10 alimenti più la gente pensa SONO sano, ma non sono assolutamente

10 alimenti Molte persone pensano SONO sano, ma non sono assolutamente

10 alimenti più gente pensi che sono sano, ma non sono assolutamente

mai gorged su un pezzo di cibo per settimane, pensando che fosse oh così sano, solo per essere poi detto che, in realtà, è una delle cause primarie di malattie cardiache, diabete, insufficienza epatica, e così via? Yup, siamo stati tutti lì ed è una maledettamente frustrante - momento - e spaventoso. Ci sono alcuni alimenti che ci è stato detto per anni Quali sono in buona salute e che dovremmo mangiare più di. I nostri nonni e genitori ci dirà di mangiare questo e quello, perché renderà più sani, ei media non si capiscono in su.

In modo allarmante, però, ci sono un sacco di cibi cosiddetti sani là fuori che non sono in realtà così sano affatto. E 'come se ci è stato il lavaggio del cervello a credere che questi alimenti ci fanno vivere più a lungo, anche se la realtà è che possono ucciderci fuori più presto. Quindi, se hai paura che i vostri armadi "sani" sono in realtà pieni di cancro-causers che si sta inviando a una tomba precoce, perché non dare un'occhiata alla nostra lista di 10 alimenti maggior parte della gente pensa sono sani, ma non sono sicuramente, e migliorare la vostra dieta oggi. Non si sa mai, si potrebbe finire per vivere più a lungo. Yay per una vita più lunga!

1. Commerciali condimenti per insalata

amano le verdure, ma il problema per molte persone è che verdure semplicemente non gusto così grande da soli. Per forzare noi stessi a mangiare loro, dobbiamo loro cappotto in condimento per l'insalata che aggiungono sapore, colore e un po 'di spezie. E non farci iniziato sui bambini; I bambini spesso non andrà da nessuna parte vicino
una verdura a meno che non ci sia condimento coinvolti. Il problema è, però, che i più popolari condimenti per insalata commerciali sono in realtà davvero male per te. Ad alto contenuto di zucchero, sale e grassi trans, molti condimenti per insalata vestire il vostro insalate in cattiveria che causano il cancro. Eww.

2. Succhi di frutta

Il nome corretto per i succhi di frutta dovrebbe essere zucchero liquido. Scherzi a parte, questo è quello che dovrebbe essere chiamato, perché questo è essenzialmente quello che sono. Molti succhi di frutta che si trovano in un supermercato sono ingannevolmente chiamati, perché spesso non è nemmeno alcun frutto in là! E se c'è, è come 1% o qualcosa del genere. Tutto quello che sta bevendo è l'acqua di zucchero al sapore di frutta. Veramente. Anche la parte superiore dei succhi di frutta di qualità è ancora male per te, perché la roba buona è stata presa fuori del frutto. L'unica cosa che è veramente lasciato è lo zucchero. Non ci andate.

3. Muesli

So cosa stai urlando al momento.

'No! Sicuramente non Granola ?! Oh per favore, no! '

Sì. Muesli rende questa lista perché è seriamente ingannevole. Va bene, certo, è ricco di noci, fiocchi d'avena e frutta secca, ma avete mai preso in considerazione le calorie in eccesso e lo zucchero? Una singola ciotola di muesli può distruggere il marchio 500 per le calorie, e questo è prima di aver cosparso nel latte. Spiacenti.

4. Margarine

margarina o burro?

Il burro o margarina?

E 'una domanda che molti di noi hanno lottato con nel corso degli anni, e margarina a quanto pare ha vinto il round di salute . Così, non appena il burro è stato stigmatizzato per essere stato male per noi, i freaks di salute convertiti in margarina. Ma la margarina è ancora ricco di oli vegetali raffinati, ed è fondamentalmente un brutto collage di prodotti chimici e di questi oli. Se è stato sostituito il burro con la margarina, si sta in realtà più simile a sviluppare la malattia di cuore, icky.

5. Pre-made frullati

Questo frullato pre-fatto che hai comprato l'altro giorno? Ha più calorie di un cheeseburger! Sì, è vero. Smoothies vengono caricati con frutta e verdura, ma anche con lo zucchero. Invece di estrarre le buone qualità del frutto - come la fibra - frullati estrarre il male - lo zucchero. Un frullato di pre-made viene spesso con aggiunta di zucchero e sciroppi. Così la prossima volta che il tuo amico posta un foto su Facebook di lei frullato con la didascalia: "Sto avendo un giornata della salute", dille che non lo è.

6. Carciofo Spinaci Dip

Lo so cosa state pensando. Come può carciofi spinaci dip essere malsana? A meno che non ci sia una barretta di cioccolato da qualche parte, o una ciambella che nessuno di dirci circa. Ma allora sarebbe carciofi spinaci ciambella tuffo che ... wow, che i suoni stupefacente

Comunque, tornando al punto. Carciofo spinaci dip rende questa lista grazie al fatto che un piccolo cucchiaino è caricato con centinaia di calorie, così come una ricchezza di grasso. Sareste più sano se avete mangiato una ciotola di patatine.

Stai ancora pensando a quella ciambella, non è vero?

7. Bar

Stiamo parlando di proteine, fibre e barrette energetiche qui, che sono tutti a un passo dall'essere una piena vera e propria candy bar che può causare problemi di salute. Poiché la maggior parte di queste barre sono definiti proteine ​​
bar o energia
bar, stiamo sedotti in chomping su di loro per spuntini, credendo stiamo essere sano. Ma ci sono praticamente nulle le sostanze nutrienti e sono pallidi in confronto a una mela.

8. Ridotto di grassi del burro di arachidi

Quando si riduce i grassi saturi mono da burro di arachidi, tutto si è lasciato con è lo zucchero e calorie inutili. Vedete, il burro di arachidi 'ridotto di grassi' è un modo subdolo di mettere le cose, perché le arachidi sono in realtà pieni di buoni
grassi. Ma perché siamo così ossessionati con i grassi, pensiamo che ogni grasso è male per noi. Così, quando vediamo 'ridotto di grassi! Vieni a prenderlo! 'Noi andare a prenderlo. Nel caso di burro di arachidi, è necessario attaccare con il vero affare.

9. Aromatizzati Fat-Free Yogurt

La cosa senza grassi è solo una trappola, e si consiglia di stare ben lontano. Stiamo sedotti dalla label 'grassi', ma se qualcosa è grasso libero, non significa automaticamente che è sano. Sapevate, ad esempio, che la maggior parte yogurt aromatizzati contengono più di 15 grammi di zucchero? E questo è solo in un 6 porzione oz.

10. Frutta secca

Sì, siamo in grado di sentire. "MA FRUTTA SECCA HA FIBRA!"

Certo lo fa. Ma è anche ricca di zuccheri aggiunti, così come lo zolfo. Suona gustoso? Noi non la pensiamo così. Quando la frutta secca, ha bisogno di essere conservato più a lungo, e quando lo è, viene fornito con tre volte la quantità di calorie per volume di quello che aveva quando è stato bello e fresco. Ad esempio, se si mangia un sacchetto di patatine di banana, sarete mangiare il 20% in più di grasso.

felice soggiorno!