15 Superfoods Ideale per indiano Summer

Il sudore colava il viso e la schiena può essere fastidioso. Gli alti livelli di calore nel corpo può essere fastidioso troppo, come si vede presto i risultati sul tuo corpo in forma di brufoli e bolle.

Per mettere tutto questo a riposare, è necessario battere il caldo estivo con l'aiuto di supercibi. Oggi, le azioni Boldsky con voi una lista di supercibi per l'estate.

10 cibi da evitare IN ESTATE

Questi alimenti Indian Summer contengono un sacco di proteine ​​per aiutarti a rimanere idratata e per mantenere il corpo fresco. Inoltre, questi cibi migliori per l'estate citati nella lista non sono affatto costosi, quindi non c'è nessuna preoccupazione sta spendendo troppo per l'acquisto di questi alimenti sani.

Nella stagione estiva, si dovrebbe anche aggiungere un litro o due di acqua per la loro assunzione regolare, in modo che non si ottiene disidratato con questi supercibi.

Date un'occhiata a questi cibi migliori per l'estate, che è un must per le donne a consumare!

1. Anguria

L'anguria è uno dei migliori supercibi per l'estate indiana in quanto contengono un sacco di acqua per aiutare a scovare le tossine.

2. Cetriolo

Cetriolo troppo contiene un sacco di acqua per mantenere idratato durante la stagione estiva. Aggiungere cetriolo alla vostra dieta quotidiana.

3. Buttermilk

Buttermilk è un bene per il sistema digestivo in estate. Si riduce il calore nel corpo e mantiene la pelle fresca.

4. Manghi

Il re dei frutti è un must nella stagione estiva. Anche se è un alimento di calore indotto, questo frutto è meglio consumato in estate.

5. Arance

arance è un altro superfood migliore per estati indiane. Essi contengono una quantità elevata di vitamina C ed è buono per la pelle.

6. Dolce Lime

calce dolce è altrettanto importante come le arance. calce dolce è un bene per gli organi e contribuisce a aumentare l'immunità per combattere il caldo.

7. Acqua di cocco

L'acqua di cocco è altamente nutritions è per questo che rientra nella lista superfood che è meglio per l'estate indiana.

8. Pomodori

I pomodori sono succoso, ricco di vitamina C e soprattutto i frutti migliori per combattere il caldo estivo. Questo alimento estate indiana può anche aiutare a prevenire il cancro.

9. Fagiolini

Fagiolini è sano e uno dei tanti superfood migliore per l'estate indiana. Aggiungeteli con lenticchie e insalate. Essi sono anche ricchi di vitamina K.

10. Salmone

Dal numero di pesci presenti en sano sulla lista degli alimenti, il salmone è uno dei pesci più adatto per la stagione estiva in quanto non è un calore che induce cibo.

11. Riso integrale

Quando rispetto al riso bianco, riso integrale è molto meglio. E 'buona perdita di peso fro e un alimento molto più leggero da consumare durante la stagione estiva.

12. Banane

Ci sono un sacco di benefici per la salute quando si tratta di banane. Si tratta di uno dei migliori supercibi per l'estate indiana.

13. Uve

L'uva è un alimento sano per le donne a optare per in estate, soprattutto a causa del loro contenuto di ferro.

14. Corn

Corn troppo è un altro alimento sano per le donne di assaporare nella stagione estiva grazie al suo alto valore proteico e minerale.

15. Fragole

Ricco di vitamina C questo superfood è migliore per l'estate indiana. Le fragole sono anche sano per le donne in quanto contengono un alto valore di calcio.