di calorie e non contiene caffeina. Questo lo rende perfetto per le persone che hanno intolleranza al lattosio e per le persone che amano il loro cioccolato, ma stanno cercando di perdere peso.
4. Essa aiuta a scongiurare il cancro
carruba in polvere contiene un enorme oltre 20 diversi composti polifenolici. Questi consistono di antiossidanti e flavonoidi, che hanno tutti proprietà di combattimento del cancro. Di particolare beneficio sono gli antiossidanti, quercetina e miricetina, che sono particolarmente bravo a combattere il cancro.
5. E 'ottimo per la salute dell'apparato digerente
benefici per la salute di polvere di carruba includono anche una migliore digestione. Carruba in polvere contiene alti livelli di tannini, che sono grandi per mantenere il sistema digestivo in buone condizioni. Tannini contribuiscono a farvi regolare, e nei test, è stato trovato per essere molto efficace nel curare la diarrea nei bambini piccoli.
6. Costruisce le ossa forti
ossa più forti è un altro dei meravigliosi benefici per la salute di polvere di carruba. Una tazza di polvere di carruba contiene circa il 35% del fabbisogno giornaliero di calcio. Oltre ad essere e minerale essenziale per lo sviluppo delle ossa sane, il calcio aiuta anche a mantenere un sano sistema nervoso.
7. Esso non contiene stimolanti
A differenza di cioccolato, che contiene teobromina e caffeina, carruba in polvere non contiene stimolanti a tutti. Questo significa che di carruba in polvere non causerà la sensazione di nervosismo e le notti insonni che mangiare troppo cioccolato può causare.
8. Si stabilizza i livelli di zucchero nel sangue
E qui è un altro di importanti benefici per la salute di polvere di carruba: mangiare polvere di carruba aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Esso contiene una sostanza chiamata pinitolo, che regola i livelli di glucosio e promuove un sano sistema digestivo.
9. E 'bene per la pelle ei capelli
La vitamina E che si trova in polvere di carruba è un bene sia per la pelle ei capelli. La vitamina E aiuta a mantenere la pelle sana e combatte le rughe. E 'anche un ingrediente essenziale per capelli forti e sani.
10. Essa aiuta a combattere le infezioni
Un altro dei grandi benefici per la salute di polvere di carruba è che questa polvere è anche un modo gustoso di lotta contro la malattia e l'infezione. La polvere ha sia proprietà antivirali e antibatteriche, perché contiene acido gallico e tannini. E 'particolarmente utile nella lotta contro disturbi di stomaco.
Sai alcuni altri benefici per la salute di polvere di carruba?
rimanere felici e sani!
